Техника игры в хоккей

 
 
 
 
 
 
 
 
 

                       Методическая работа 

                              Тема: Техника игры в хоккей. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Выполнил: Волохов Е. А. 
 

Содержание 

      Введение

1. Что такое техника и техническое мастерство хоккеиста в теории и методике спорта?
2. Классификация техники
3. Техника катания на коньках
4. Владение клюшкой и шайбой
5. Обводка и финт
6. Броски и удары шайбы
7. Отбор шайбы
8. Приемы силовой борьбы

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

                                                            Введение 

     Хоккей  – командная спортивная игра, которая  проходит в высоком темпе и  насыщена острыми, неожиданными, быстро сменяющимися ситуациями. Игроки, передвигаясь по льду на коньках, стремятся клюшками забросить шайбу в ворота соперника  и защитить свои ворота от поражения. 

     Игра  продолжается 60 мин. “чистого времени” (3 периода по 20 мин. с перерывами по 10 мин. между периодами). Высокий  темп современной игры и частая смена  игровых ситуаций создают большую  нагрузку, поэтому в ходе игры игроки, как правило, заменяются через 40 - 45 секунд. 

     Непосредственно в игре участвуют кроме вратаря  не более 5 игроков: правый и левый  защитник, правый крайний, центральный  и левый крайний нападающий. Это  одна смена, то есть игроки, которые  в данный момент ведут борьбу. Обычно команда имеет в своем составе  четыре пары защитников и четыре тройки нападающих, или, другими словами, четыре смены, пятерки. Международная федерация  хоккея с шайбой разрешает участвовать  в одном матче до 22 игроков  в каждой команде. Каждый, из них должен обладать хорошей физической, тактической и технической подготовкой. 
 
 
 
 
 
 

1.Что такое техника и техническое мастерство хоккеиста в теории и методике спорта? 

     Под техникой принято понимать способы  выполнения двигательных действий, с  помощью которых двигательная задача решается целесообразно, с относительно большей эффективностью.  

     В хоккее под техникой принято понимать совокупность специальных игровых  приемов, эффективно выполняемых для  успешного ведения игровой деятельности. Каждый технический прием представляет собой определенный двигательный навык, имеющий своеобразную биомеханическую  структуру, определяемую соответствующими кинематическими и динамическими  характеристиками движения (путь, скорость, ускорение, величина и направления  усилий).  

     При анализе технического приема выделяют его основу, определяющее звено и  детали.  

     Основа  техники при игровых приемах - это необходимый состав движений, последовательность в проявлении рабочих  усилий, согласованность движений во времени и пространстве.  

     Определяющее  звено техники - это наиболее важная, решающая часть движения, обеспечивающая решение двигательной задачи. Например, при броске шайбы основой техники  следует считать предварительный  разгон шайбы, переходящий в финальное  усилие для придания наибольшей скорости шайбе в момент отделения ее от крюка клюшки. Для этого осуществляется последовательное включение мышц ног, туловища, плечевого пояса, кистей рук и выполняются согласованные во времени и пространстве движения: перенос общего центра масс (ОЦМ) тела на впереди, стоящую ногу толчком сзади стоящей ноги, поворот туловища, захлестывающее, вращательное движение кистями рук.  

     Определяющим  звеном техники броска будет заключительное финальное усилие кистями рук, совпадающее  по времени с действиями упругих  сил клюшки, освобожденной от деформации.  

     Детали  техники - это второстепенные особенности  движения, не нарушающие его основного  двигательного механизма. Как правило, детали техники бывают различны у разных спортсменов. Они зависят от индивидуальных морфологических и функциональных особенностей. Таким образом, говоря о технике какого-либо игрового приема, мы как бы представляем общую картину его выполнения на основе рассмотрения конкретных характеристик, входящих в его состав движений.  

     В отличие от техники, понятие "техническое  мастерство" следует рассматривать  как характеристику подготовленности спортсмена, его возможности в  выполнении различных игровых приемов. 

