Основные системы закаливания

Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - это здоровье.
Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни. Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. Важную роль играет и закаливание.

Введение…………………………………………………………………………..3
Глава 1. Немного из истории закаливания……………………………………...5
Глава 2. Основные принципы закаливания……………………………………..7
Глава 3. Основные методы закаливания…………………………………….....10
3.1 Закаливание воздухом....................................................................................10
3.2 Закаливание солнцем………………………………………………………..13
3.3 Закаливание водой…………………………………………………………..14
Глава 4. Гигиенические требования при проведении закаливания………….16
Заключение………………………………………………………………………18
Список использованных источников…………………………………………..20