Влияние физических нагрузок на организм человека

Под влиянием мышечных нагрузок увеличивается частота сердцебиений, мышцы сердца сокращаются сильнее, повышается артериальное давление. Это ведет к функциональному совершенствованию системы кровоснабжения. Во время мышечной работы увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная способность лёгких. Постоянные физические упражнения способствуют увеличению массы скелетной мускулатуры, укреплению связок, суставов, росту и развитию костей.

1. Введение. Что такое здоровье и как его сохранить.

2. Значение физических нагрузок для человека в различные исторические периоды.

3. Влияние физических нагрузок на различные системы органов.

3.1. Влияние физических нагрузок на обмен веществ и энергии.

3.2. Влияние физических нагрузок на кровеносную систему.

3.3. Влияние физических нагрузок на органы дыхания.

3.4. Влияние физических нагрузок на нервную систему.

3.5. Влияние физических нагрузок на опорно-двигательную систему.
3.6. Влияние физических нагрузок на формирование осанки.
4. Гиподинамия.

5. Значение физических упражнений для учащихся в период экзаменов.

6. Вывод.