Автор: Пользователь скрыл имя, 25 Сентября 2011 в 23:33, реферат
Правильный режим дня — это правильная организация и наиболее целесообразное распределение по времени сна, питания, труда, отдыха, личной гигиены и т. д. Режим воспитывает организованность, целенаправленность действий, приучает к самодисциплине.
1. Введение ………………………………………………………………………………………………… 2
2. Правильный режим дня ………………………………………………………………………… 3
3. Компоненты режима дня ………………………………………………………………………. 6
• Сон ………………………………………………………………………………………………… 6
• Питание ………………………………………………………………………………………… 6
• Учебная нагрузка ………………………………………………………………………….. 7
• Организация своего досуга ………………………………………………………….. 8
• Пребывание у компьютера ………………………………………………………….. 8
• Двигательный режим …………………………………………………………………… 8
• Закаливание …………………………………………………………………………………. 9
4. Заключение …………………………………………………………………………………………… 10
5. Список использованной литературы……………………………………………………. 11