Рухові реакції та вимоги щодо їх удосконалення

Отже, фізичні якості — це розвинуті у процесі виховання і цілеспрямованої підготовки рухові задатки людини, які визначають її можливості успішно виконувати певну рухову діяльність. Наприклад, для подолання великого зовнішнього опору потрібна, перш за все, відповідна м’язова сила; для подолання короткої відстані за якомога менший час потрібна прудкість; для тривалого й ефективного виконання фізичної роботи потрібна витривалість; для виконання рухів з великою амплітудою необхідна гнучкість; а для раціональної перебудови рухової діяльності відповідно до зміни умов необхідна спритність.

Вступ
1.„ Перенос ” як тісний взаємозв'язок між фізичними якостями.
2.Фізичне навантаження - головний фактор впливу на розвиток фізичних якостей людини.
3.Сила та засоби її підготовки.
4.Рухові реакції та вимоги щодо їх удосконалення:
4.1.Фізична витривалість
4.2.Гнучкість
4.3.Спритність
Список використаної літератури