Развитие силовых и скоростно-силовых способностей у дзюдоистов

 

Введение

В воспитании физически крепкого молодого поколения  с гармоничным развитием духовных и физических сил, спорту принадлежит  важная роль.

Одним из популярных видов спорта, в процессе которого решаются задачи по формированию этических, эстетических качеств личности и по развитию физических способностей, является спортивная борьба.

В спортивной борьбе много различных приемов, в которых движения выполняются  с максимальной силой, точностью  и равновесием.

С физиологической  точки зрения двигательные действия в спортивной борьбе выполняются в зонах большой и субмаксимальной мощности.

В спортивной борьбе большие мгновенные физические напряжения сменяются полной мышечной расслабленностью. Важно этими процессами хорошо управлять, для этого спортсмен-борец  должен обладать высоким уровнем общей и специальной подготовленности.

Очень важно учитывать и особенности  естественного физического развития и физической подготовленности с  целью рациональной организации  и обоснования учебно-тренировочного процесса.

В спортивной борьбе имеют значение как развиты общие и специальные физические способности.

Ведущие специалисты этого вида спорта отмечают, что важным акцентом совершенствования  методики тренировки борцов является научное обоснование тренировочного процесса с учетом этапа подготовки, возрастных и индивидуальных особенностей спортсменов.

Являясь составной  частью физического воспитания, воспитание физических качеств содействует решению социально-обусловленных задач: всестороннему и гармоничному развитию личности, достижению высокой устойчивости организма к социально-экологическим условиям, повышению адаптивных свойств организма.  Воспитание физических качеств способствует развитию физической и умственной работоспособности, более полной реализации творческих сил человека в интересах общества.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ГЛАВА 1

1. Краткие сведения о развитии дзюдо за последние годы

 

Судейские правила  Международной Федерации Дзюдо (далее  МФД) развивались в течении многих лет. Изменения в правилах неизбежны  и необходимы, чтобы Дзюдо оставалось динамичным и привлекательным спортом. Внешние факторы, такие как интернационализация дзюдо во всем мире, включение Дзюдо в программу Олимпийских игр, появление спортивного женского дзюдо, технологические изменения, особенно телевидение и интернет, предъявили свои требования и повлияли на правила.

Вслед за включением Дзюдо в программу Олимпийских  Игр в Токио в 1964г необходимость  дальнейших изменений стала более  очевидной, чтобы развивать Дзюдо, как Олимпийский вид в современных  условиях.

В ранние годы продолжительность схватки давала шанс проводить их пока один из дзюдоистов не проведет окончательную решающую оценку. Схватки длиной в 20 минут были обычным делом. При отсутствие решающий оценки нередки были ничьи. В те дни методом окончательного определения победителя при ничейных встречах, была система голосования.

1950 г. – запрещены болевые на шею и ноги.

1960 г. – стандартизация  судейского словаря на японском.

Судейская форма  сменилась с дзюдоги на костюм с галстуком.

1965 г. – введение 3 весовых категорий, плюс абсолютная.

1967 г. – увеличение  весовых категорий до 5, плюс абсолютная  весовая категория. Сигнал рукой  при команде Хаджиме отменен.  Отменены поклоны участников  по отношению к рефери до  и после поединка.

1972 г. – введение 1-метровой красной опасной зоны и 2,5-метровой зоны безопасности. Введение открытого для всех табло с оценками и наказаниями, данными рефери.

1974 г. – введение  частичной оценки Юко и Кока  и частичного наказания Шидо  и Чуй.

Это позволило  рефери и зрителям следить за процессом принятия решений по мере их возникновения. До этого рефери и судьи должны были помнить все действия на протяжении всей встречи, до вынесения решения по окончании схватки. 8 минут для полуфиналов и 10 минут для финалов. Эта инициатива встретила сильное сопротивление ряда экспертов, которые верили, что участники больше не будут стремиться к достижению чистой победы Иппон. Однако статистика последующих стартов доказала обратное.

Наказания за неведение  борьбы, Шидо и Чуй заставили спортсменов  быть активными и атаковать на протяжении всей встречи.