2.Классификация техники 

     Логически целесообразно большой, разнообразный  по составу объем технических  приемов игры в хоккей подразделить на отдельные разделы, группы (классы) по определенным признакам. Такое подразделение  технических приемов называется классификацией. К числу признаков  могут относиться:

     характер  и специфика деятельности, целевое  назначение приема и группы приемов  в игровой деятельности,

     схожесть  приемов по биомеханической структуре  движения.  

     Руководствуясь  данными признаками, целесообразно  все многообразие технических приемов  объединить в два крупных раздела  по специфике игровой деятельности: раздел деятельности полевого игрока и раздел техники вратаря. Каждый раздел объединяет ряд подразделов. Раздел "Техника полевого игрока" включает технику передвижения на коньках, технику владения клюшкой, технику  силовых единоборств. Раздел "Техника  вратаря" включает технику передвижений, отбивания шайбы, технику ловли, прижимания и накрывания шайбы, а  также технику владения клюшкой  и шайбой.  

     Указанные подразделы включают в себя соответствующие  группы по видам технических приемов. В свою очередь, каждая группа объединяет конкретные технические приемы и  их разновидности по общности биомеханической  структуры движения, хотя и возможны незначительные различия, преимущественно  в деталях техники.  

     Данная  классификация позволяет привести в определенную систему все многообразие технических приемов, что, с одной  стороны, определяет наиболее рациональные пути к их анализу, а с другой - дает возможность унифицировать методические, подходы к обучению отдельным группам технических приемов. 

3.Техника катания на коньках 

     Хоккейные  коньки следует носить с более  толстыми носками, чтобы не замерзли ноги, поэтому они должны быть на 0,5-1,5 размера больше, чем ваша обувь.

       Правильно зашнурованный ботинок  должен достаточно туго охватывать  ногу в подъеме ноги, а шнурок  у носка и верхних крючков  – чуть ослаблен. Даже на голеностопе не затягивается туго-натуго: ботинок должен сидеть плотно, но комфортно. Лучше уже во время катания при необходимости еще раз затяните шнурки на коньках. Проверьте, чтобы задник плотно облегал пятку: в правильно зашнурованном ботинке вы не сможете (или почти не сможете) оторвать пятку от подошвы. 

     Для хоккеиста отличное катание на коньках  означает больше, чем просто способность  быстро перемещаться из одного места  хоккейного поля в другое. Хоккеист должен уметь кататься на коньках  так естественно и с такой  легкостью, чтобы не думать о том, как отрывать коньки ото льда и  как ставить их на лед. Мысль хоккеиста  должна быть сосредоточена на клюшке и шайбе, на выборе позиции и развитии атаки. 

       Все перемещения хоккеиста производятся  в положении посадки (стойки). Под посадкой (стойкой) хоккеиста понимается такое положение тела во время игры, при котором туловище наклонено вперед, ноги согнуты в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, клюшка находится на льду или в положении хвата двумя руками. Различают высокую и низкую посадки. Применение той или иной зависит от игровой ситуации, в которой игрок находится в данный момент. 

Первые  шаги и скольжение вперед: 

     А) Ноги вместе, стопы параллельно.

     Б) Согнуть ноги в коленях, держа спину ровной, и развернуть правую ногу примерно на 45 градусов.

     В) Оттолкнуться внутренним ребром правого конька и во время толчка перенесите вес на левую ногу.

     Г) От толчка поедете вперед на левой ноге (ее колено остается слегка согнутым).

     Д) Оторвать правую ногу ото льда и подтянуть ее к левой.

     Е) Держать обе ноги вместе и спокойно катитесь на обеих. В это время проверить свое тело: спина прямая, корпус развернут вперед, колени согнуты.

     Г) Повторить то же движение для левой ноги. 

Торможения  и остановки.

