Техника игры в хоккей

     В заключительной фазе, после отделения  шайбы от крюка, крюк клюшки продолжает некоторое время сопровождать шайбу (проводка шайбы), затем движение заканчивается  торможением и остановкой крюка  клюшки. Сопровождение крюком клюшки шайбы в заключительной фазе придает  определенную законченность выполнению броска и является индикатором точности направления полета шайбы.

Б) Бросок коротким разгоном шайбы (кистевой) 

     По  двигательному механизму аналогичен броску длинным разгоном, однако имеет и свои особенности. Значительно сокращена по времени подготовительная фаза за счет уменьшения пути разгона шайбы, в связи, с чем в исходном положении шайба находится несколько впереди хоккеиста. Придание шайбе максимальной скорости осуществляется главным образом за счет использования механизма разнонаправленного движения и взрывного вращательного движения кистями рук в фазе финального усилия, а более крупные мышечные группы (ног, туловища и плечевого пояса) в этом виде броска принимают незначительное участие.  

В) Бросок с неудобной стороны 

     В современном хоккее применяется  значительно реже, чем бросок с  удобной стороны. Причиной этого  является относительно низкая эффективность  такого броска в следствии загнутости крюка в сторону, противоположную направлению броска, что отрицательно влияет на быстроту выполнения броска, скорость и точность вылета шайбы. Этот бросок выполняется из исходного положения боком к направлению цели, шайба находится на середине крюка клюшки.  

     Фазовая структура и двигательный механизм такие же, как и в броске с удобной стороны. Основное отличие заключается в работе рук. "Нижняя" рука при этом броске как бы тянет клюшку за собой, в то время как в броске с удобной стороны она воздействует на клюшку, толкая ее впереди себя. Следствием этого является то, что в броске с неудобной стороны в меньшей степени осуществляется давление крюком в лед и деформация клюшки, что отрицательно отражается на скорости вылета шайбы. Не совсем естественное исходное положение - боком к цели - увеличивает время подготовительной фазы броска, особенно при выполнении его в движении прямо на ворота, и ограничивает видимость цели. Вместе с тем совершенное владение броском с неудобной стороны значительно расширяет атакующий потенциал хоккеиста.  

Удар  шайбы. Включает в себя следующие  фазы: 

     замах (подготовительная);

     ударного  воздействия крюка клюшки на шайбу (основная);

     послеударного действия (заключительная).  

     Выполняется из исходного положения вполоборота  к направлению полета шайбы, ноги слегка согнуты в коленях и  расставлены несколько шире плеч, туловище немного наклонено вперед, ОЦМ распределяется в обе ноги. Шайба находится сбоку спереди на уровне впереди расположенной ноги.  

     Подготовительная  фаза в ударах включает в себя отведение клюшки назад вверх, затем маховое движение вниз вперед, при котором скорость движения крюка постепенно увеличивается. При соприкосновении крюка со льдом перед шайбой скорость его резко падает вследствие трения о лед. В фазе замаха хоккеист одновременно с отведением клюшки "скручивает" туловище. Маховое движение клюшки вниз вперед сопровождается поворотом туловища в сторону полета шайбы, переносом веса тела на впереди стоящую ногу толчком сзади стоящей ноги, "навалом" туловища на шайбу при поступательном движении прямой "нижней" руки. В результате ударного воздействия крюка клюшки о лед возникают большие силы противодействия, которым хоккеист должен противостоять, чтобы избежать большой потери скорости поступательного движения крюка вперед. С этой целью применяют более широкий хват, обеспечивающий большую деформацию клюшки и величину усилий на крюке, выпрямляют "нижнюю" руку до угла 180° и используют вес собственного тела.  

