Здоровый образ жизни

y">    Существуют  десятки увлечений (хобби), которыми занимаются люди в свободное время. Среди них есть очень распространенные и совершенно безобидные (вязание, вышивание, рыбалка, туризм и т.п.) , а есть и такие, которые со временем превращаются в зависимость (например, игромания). Для человека, ведущего здоровый образ жизни, наличие хобби – мощная поддержка психическогоздоровья и гармонии с окружающим миром. Ниже приведены те виды здоровых увлечений, которые реализуемы в условиях Российской действительности, по крайней мере, для части россиян. 

    Батик

    Данное увлечение (хобби) - обобщенное название разнообразных способов ручной росписи ткани. В основе всех этих приемов лежит принцип резервирования, то есть покрывания не пропускающим краску составом тех мест ткани, которые должны остаться незакрашенными и образовать узор.

    Бильярд

    Это увлечение (хобби) объединяеи игроков. Бильярд - игра, цель которой забить выигрышное количество шаров (битков) кием в лузу биллиардного стола. Кий – это древко, у которого в передней части имеется кожаная наклейка для удара по шару, в задней части пятка для защиты от соприкосновения с полом. Луза – одно из шести отверстий в бортиках стола для прохода шаров.

    Бисероплетение

    Бисер – как правило, разноцветные стеклянные бусинки с отверстием для нитки. Увлечение (хобби) бисероплетение - изготовление изделий из бисера. Для придания изделиям нужной формы в большинстве случаев используются твердые каркасы.

    Боулинг

    В боулинге надо просто катать шары по дорожке  и сбивать кегли (специальные  фигуры, стоящие в конце дорожки). Для данного увлечения (хобби) существуют специальные боулинг клубы.

    Бонсаи (подробно через меню Увлечения / бонсаи)

    Бонсаи - это выращенное специальным образом и декоративно оформленное карликовое дерево. Достаточно распространенное увлечение (хобби)

    Виндсерфинг

    Катание на специальных парусных досках. Очень  достойное увлечение (хобби) для бесстрашных и сильных мужчин, жаль что в России особо кататься негде.

    Вышивание

    Искусство ручного вышивания - одно из древнейших увлечений (хобби) всех народов. Огромное разнообразие швов, их всевозможные комбинации, использование как на однотонных, так и на цветных тканях позволяют создать свою неповторимою работу.

    Вышивание крестиком

    Очень распространенное увлечение (хобби), причем не только женщин. Самым распространенным является так называемый односторонний крест. Им пользуются чаще всего. В отличие от двухсторонних стежков крестом, при вышивке односторонним крестом рисунок (крестообразные стежки) появляется только на лицевой стороне изделия. В этой технике вышивают по счетной схеме, то есть при вышивке считают нити ткани и выполняют стежки на определенном количестве этих нитей. На рынках и в профильных магазинах часто можно увидеть специальные наборы и присунки на ткани для вышивания крестиком.

    Вязание (подробно через меню Увлечения / вязание)

    Данное увлечение (хобби) включает все, касающееся изготовления разнообразных изделий связыванием петель спицами или крючком.

    Гольф

    В России - новомодное увлечение (хобби). Гольф - это игра, в которой мяч ударяется клюшкой из специально подготовленной зоны, известной как площадка "ти", через "фервей" и "раф" в направлении другой специально подготовленной зоны с расположенной на ней лункой и известной как "паттинг-грин". Суть игры в том что бы как принято говорить "пройти лунку", то есть, начав игру с площадки "ти", попасть в расположенную на "паттинг-грине" лунку минимальным количеством ударов.

    Дайвинг

    Подводное плавание в специальном снаряжении. Минимальное снаряжение – ласты, маска, трубка. Для занятия дайвингом  обязательно обучение и получение  разрешения на погружения. Увлечение (хобби) для смелых ценителей природной красоты.

    Кайтинг

    Это увлечение (хобби) включает изготовление и запуск воздушных змеев. Воздушный змей или кайт - летающий объект тяжелее воздуха, использующий подъемную силу движущихся воздушных масс (ветра). Существуют кайты множества различных форм. Форма кайта, а также использование в конструкции дополнительных аэродинамических элементов, как встроенных, так и закрепляемых, определяет пилотажные возможности кайта.

    Коллекционирование (подробно через меню Увлечения / коллекционирование)

    Самое распространенное увлечение (хобби). Заключается в собирании любых объектов, объединенных по какому-либо принципу.

    Макраме (подробно через меню Увлечения / макраме)

    Изготовление  изделий плетением узелков. Очень  интересное, не требующее специальных  приспособлений увлечение (хобби).

    Оригами

    Искусство складывания изделий из бумаги (например, самолетиков). Старинное восточное увлечение (хобби).

    Пейнтбол

    Увлечение (хобби) получающее все большее распространение среди молодежи. Пейтбол - командная спортивно-техническая игра с использованием пневматических маркеров, стреляющих хрупкими желатиновыми шариками наполненными водо-растворимой краской. В ходе 10-15-минутной игры две команды, стартующие с баз в противоположных концах поля, стремятся захватить флаг, находящийся в центре поля и водрузить его на стартовой базе противника, поразив при этом наибольшее число игроков противника. Поражением считаются наличие на игроке или его снаряжении пятна краски размером больше пятирублевой монеты, выход за границу поля или удаление судьей за нарушение правил.

    Рыбалка (подробно через меню Увлечения / рыбалка)

    Лов рыбы из водоемов самыми различными способами, регулируется Правилами. Старейшее  в мире увлечение (хобби), когда-то бывшее средством выживания.

    Спелеология

    Увлечение (хобби), связанное с посещением пещер  с целью их изучения, наслаждения  спецификой места пребывания и тренировки различных человеческих качеств.

    Туризм

    Посещение различных далеко и не очень далеко удаленных от места жительства мест. Это увлечение (хобби) может быть пешим, велосипедным, авто и так далее.

    Фриволите

    Фриволите (плетение кружев) - достаточно сложное увлечение (хобби), которое со временем может перерости в неплохой источник доходов. Основным рабочим инструментом для плетения кружева фриволите является челнок. В работе одновременно могут использоваться один, два или несколько челноков.

    Шитьё мягких игрушек

    Изготовление  мягких игрушек своими руками из различных  подручных материалов. Интересное увлечение (хобби) для детей.

    От  зависимостей к здоровому образу жизни

    Лечение наркомании, алкоголизма, игромании и других видов зависимостей – сложный и длительный процесс, к сожалению, дающий очень малый процент исцеления. Даже бросить курить не так уж просто. Конечно, лучше изначально вести здоровый образ жизни и не соприкасаться с этой бедой. Но если она постигла Вас или Ваших близких, обращайтесь к лучшим специалистам в этой области, полумерами здесь не поможешь. На самой ранней стадии зависимости можете попробовать самостоятельно избавиться от нее предлагаемым методом.  

    

    Длительность  реабилитации на 1-4 этапах 2-3 недели на каждом, 5 этап максимально совмещается  с 4.

    На  каждом этапе специалистом проводится 4-5 одночасовых занятий с обязательными  самостоятельными тренировками не менее 30-40 минут ежедневно.

    На 4-5 этапах и в дальнейшем рекомендуется  посещение храмов исповедуемой религии  и общение со священнослужителями.