Роль физической культуры в учебной деятельности человека

 

 

Министерство образования  и науки Российской Федерации

Федеральное агентство по образованию

ГОУ ВПО «Ивановский  государственный университет»

 

Кафедра физического  воспитания.

 

РЕФЕРАТ

 

Роль физической культуры в учебной деятельности человека.

 

 

 

 

Выполнил: студент 1 курса

Юридического факультета,Рыженков А.С.

Рецензенты:студент 1 курса,

Юридического факультета,4 группы,Содомовский А.Ю.

Студент 1 курса,

Юридического факультета,4 группы,Филенков И.Э.

Научный руководитель:

Кабитова Елена Васильевна,

Старший преподаватель

 

 

 

 

 

 

Иваново 2010

 

 

 

План

 

 I.Введение………………………………………………………………3-4 страницы

 

II.Основная часть………………………………………………………..5-14 страницы

1) Что такое физкультура и спорт?.................................5-6 страницы

2) Формы физического воспитания студентов………...7-8 страницы

3) Курс физической культуры в высшем учебном заведении 9-11страницы

4)Упражнения………………………………………………….11-14 страницы

 

Заключение…………………………………………………………....15 страница

 

Список используемой литературы …………………………………..16 страница

 

Записка рецензента №1……………………………………………………17 страница

Записка рецензента №2…………………………………………………….18 страница

Резюме…………………………………………………………………19 страница

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

 

Здоровье – это  достояние  не только каждого человека, но и  всего общества. Встречаясь или прощаясь с друзьями, коллегами, близкими мы  всегда желаем им крепкого здоровья, ведь именно здоровье- главное условие и залог полноценной,насыщенной жизни.

 Хорошее, «крепкое»  здоровье помогает нам выполнять  наши планы, ставить перед собой  и успешно выполнять основные жизненные задачи, справляться с проблемами, а если это необходимо,то и  выдерживать сильные перегрузки. Именно доброе здоровье, взращённое и укрепляемое самим человеком, поможет прожить ему долгую, нескучную и полную впечатлений жизнь.

Современные научные  исследования говорят о том, о  то, практически каждый из нас, при соблюдении здорового активного образа жизни имеет серьёзные шансы дожить до ста лет,а то,и более!

Увы, многие не соблюдают и самых элементарных правил здорового образа жизни.Многие из нас в силу природной ленивости , либо «сидячей» профессии могут стать жертвой малоподвижности, т.н. гиподинамии вызывающей раннее старение организма. Немало и тех,кто злоупотребляет такой вкусной, но очень вредной едой быстрого приготовления, которая , вызывает, ожирение, склероз сосудов, другие рискуют «заработать» – сахарный диабет. Огромное количество людей банально не умеют отдыхать, отвлекаться от умственных и житейских дел, всегда волнуются, нервничают, даже страдают бессонницей, что, в итоге часто приводит к заболеваниям внутренних органов.

 

Все эти беды могут  коснуться не только людей средних лет, но и совсем юных людей-подростков, нынешних студентов высших учебных заведений.

 

Поддаваясь влиянию общества, круга друзей, девушки и молодые люди начинают регулярно употреблять алкоголь, выкуривать огромное количество сигарет в день.Некоторые ребята начинают употреблять наркотики.

 

Ситуация в вооружённых  силах весьма плачевна, около 30% призывников можно без скидок назвать полностью негодными к военной службе.

Согласно статистике,около 60 % выпускников школ к первому курсу высшего учебного заведения уже имеют целый «букет» проблем со здоровьем: здесь и сколиоз, и слабое зрение,гипертония.

 

Высокая утомляемость,постоянная вялость и апатичность-вот спутники современного студенчества,и дело здесь вовсе не в надуманной лени,а в слабом здоровье.

Вы часто устаёте,испытываете  вялость,сонливость? Вам трудно подниматься  на третий этаж,а уж знаменитая «стометровка»  и вовсе смерти подобна? Вы недовольны своим весом,смотрите в зеркало и видите вместо мускулов некрасивый большой животик и тоненькие ручки?