     В основной фазе осуществляется соударение крюка клюшки с шайбой. При этом скорость их движения резко возрастает за счет направленных в сторону полета шайбы, взрывных усилий мышц плечевого пояса и кистей рук, действия упругих сил клюшки, освобожденной от деформации, и механизма разнонаправленного движения кистей рук. Заканчивается фаза взрывным хлестообразным движением кистей рук, осуществляющим резкий поворот крюка в направлении полета шайбы и выпуск последней. В заключительной фазе, как и в бросках, происходит торможение поступательного движения звеньев тела и крюка клюшки.  

     За  критерий технического мастерства в  выполнении ударов шайбы можно принять  разность между скоростью вылета шайбы и скоростью махового движения крюка клюшки в момент его касания  льда. Маховое движение, естественное, простое по исполнению, зависит в  основном от скоростных возможностей, а скорость вылета шайбы, как конечный результат всего движения, зависит  от техники хоккеиста, позволяющей  в большей степени реализовать его скоростно-силовые возможности и упругие силы клюшки.  

     Таким образом, кинематический и динамический анализ позволяет представить основной двигательный механизм ударов и бросков  шайбы, главными рабочими элементами которого являются:  

     давление  клюшкой в лед при бросках  и ударное взаимодействие со льдом  при ударах с целью деформации клюшки и накопления в ней упругой  энергии, а также дополнительного  потенциала напряжения в мышцах;

     передача  шайбе упругой энергии клюшки, совпадающая по времени с взрывным усилием мышц кистей рук;

     разнонаправленное движение кистей рук в конце разгона  шайбы, при котором вектор скорости "верхней" руки направлен в  противоположную сторону. При этом мгновенный центр вращения смещается  ближе к кисти "нижней" руки, что обеспечивает более эффективное  использование усилий обеих рук  для разгона шайбы.

     Скорость  вылета шайбы при ударах значительно  выше, чем при бросках, однако на удар затрачивается в три раза больше времени, чем на бросок. При  этом более 50% времени занимает замах. Поэтому удар выполняется преимущественно  с более отдаленной от ворот позиции, где плотность расположения игроков  противника невелика и у хоккеиста  есть время для его выполнения.  

А) Удар-бросок 

     Это разновидность ударов шайбы, при котором значительно сокращается величина замаха а, следовательно, время выполнения приема, и увеличивается роль захлестывающего движения кистей рук. Фазовая структура и двигательный механизм удара-броска, такой же, как и с полным замахом. Удар-бросок обеспечивает достаточно высокую скорость вылета шайбы, и вместе с тем на его выполнение не требуется много времени. Поэтому его с успехом используют при атаке ворот противника с близких позиций.  

Б) Подкидка шайбы 

     Как разновидность броска коротким разгоном шайбы, предназначена для легкой, дозированной передачи или броска через  препятствия: клюшку, конек, лежащего игрока. Выполняется коротким, вращательным движением рук из исходного положения  вполоборота в направлении полета шайбы, ноги согнуты в коленях, шайба находится сбоку спереди на средине крюка клюшки.  

     Высота  полета шайбы и крутизна ее траектории определяются величиной угла открывания крюка клюшки в момент ее выпуска. 

7. Отбор шайбы 

     При потере шайбы любая команда стремится  быстро ее вернуть, отобрать у соперника, чтобы защитить свои ворота и начать атаку ворот соперника. Поэтому  отбор шайбы - один из наиболее важных технических приемов игры в обороне.  

     Целесообразно выделить следующие виды отбора: клюшкой, перехватом и с помощью силовых  приемов туловищем. Отбор клюшкой  осуществляется выбиванием шайбы и  подбиванием клюшкой клюшки противника.  

А) Выбивание шайбы 

     Проводится  наиболее часто и в различных  ситуациях. При отборе шайбы у  противника, катящегося навстречу, хоккеист, двигаясь спиной вперед, имитирует  отбор, выполняя обманные действия клюшкой, туловищем и головой. Выбрав момент, когда противник потерял на мгновение  контроль шайбы или недостаточно хорошо ее контролирует, он делает резкий выпад вперед и коротким движением  клюшкой ударяет по шайбе или  клюшке противника. Выбитую шайбу  подбирает сам или партнер. При  отборе шайбы сзади у убегающего противника хоккеист коротким движением  клюшкой ударяет по крюку и  нижней части рукоятки клюшки противника, преимущественно с противоположной  стороны от шайбы.

