Рационализация режима труда и отдыха

Исследования  внутрисуточных биоритмов позволяют научно обосновать определение периода суток, на который приходится рабочая смена, и ее длительность.

Установлено, что наиболее высокая работоспособность  присуща человеку в первой половите дня, то есть с 5 до 13 часов. в этой связи, рекомендуется начинать 1 смену в 6 часов и раньше. Максимальную нагрузку по сменам необходимо приурочить к периодам физиологического “подъема”, то есть к 5, 11, 16, 20 и 24 часам. Необходимое условие оптимизации сменного режима труда и отдыха - выделение времени на отдых и правильное распределение его по часам смены. Отдых приводит к восстановлению снизившейся к концу смены работоспособности человека. Для каждого вида работ отдых должен иметь определенную длительность. Если время отдыха меньше требующейся нормы, то работник не успевает восстановить работоспособность, если больше - возрастает период последующего врабатывания с временно пониженной производительностью труда. Регламентированные перерывы должны учитывать особенности динамики работоспособности, что позволяет снижать утомление и поддерживать высокую работоспособность на протяжении всей смены.  Оптимизация сменного режима труда и отдыха строится на научно обоснованном определении количества, продолжительности и распределении пауз в работе. правильно организованная система перерывов, несмотря на сокращенное время, может повысить работоспособность на 15% и более, с одновременным уменьшением напряжения.                                                                                           Процесс отдыха во время пауз происходит не линейно во времени, а экспоненционально, то есть 50%  времени пауз дает приблизительно 80% отдыха. Их этого следует, что несколько коротких пауз эффективнее, чем одна длинная.                                       В зависимости от продолжительности различают три вида пауз: микропаузы (от нескольких секунд до 1 минут) - обязательные в любом  трудовом процессе; кратковременные (3-10 минут и более) - одна из наиболее эффективных форм отдыха для восстановления работоспособности в период рабочей смены; удлиненные (до 45-60 минут), предназначенные, как правило, для приема пищи, и их величина не входит в регламентированную продолжительность рабочего времени.  Продолжительность кратковременных пауз регламентируется нормативами времени на отдых в течение смены, которые определяются в зависимости от тяжести работ. Нормативы устанавливаются в процентах к оперативному времени работы исполнителя, то есть суммарной трудоемкости основных и вспомогательных операций.                         Процесс непрерывного труда в течение смены сопровождается постепенным нарастанием усталости, снижением работоспособности и производительности труда работника. По изменению уровня производительности труда в течение смены выделяют три периода: первый (период врабатываемости) характеризуется постепенным повышением производительности труда в начале смены и таких физиологических показателей, как скорость двигательных условных рефлексов, функциональная подвижность, концентрация нервных процессов и других; второй (середина смены) отличается устойчивой работоспособностью рабочего на оптимальном уровне с высокими функциональными показателями вегетативных систем организма; третий (окончательный) сопровождается снижением работоспособности и проявлением признаков усталости, утомления, нарушением концентрации нервных процессов, снижением скорости условных рефлексов, ухудшением координации движений.  
 
 
 
 
 

 
Глава II

Анализ  режима труда и  отдыха сотрудников  в ОАО «Ростелеком»                  

2.1 Анализ внутрисменного  режима труда и  отдыха на

  ОАО  « Ростелеком»

Внутрисменный режим труда и отдыха – порядок чередования времени работы и отдыха в течение рабочей смены. Основой для разработки любого внутрисменного   режима   труда    и    отдыха    является    динамика  работоспособности.  При разработке  внутрисменного  режима  работы  с учетом условий производства  и особенностей каждого конкретного вида работ определяется общая величина  времени на  отдых,  распределение этого времени на  протяжении  смены (перерывы   в   работе   и   их продолжительность), характер отдыха.                                           

В ОАО  « Ростелеком» существуют следующие  внутрисменные режимы отдыха:

• Обеденный перерыв

Обеденный перерыв связан с естественной необходимостью организма в отдыхе после нескольких часов работы и потребностью в приеме пищи. Он предотвращает или уменьшает снижение работоспособности, отмечающееся в середине рабочего дня в связи с утомлением, накопившимся за первую половину смены. Эффективность его зависит от правильного выбора времени для перерыва, длительности, содержания и организации.                                                                    При установлении обеденного перерыва ОАО « Ростелеком» руководствуется следующими требованиями:

предоставлять обеденный перерыв в середине рабочей смены или с отклонением  до одного часа; продолжительность  обеденного перерыва устанавливать  в 40-60 мин. с тем, что бы работник использовал  не более 20 мин. для приема пищи, а  остальное время - на отдых.

Она складывается, с одной стороны, из количества времени, необходимого для восстановления физиологических  функций до определенного уровня, обеспечивающего снятие утомления, а с другой стороны, из количества времени, необходимого для нормального приема пищи. Если обеденный перерыв устанавливается вскоре после начала рабочего дня (во время фазы врабатывания или в фазе высокой устойчивости работоспособности), то он не приносит пользы и даже вреден, так как препятствует нормальному формированию рабочей установки организма.

• Перерывы на отдых и личные надобности

 С  целью предупреждения утомления  в ОАО «Ростелеком» вводяться  перерывы на отдых и личные  надобности и регламентированные  перерывы, количество и длительность  которых определяется спецификой труда. Руководство компании считает, что необходимо предоставлять короткие перерывы для отдыха (5-10мин.) за час до обеда и за час до окончания работы, в период спада работоспособности – перерыв 10 мин на личные надобности. При выполнении тяжелых работ необходим ежечасный 5-тиминутный перерыв на отдых.

