Автор: Пользователь скрыл имя, 01 Мая 2012 в 18:43, творческая работа
Цель работы: рассмотреть историю развития танца как искусства и выяснить его влияние на здоровье человека.
Основная задача: проследить за развитием танцев разных эпох .
Введение
Классификация танцев
народные танцы
балет
современные танцы
Влияние танцев на здоровье человека
Заключение
Bollywood Dances, киношные индийские танцы, стали неотъемлемой чертой нашей культуры, вошли в наш быт и прочно утвердились в нём. Болливуд покорил нас, пришёл со своими костюмами, красками, украшениями, со своей страстностью и ревностью, мечтательностью и азартом, и пёстрые сари индийских танцовщиц стали его знамёнами.
Во многих городах России открыты школы-студии индийского танца.
C-Walk (Crown Walk, Clown Walk)
Стиль современного уличного танца, ориентированный на виртуозную импровизированную работу. В начале 80-х он начал развиваться как символический танец Южного Централа Лос-Анджелеса, а вскоре стал основой хип-хопа конца 90-х. C-Walk имеет несколько разновидностей: Clown Walk — более быстрый стиль с добавлением развлекательной манеры исполнения, и Crown Walk — это синтез ритма Crip Walk и движений Clown Walk.
D'n'B степ (Drum and Bass step)
Уличный танец, атрибут молодежной субкультуры драм-н-бэйс, исполняется под музыку в стиле DnB, чаще всего на так называемых сходках (неформальных собраниях или D'n'B-вечеринках), ночных клубах и баттлах (танцевальных соревнованиях, от англ. battle - битва). Стиль D'n'B step впитал в себя элементы брейк-бита и хип-хопа. D'n'B step исполняют в удобных мягких кожаных кедах и штанах (или джинсах), не сковывающих движений.
Шаффл (Shuffle)
Это стиль танца, который произошел в конце 80-х годов в Австралии, в андеграунд-сцене города Мельбурн. Это быстрые, типичные для джаза танцевальные движения (стэп), но на «современный» лад, и танцуют его под разнообразные стили электронной танцевальной музыки. Иногда этот танец называют «Hard dance».
Хард Басс (Hard Bass)
Хард басс – танец 21-го века, а также стиль музыки, под которую так и хочется начать двигаться. Танцевать хард басс можно как в одиночку, так и группой. В некоторых городах хард басс танцуют по 100 человек одновременно. Недавно появившись, он становится все более популярным. Этот танец доступен почти любому. Простота – мощное преимущество хард баса перед многими другими направлениями. Основные движения можно выучить почти сразу. Характерный жест – ладони, сжатые в кулаки, с расставленными в стороны мизинцами и большими пальцами. Однако движения необязательно просты. Потанцевав некоторое время, тело начнет само подсказывать, как двигаться в ритм музыки. Родиной хард баса является Санкт-Петербург. Костюмы для этих танцев должны быть удобными, например, спортивные штаны и кроссовки. Как говорят сами создатели и танцоры, хард басс – это протест против курения и алкоголя.
Ирландский степ
Ещё один популярный ныне танец – ирландский степ. В отличие от танца живота, этот танец славится чёткими строгими движениями. Ирландский степ появился в начале XX века. В танце существуют определённые правила, но, несмотря на это танец постоянно развивается и дополняется. Ирландский степ делится на два вида в зависимости от вида обуви – это танцы в жёсткой обуви (hard shoe dances) и танцы в мягкой обуви (soft shoe dances). Все движения и усилия в танце сосредоточены на ногах: руки прижимаются к телу, ладони сжимаются в кулаки, внимание предельно сосредоточено.
Это хорошо понимали в древности. Наши
предки танцевали, когда хотели слиться
с природой, энергетически подпитаться
от нее. Последователь суфизма Хазрат
Инайят Хан писал: "Здоровье есть состояние
совершенного ритма и тона. Музыка есть
ритм и тон, когда здоровье не в порядке,
это значит, что музыка в нас неправильна,
необходима помощь гармонии и ритма, чтобы
привести нас в состояние Гармонии и Ритма".
