Автор: Пользователь скрыл имя, 20 Декабря 2011 в 14:37, контрольная работа
Ритмическая гимнастика - комплекс физических упражнений (ходьба, бег, прыжки и др.), выполняемых под музыку. Ритмическая гимнастика (известна также под названием аэробика) используется в оздоровительных целях.
Всестороннее развитие физических способностей у человека, профессионально-
прикладная физическая подготовка становятся необходимыми условиями
эффективной трудовой деятельности, его творческого участия в общественном
производстве.
I. Введение.
II. Общая часть.
1. Термин «аэробика» и возникновение аэробики.
2. Основные методы, используемые при проведении занятий аэробикой.
3. Перечень упражнений, рекомендуемых для использования в уроке аэробики.
4. Воздействие ритмической гимнастики на организм человека.
Заключение.
радостный настрой.
Оздоровительные программы аэробики привлекают широкий круг занимающихся своей
доступностью, эмоциональностью и возможностью изменить содержание уроков в
зависимости от их интересов и подготовленности. Огромный эмоциональный заряд
от занятий ритмической гимнастикой бесспорен, а оздоравливающее значение
положительных эмоций само по себе очень существенно.
Таким образом, ритмическая гимнастика продолжает совершенствоваться,
развиваться, привлекая своей видной пользой, красотой и изяществом все новых
и новых поклонниц красивого тела и здорового духа. Ведь еще Аристотель
говорил: "Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное
физическое бездействие"
Список литературы:
1. Е.С.Крючек "Аэробика,
содержание и методика
занятий".
2. Ильяшенко Н.Ф.
Ритмическая гимнастика в
вузах.
3. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого.
4. Сотник Ж.Г., Заричанская
Л.А. Комплексное развитие
выполнении упражнений из ритмической гимнастики.