Самоконтроль в физической культуре и спорте

АНКЕТА

1.      Основное место жительства.

2.      Наличие экологически вредных факторов:

1 – нет, 2 – мало, 3 – достаточно, 4 – много.

3.      Есть ли у Вас сейчас какие-либо хронические заболевания?

1 – нет, 2 – да.

4.      Какой Ваш режим физической активности до поступления в вуз?

1 -  на физ-ру не ходил, в секции не занимался – 0 ч,

2 -  только физ-ра, в секцию не ходил – 2 ч,

3 – физ-ра и активный отдых – 3-5 ч,

4 – физ-ра и секция ОФП – 5-7 ч,

5 – физ-ра, спорт. секция и др. – более 7 ч.

5.      Какой Ваш режим физической активности во время обучения в вузе?

1 -  на физ-ру не хожу, в секции не занимаюсь – 0 ч,

2 -  только физ-ра – 2 ч,

3 – физ-ра, секция и активный отдых – 3-5 ч,

4 – физ-ра и секция ОФП – 5-7 ч,

5 – физ-ра, спорт. секция и др. – более 7 ч.

6.      С какого возраста делаете регулярно утреннюю гимнастику?

1 – дошк., 2 – мл. шк., 3 – ср. шк., 4 – ст. шк., 5 – не делаю.

7.      Как часто делаете утреннюю гимнастику?

1 – ежедневно, 2 – через день, 3 - не регулярно.

8.      Какие закаливающие процедуры проводите?

1 – обливание холодной водой, 2- холодовые воздушные ванны,

3 – моржевание, 4 – не провожу.

9.      Посещаете ли баню (сауну), как часто (регулярно)?

1 – не посещаю, 2 – раз в неделю, 3 – раз в две недели, 4 – не регулярно.

10. Придерживаетесь ли определенного режима дня?

1 – да, 2 – нет.

11. Курите ли Вы?

1 – нет, 2 – от случая к случаю, 3 – да.

12. С какого возраста курите регулярно?

1 – мл. шк., 2 – ср. шк., 3 – ст. шк., 4 – не курю.

13. Курят ли Ваши родители?

1 – оба, 2 – мать, 3 – отец, 4 – не курят.

14. Употребляете ли спиртные напитки?

1 – нет, 2 – от случая к случаю, 3 – регулярно.

15. Употребляют ли спиртные напитки Ваши родители?

1 – оба, 2 – мать, 3 – отец, 4 – не употребляют.

Форма оценки уровня здоровья