Что главное, что отличает танец от других
движений? Это ритм. Ритм существовал в
мире, в природе всегда. Это вращение планеты
вокруг Солнца, Луны вокруг Земли, это
смена времени года, дня и ночи. Кроме этого
у каждого человека есть собственные биоритмы,
есть ритмы развития истории, уроки в школе
и огромное количество других ритмов.
Многие задают вопрос: можно
ли похудеть, танцуя? Это вполне возможно,
танцы, как и любые активные физические
упражнения, могут дать такой эффект. Если
при этом правильно питаться.
Танец живота
Активные движения бедрами делают фигуру изящнее. Появляется гибкость и пластичность. При этом развиваются и мышцы брюшного пресса. К тому же, танец бедер улучшает работу сосудов в области малого таза, кровоснабжение улучшается. Многого из вышеперечисленного можно добиться и занятиями спортивной или художественной гимнастикой. Но там разрабатываются несколько иные группы мышц. Танцевальные же движения позволяют включить в работу даже те мышцы, до которых «не дотянутся» гимнастические упражнения.
Ирландский степ
С помощью ирландского степа можно неплохо улучшить фигуру и очертания ног. В танце всё внимание почти уделяется ногам, но, несмотря на это во время танца приходится постоянно помнить о ровной спине и подтянутом животе. В танце необходимо контролировать движения и такт ног, не опуская глаз. В силу этого обстоятельства очень хорошо развивается внимание и самоконтроль. Если занятия проводить регулярно, то можно заметить явные улучшения в походке и координации движений. При постоянных занятиях выпрямляется спина, нормализуется кровообращение и укрепляются мышцы ног и тела. Ирландский степ рекомендуют для профилактики варикозного расширения вен.
Клубные танцы: R’n'B, хип-хоп и другие…
Эти танцы тоже принесут пользу человеку
в любом возрасте (если ему не противопоказаны
быстрые энергичные движения), но больше
они все же рассчитаны на молодых людей.
Клубные танцы весьма сходны с аэробикой.
Быстрый темп множество движений развивают
и растягивают мышцы ног, рук, плечевого
пояса. Укрепляется сердце и сосуды. Также
клубные танцы помогают избавиться от
лишних килограммов.
Брейк- данс
Нижний брейк данс (break dance) создает образ жизни, насыщенный физическими нагрузками, тренирует выносливость, формирует фигуру, повышает тонус жизни — уходят вялость, лень. Брэйк данс прокачивает спину, плечи, руки — формирует спортивный торс. Улучшает контроль над телом — движения становятся легкими, свободными, четкими.
Верхний брейк данс (funk styles) формирует руки, плечи, талию — крепнут мышцы, уходит жир. Снимаются мышечные блоки — зажимы, гипертонус. Прорабатывается позвоночник — уходит сутулость, искривление. Развивается координация движений.
Заключение
Врачи постоянно твердят: для здоровья необходима регулярная физическая активность. Но как следовать их советам, если тренажерные залы навевают тоску, или их попросту нет, картина за окном не вдохновляет даже на получасовую прогулку, а встать утром раньше обычного ради 15-минутной зарядки нет никаких моральных сил? Выход есть – включите ритмичную музыку и подвигайтесь, отдайтесь порывам вашей души, вашему настроению!
Ритмичные движения под музыку - эффективный, а главное, приятный вариант оздоровления. Во время получасовой танцевальной тренировки работают все группы мышц, что позволяет избавиться от лишних калорий, а также совместить аэробную и кардионагрузку. А еще во время танца организм вырабатывает гормоны счастья (эндорфины). Танцуйте, будьте здоровыми и счастливыми!
Использованная литература