 

       Эффективное маневрирование невозможно  без торможений. Основным приемом  торможения в современном хоккее  является торможение с поворотом  на 90° на двух или одной ноге. Торможение на двух ногах следует  выполнять из положения скольжения  на параллельных коньках. Начинают  поворот движением головы, плеч, туловища, а затем резко поворачивают  оба конька на 90° в положение  перпендикулярно направлению движения. При этом туловище отклоняется  в сторону, противоположную движению, а ноги сгибаются в коленных  и голеностопных суставах. Отклонение  туловища и перенос ОЦМ в  сторону, противоположную движению, увеличивают давление лезвий  коньков на лед и, следовательно,  быстроту выполнения торможения  за счет уменьшения тормозного  пути. Амортизационное сгибание  ног в коленном и голеностопном  суставах способствует гашению  скорости поступательного движения.  

А) Торможение с поворотом на одной ноге.  

       Техника подобна торможению на  двух ногах. Отличие лишь в  том, что поворот на 90° и  торможение осуществляются на  внутреннем ребре лезвия конька  передней ноги (относительно направления  движения хоккеиста до выполнения  поворота). Эффективность торможения  и быстроты перехода на последующий маневр в этих видах примерно одинакова. Однако торможение одной ногой требует более основательной подготовки мышц и связок суставов ног, так как вся нагрузка, связанная с силой инерции поступательного движения вперед, приходится на одну ногу 

Б) Торможение "плугом" и "полу плугом".  

     Используется  в современном хоккее очень редко  и то преимущественно вратарями. Для выполнения торможения "плугом" носки коньков поворачиваются внутрь, колени сводятся вместе, ОЦМ смещается  несколько назад за счет уменьшения угла в тазобедренном суставе. Торможение осуществляют внутренними ребрами  лезвий коньков. При торможении "полу плугом" нога поворачивается носком внутрь и тормозит внутренним ребром лезвия конька. 

Повороты. 

     В передвижении на коньках, в эффективности  маневрирования важную роль играет выполнение поворотов. Различают повороты переступанием, не отрывая коньков ото льда, толчками одной ноги, прыжком с приземлением на две или одну ногу, окрестными шагами.  

А) Повороты по большой дуге влево и вправо.  

     Они выполняются окрестными шагами. Техника  их выполнения схожа с бегом окрестными шагами. При повороте влево, хоккеист наклоняет туловище в сторону поворота, перенося ОЦМ на левую ногу, согнутую в коленном и голеностопном суставах, плечи разворачивает в сторону поворота. При этом он осуществляет отталкивающее движение внешним ребром лезвия конька левой ноги, одновременно перенося по дуге правую ногу и плавно ставя ее на лед внутренним ребром лезвия конька. Затем левой ногой осуществляется свободный мах, и она подтягивается, а правой производится отталкивание внутренним ребром конька в сторону поворота до полного выпрямления ноги в коленном суставе. Полный цикл состоит из отталкивающих движений левой и правой ногой. Таким же образом выполняется поворот вправо. Одна из особенностей этого поворота заключается в том, что движения ног асимметричны: "внутренняя" нога больше согнута в коленном суставе, и отталкивание ею выполняется внешним ребром лезвия конька. "Внешняя" нога переносится окрестным движением с последующим толчком внутренним ребром конька. Величина углов наклона туловища и сгибание "внутренней" ноги зависят от анатомо-морфологических особенностей хоккеистов, величины скорости и радиуса поворота. Чем выше скорость и круче поворот, тем наклон туловища и сгибание ноги больше, чтобы противодействовать возрастающим в связи с этим центробежным силам. Поворот по большой дуге можно выполнять переступанием толчками одной ногой (внешней относительно направления поворота), в то время как "внутренняя" нога не отрывается ото льда и скользит на внешнем ребре лезвия конька развернутая носком в сторону поворота. Этот поворот менее эффективен и в современном хоккее применяется редко.