Автор: Пользователь скрыл имя, 21 Ноября 2012 в 11:01, реферат
Под силой подразумевают способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет напряжения собственных мышц. Спортсмен проявляет силу, взаимодействуя с опорой, со спортивным снарядом, соперником или другим внешним объектом. Величина проявляемого усилия в значительной мере определяет рабочий эффект и результат движения.
1. Форма и виды проявления силовых способностей 2 - 7
2. Методы развития силы 7 - 13
3. Средства развития силы 13 - 18
4. Комплекс упражнений для развития силы отдельных 18 - 25
мышечных групп
5. Заключение