 

Физическая культура,важный предмет в системе высшего образования обязательно поможет вам,избавит от множества болезней,поможет исправить недостатки фигуры,обрести уверенность в себе.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Что такое физкультура и спорт?

 

Физическая культура и спорт  для студента— средства для создания полноценно- развитой личности. Физкультура и спорт помогут молодому человеку или девушке  сосредоточить все свои  потаённые возможности на достижение нужного результата,.

 

Занятия повысят работоспособность, помогут успеть сделать все намеченные дела на столь короткий учебный день.

 

Физическая культура — это важная часть культуры нашего общества, это сфера, направленная на укрепление здоровья человека, развитие у человека физических способностей .

 

Физическая культура это весьма  обширное, многогранное понятие. Эта дисциплина включает все достижения, накопленные  за многие века: уровень здоровья, спортивного мастерства, науки,величественные спортивные сооружения(вспомним Колизей!).

 

Под физической культурой  понимают сумму всех присущих данному обществу целей, задач, средств, форм  и мероприятий помогающих физическомy росту и совершенствованию человека. Здесь и воспитание физическое, и спорт.

 

Спорт — высшая форма проявления физкультуры, данное слово часто употребимо как синоним физической культуры. Спорт может рассматриваться как система результатов физической культуры, поскольку этот термин обозначает стремление к физическим достижениям на основе норм и правил, тренировок и соревнований.

 

Само же слово «спорт» используется в самых разных областях и зависит только от целей, ставит перед собой студент. Тут детский и подростковый спорт, общественно-массовый спорт. Повышение конкуренции на мировой спортивной арене делает спорт активнейшей сферой деятельности человека.

 

 Именно физкультура есть важный фактор и «толчок» к установлению своей гражданской позиции.

 

Учёные доказали, что студенты, замеченные в регулярных занятиях физкультурой и, вырабатывается определенный стереотип режима дня, повышается уверенность.

Такие студенты  более  коммуникабельны, открыты для новых знакомств, менее обидчивы. Эмоционально они более устойчивы, крепки духом, оптимистичны, энергичны, настойчивы, решительны.

Эти студенты гораздо  более  добросовестны, собранны. Учащиеся прекрасно взаимодействуют в общей работе, они контактны, обладают находчивостью, задатками лидерства

Всё это лишь подчеркивает колоссальное позитивное воздействие физкультуры и спорта на характер и личность студента.

 

Стремление сделать  немовозможное для самого себя,поразить окружающих своим мастерством-всё  это является базовыми принципами в  физическом воспитании.

Что нужно сделать  для этого? Кого-то я огорчу,но работы будет много,ведь нужно постоянно заниматься физкультурой и спортом вне учебного заведения.

 

Возраст большинства  студентов,а именно 17-26 лет прекрасно  подходит для саморазвития и воспитания в себе этих качеств.

Именно во время учёбы  в ВУЗе,навыки и знания запоминаются лучше всего,и могут ещё не раз пригодиться в жизни,как в быту,так и в профессиональной деятельности.

 

 

 

 

 

 

 

 

Формы физического воспитания студентов.

Физическое воспитание в  большинстве ВУЗов проходит все пять лет обучения студентов будет осуществляться в самых разных взаимосвязанных и дополняющих друг друга формах.

Физическое воспитание представляет собой комплекс мер,которые  помогут студенту обрести самые  лучшие физические и моральные качества.

 

Занятия физкультурой в  ВУЗе это основная форма физического воспитания в подобных учебных заведениях.

Такие занятия запланированы  в каждом учебном плане любой  специальности и проведение подобных «уроков» лежит на преподавателях кафедр физического воспитания.

Учебные занятия являются основной формой физического воспитания в высших учебных заведениях. Они планируются в учебных планах по всем специальностям, и их проведение обеспечивается преподавателями кафедр физического воспитания.

 

Занятия учащихся физкультурой на дому помогут лучше усвоить материал,увеличат время занятий упражнениями.Самостоятельные занятия приживаются в жизни студента.

Такая работа над собой  обеспечит эффективность физического  воспитания,гарантирует почти идеальную  непрерывность занятий.

