Автор: Пользователь скрыл имя, 11 Декабря 2010 в 16:06, реферат
Нескончаемое разнообразие движений человека и решаемых ими задач привело к необходимости количественной оценки силового компонента движений (средняя, максимальная сила, импульс силы, работа и ее мощность) и способности человека проявлять силу (абсолютная и относительная сила, момент силы тяги мышц относительно сустава), а также дифференцированной сравнительной оценки силового компонента движений (быстрая и взрывная сила, скоростно-силовое движение, силовая выносливость и т. п.), отражающей качественную специфику движений и определяющей выбор соответствующих средств и методов силовой подготовки.
Введение………………………………………………………………………….3
Глава 1. Сила как физическое качество, формы проявления силовых качеств. Средства развития силы…………………………………………………………4
Глава 2. Методы развития силовых способностей…………………………….8
Глава 3. Комплекс упражнений для развития силы отдельных мышечных групп……………………………………………………………………………..12
Заключение……………………………………………………………………...15
Список использованной литературы…………………………………………..16