Б) Отбор шайбы прижиманием клюшки противника 

     Осуществляется  в относительно статическом положении, преимущественно у борта или  на "пятачке". Для этого хоккеист, используя широкий хват, накладывает  сверху свою клюшку на крюк клюшки или  нижнюю часть рукоятки клюшки противника, как бы придавливая ее ко льду, используя  при этом массу собственного тела. Вышедшую из-под контроля противника шайбу забирает сам или партнер.

В) Отбор шайбы подбиванием клюшки противника 

     Хоккеист, доставая сзади противника, подводит крюк клюшки под нижнюю часть рукоятки его клюшки, затем коротким кистевым ударным движением вверх подбивает  клюшку и забирает шайбу.

Г) Отбор перехватом 

     Он  позволяет с незначительными  энергетическими тратами быстро переходить в острую контратаку. Успех  в отборе перехватом во многом определяется умением хоккеиста правильно определить направление атаки противника, выбрать соответствующую позицию и своевременно пойти на перехват. В момент передачи противником шайбы своему партнеру обороняющийся хоккеист, разгадывая его маневр и направление передачи, резким стартовым движением вперед с выпадом перехватывает шайбу крюком или рукояткой клюшки. Овладев шайбой, сразу начинает контратаку.  

     В настоящее время широкое распространение  получил отбор шайбы с применением  силовых приемов. Это связано  с возросшим техническим мастерством  хоккеистов, которые умело, контролируют шайбу, при обводке надежно загораживают ее туловищем, ограничивая возможность отбора шайбы клюшкой. Поэтому остановка соперника силовым приемом, отделение его от шайбы и овладение ею являются эффективным средством отбора шайбы.  

Д) Приемы борьбы за шайбу при вбрасывании 

     Команда, выигравшая шайбу при вбрасывании, может сразу начать атаку. Если учесть, что в среднем за матч, вбрасывание шайбы производится 70- 80 раз, то команде, умеющей выигрывать вбрасывание, предоставляется возможность владеть инициативой и большее количество раз начать атаку ворот противника.  

     Успех в борьбе за шайбу зависит от многих факторов: силовых, скоростных и координационных  качеств хоккеиста, внимания, взаимодействия с партнерами, квалификации соперника  и др. Однако главным является техника  выполнения приема. При выполнении приема борьбы за шайбу при вбрасывании  клюшку держат обычным хватом, широким  однонаправленным и укороченным. Обычный  хват используют те, кто выигрывает шайбу за счет скорости и координационных  качеств.  

     Прием выполняется из исходного положения, стоя лицом напротив соперника, ноги согнуты и широко расставлены, туловище наклонено вперед. В момент касания шайбой льда хоккеист резким коротким загребающим движением под себя или коротким ударом вперед - в сторону проталкивает шайбу себе на ход или отбрасывает партнеру, опережая на мгновение соперника.  

     Отбор шайбы с использованием широкого хвата выполняется из такого же исходного  положения. Хоккеист до касания шайбой льда резким коротким ударом крюком или  нижней части рукоятки воздействует на клюшку противника, отбивает ее в  сторону, забирает шайбу и отыгрывает ее партнеру.  

     При отборе шайбы ударом по клюшке противника или ее задержкой клюшкой или  рукояткой с последующим разворотом туловища и загораживанием им шайбы, оттесняя соперника, шайбу можно  подыграть себе коньком или отдать партнеру. В борьбе за шайбу при  вбрасывании имеет значение своевременность  действий хоккеиста, зависящая от точности пространственных и временных дифференцировок, а также от изучения манеры ввода  шайбы судьей и приемов борьбы соперника.