• Кратковременные перерывы на отдых

Кратковременные перерывы на отдых предназначены для уменьшения, развивающегося в процессе труда утомления. В отличие от обеденного перерыва и перерывов на личные надобности они являются частью рабочего времени и назначаются одновременно для коллектива всего цеха или участка. При их разработке предварительно в каждом случае решаются следующие вопросы: общее время на регламентированные перерывы;

длительность  одного перерыва;

время назначения перерывов;

содержание  отдыха (активный, пассивный, смешанный).                                                                                    Количество и длительность кратковременных перерывов в

ОАО   « Ростелеком» определяют исходя из характера трудового процесса, степени интенсивности и тяжести труда. Ориентиром для установления начала перерывов на отдых служат моменты снижения работоспособности. Что бы предупредить ее спад, перерыв на отдых назначается до наступления утомления организма.                                               

Таким образом, установить время введения перерывов на отдых на том или ином производственном участке без специального обследования невозможно. Но есть одно общее положение, которое надо учитывается руководителем  при назначении перерывов: чем тяжелее и напряженнее работа, тем раньше по отношению к началу стадии развивающегося утомлёния следует вводить регламентированные перерывы. Во второй половине рабочего дня в связи с более глубоким утомлением количество перерывов на отдых делается больше, чем в первой половине смены. В ОАО  «Ростелеком» кратковременный перерыв на отдых в среднем составляет 5-10 минут, руководство компании считает это время оптимальным, для восстановления сил и отдыха. Именно этот перерыв позволяет восстановить физиологические функции, снизить утомление и сохранить рабочую установку. На работае, требующих большого напряжения и внимания, рекомендуются более частые, но короткие перерывы (5-10 мин.); на тяжелых работах с большими физическими усилиями - менее частые, но более длительные перерывы (до 10 мин.), на особо тяжелых работах необходимо сочетать работу в течение 15 -20 минут с отдыхом той же продолжительности.                                                        Кратковременность перерывов позволяет не только задерживать развитие утомления, но и сохранять рабочую установку. Поэтому при глубоком утомлении руководство компании увеличивает как частоту перерывов, так и их длительность, но перерывы длительностью более 20 минут нарушают уже сложившееся состояние врабатывания.                                                                          В каждом конкретном случае подбирают соответствующий типовой режим либо по показателю утомления, установленному на основании данных физиологических исследований, либо по показателю количественной оценки условий труда, полученному расчетным способом на основе оценки отдельных факторов условий труда.

Рабочая смена- продолжительность рабочего времени (в часах и минутах) в  течение суток в соответствии с графиком (распорядком) работы. Рабочей  сменой называют работу в определенную часть суток (дневные, вечерние, ночные смены). Продолжительность рабочей смены может совпадать с установленной законом для отдельных категорий работников продолжительностью ежедневной работы (ч.2 ст.46 КЗоТ), а может быть больше или меньше ее. Длительность смены при суммированном учете рабочего времени не должна превышать 12 часов. В соответствии со ст.48 КЗоТ продолжительность рабочей смены при работе в ночное время сокращается на 1 час, за исключением тех работников, для которых установлено сокращенное рабочее время. Согласно ст.47 КЗоТ накануне выходных дней продолжительность рабочей смены при 6-дневной рабочей неделе не может превышать 6 часов. Уменьшению на 1 час как при 5-дневной, так и при 6-дневной рабочей неделе подлежит продолжительность рабочей смены и накануне праздничных нерабочих дней. Это правило не распространяется на тех работников, для которых установлена сокращенная продолжительность рабочего времени. В тех случаях, когда праздничному нерабочему дню предшествует выходной день по календарю или графику работы, уменьшение продолжительности ежедневной работы (смены) перед праздничным днем не производится. Если в непрерывно действующих организациях и на отдельных видах работ сокращение рабочей смены накануне выходных и праздничных дней по условиям производства невозможно, за переработку в эти дни предоставляется дополнительное время отдыха или она оплачивается так же, как сверхурочная работа. 
 
 
 
 

Начало  Рд       отл                         отл                              обед                                                                отл                     отл    окончание рд

8:00                          10:00-10:10             11:00-11:10                12:00          13:00                       15:00-15:10       16:00-16:10             17:00

Где

  - обеденный перерыв                               - рабочее время 
 

-кратковременный перерыв на отдых            - перерыв на личные надобности 

     Работоспособность человека в течение рабочей смены  характеризуется фазным развитием. Основными фазами являются:

     Фаза  врабатывания, или нарастающей работоспособности. В течение этого периода происходит перестройка физиологических функций от предшествующего вида деятельности человека к производственному виду. В зависимости от характера труда и индивидуальных особенностей эта фаза длится от нескольких минут до 1,5 часа.

     Фаза  устойчивой высокой работоспособности. Это состояние сочетается с высокими трудовыми показателями (увеличение выработки, уменьшение брака, снижение затрат рабочего времени на выполнение операций, сокращение простоев оборудования, ошибочных действий). В зависимости от степени тяжести труда фаза устойчивой работоспособности может удерживаться в течение 2-2,5 и более часов.

     Фаза  развития утомления и связанного с этим падения работоспособности  длится от нескольких минут до 1-1,5 часа и характеризуется ухудшением функционального  состояния организма и технико-экономических показателей его трудовой деятельности.

     Графически  все фазы работоспособности показаны на рисунке 1. 

     Рис. 1. Динамика работоспособности за 8-ми часовую смену