 

Сами занятия можно  проводить и после учебного дня,в различных секциях или спортивных организациях.

Постоянные упражнения,становящиеся частью дня помогают в укреплении здоровья,повышают работоспособность  студентов,оздоравливают быт студентов  отвлекая их от вредных привычек и  праздного времяпрепровождения.

 

Спортивные и физкультурные  мероприятия привлекают массы заинтересованного  студенчества в спортивные секции,создают  позитивный образ спорта,подталкивают к самостоятельным занятиям по укреплению своей физической формы.

Такие мероприятия организуются в выходные и праздничные дни,а так же,во время студенческих каникул,учебной практики.

Все мероприятия проводятся спортивными активистами кафедры  физического воспитания при непосредственном надзоре кафедры физического воспитания,занятия физкультурой на личном примере пропагандируют выдающиеся спортсмены ВУЗа.

Пример сверстников,сокурсников  как нельзя лучше агитирует заинтересованную молодёжь.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Курс физической культуры в высшем учебном заведении.

 

Учебный материал программы предусматривает решение задач физического воспитания студентов и состоит из теоретического и практического разделов.

Содержание теоретического раздела  программы предполагает овладение  студентами знаний по основам теории и методики физического воспитания. Теоретические знания сообщаются в форме лекций, систематических бесед, на практических занятиях, а также путём самостоятельного изучения студентами учебной и специальной литературы.

 

Курс лекций,а это около 20 часов  рассчитывается на два года обучения,и  состоит из 8 тем. Четыре темы прочитываются ещё на первом курсе,остальные-на втором.

Практика содержит материал,направленный на решение определённых задач в  дисциплине.

Обычно,включаются рaзделы:

Гимнaстикa

Лёгкая Атлетика

Плаванье 

Лыжные виды спoрта

Туризм

Спортивно-дворовые игры

Стрельба из винтовки

В практические занятия входит материал по прикладной физической .подготовке,этот материал определяется ВУЗом,согласно профилю обучения студентов.

 

Курс включает в себя и материалы  для специального учебного отделения.

 

Программа определяет особенности  обучения в каждом учебном отделении  с учётом профиля (направления) учебного заведения.

 

 

 

 

Главная цель физического  воспитания в ВУЗах это помощь в подготовке крепких,сильных и стойких в моральном и физическом плане специалистов своего дела.

 

Курс физкультуры в  ВУЗе должен решать следующие задачи:

 

-Воспитание у студента  высоких духовных и физических  качеств.

-Сохранение и укрепление здоровья студента

 

-Подготовка студентов к высокопроизводительному труду.

 

-Профильная подготовка  студентов,в соответствии с их  профилем обучения.

-Разъяснение студентам  теории дисциплины «физическая  культура»

 

-Вопросы совершенствования улучшения мастерства студентов – спортсменов.

 

-Вооспитание у студентов убеждённости в необходимости регулярно заниматься

физической культурой  и спортом.

 

Процесс обучения организуется в зависимости от состояния здоровья, уровня физического развития и уровня подготовки студентов, их спортивной квалификации.

 

Учитываются условия  и характер труда  их предстоящей профессиональной деятельности.

Физическая подготовка студентов является одной из главных  задач высших учебных заведений.

 

Руководит вопросами  физического воспитания в конечном счёте ректор,конкретное проведение осуществляется определёнными организациями ВУЗа,т.е. профкомом, и т.п.

 

За проведение учебного процесса по дисциплине отвечает состав кафедры физкультуры и спорта ВУЗа.

 

Оздоровительная работа проводится опять же кафедрой и общественными организациями.

Во время обучения студента в ВУЗе необходимо проводить  контроль за состоянием здоровья будущих специалистов, этим вопросом занимается либо поликлиника, либо местный медпункт учебного заведения.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнения

Эти упражнения даны  для абсолютно всех читателей данного реферата.

 

 Начнём с  обзора комплексов лечебно-профилактической гимнастики. Сперва рассмотрим  упражнение, направленное на укрепление вестибулярного аппарата.

 

Выполнять упражнение надо в строгой последовательности