Роль физических упражнений

В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность (компьютер, техническое оборудование) резко сократилась двигательная активность людей по сравнению с предыдущими десятилетиями. Это, в конечном итоге, приводит к снижению функциональных возможностей человека, а также различного рода заболеваниям. Сегодня чисто физический труд не играет существенной роли, его заменяет умственный. Интеллектуальный труд резко снижает работоспособность организма.

1. Введение……………………………………………………………………. 4
2. Важная роль физических упражнений…………………………………....5
3. Влияние физических нагрузок на различные системы органов………..7
3.1 Влияние физических нагрузок на обмен веществ и энергии…..8
3.2 Влияние физических нагрузок на кровеносную систему………9
3.3 Влияние физических нагрузок на органы дыхания…………….9
3.4 Влияние физических нагрузок на органы дыхания……………12
3.5 Влияние физических нагрузок на опорно-двигательньную систему……………………………………………………………13
4. Негативное влияние больших физических нагрузок……………………14
5. Рекомендации………………………………………………………………16
5.1 Интенсивность нагрузок……………………………………..16
5.2 Продолжительность нагрузок ………………………………17
6. Значение физических упражнений для учащихся в период экзаменов….18
7. Заключение…………………………………………………………………...22
8. Список литературы………………………………………………………..…23