 С этого  времени роль боковых судей  стала более очевидной, т.к.  им было позволено изменять  решения рефери, если у них  обоих имелась одинаковая точка  зрения.

1974 г. –   практика когда рефери перетаскивал  обоих спортсменов при удержании от края рабочей зоны, обратно к центру, была отменена.

Это всегда выглядело  достаточно забавно, т.к. не всегда рефери обладал достаточной физической силой, чтобы выполнить эту задачу одному и часто ему требовалась  помощь двух боковых судей.

Даже в этом случае, с тяжеловесами это по-прежнему было невыполнимой задачей. Это было одной из отговорок, почему женщины  не могут быть рефери, т.к. не обладают достаточной силой для этого.

1974 г. – продолжительность  поединков была увеличена с  6 минут до 8 в полуфиналах, а в финалах до 10 минут.

При равном счете  участник с меньшим наказанием автоматически  объявлялся победителем.

1975 г. – практика  когда участник должен был  встать на колени при получении  Кейкоку была отменена. Также  была отменено вставание на колени при необходимости заправить дзюдогу.

1976 г. –   руководство по наказаниям за  запрещенные действия, было более  подробно описано, приведя его  к более стандартизированному  виду.

Возможность дзюдоиста  приземляться после броска в положение  «мост» было запрещено, признанием броска заслуживающим высшей оценки.

Приземление на «мост» было потенциально опасным, для  шеи или головы дзюдоиста.

Когда один из участников был в состоянии встать, со своим  противником на спине, действие должно было быть остановлено командой «мате».

1978 г. –   опасная практика бросающего  опираться головой в мат, при  попытке проведения бросков, вызывала  большое беспокойство в мире  дзюдо. Некоторые участники получили  повреждения позвоночника, которое  в некоторых случаях сделало их надолго нетрудоспособными. Попытки этих действий стали наказываться немедленной дисквалификацией (Ханскоку Маке).

В это время  было введено «медицинское время», максимум в 5 минут, для оказания помощи травмированному участнику.

Этой привилегией  стали злоупотреблять и в дальнейшем это правило было отменено.

1978 г. –   при ничейном счете, автоматического  объявления победителя с наименьшим  наказанием отменили и рефери  снова, большинством из 3-х, стали  определять победителя.

1979 г. – увеличение  до 7 весовых категорий, плюс абсолютная весовая категория. Другая новая инициатива этого периода было введение контроля дзюдоги, до момента выхода участников на татами. Были разработаны разрешенные критерии для измерения размеров дзюдоги. Длинные волосы должны были быть безопасно завязаны и был определен цвет футболок для женщин.

На один год, пояс показывающий уровень спортсмена был заменен только на красный  или белый пояс. Позднее было введено, что участник должен одевать два  пояса, один подтверждающий его уровень  и соответствующий красный или белый.

1980 г. – первый  Чемпионат Мира среди женщин  был проведен в Нью Йорке,  США.

1981 г. – первая  женщина рефери получила Судейскую  Лицензию «А» на Азиатских  Играх, Новая Зеландия. [10]

 

Последующие изменения (середина 80-х, 90-е):

• Захват ног: запрещен, если результат не очевиден немедленно.
• Наказания: моментально конвертировались в эквивалентные оценки и отражались на табло.
• 5 секунд: это максимальное время, которое участники могли находиться в опасной зоне, без атаки или защищаясь, до получения наказания.
• Медицинская помощь: позволялось только 2 осмотра.
• Броски за пределами края татами: бросок оценивается, даже когда противник делает шаг в зону безопасности, во время выполнения броска. Это изменение было очень популярным, т.к. позволяло оценить реально выполняемое действие, не оглядываясь на то, что действие может быть не засчитано, т.к. граница была пересечена не по вине бросающего.
• Kami Basami (ножницы): эта древняя техника была объявлена опасной и запрещена.
• Табло: новая структура табло была представлена и была очень хорошо принята, т.к. она помогала зрителям лучше понимать текущее преимущество одного из участников в любое время схватки.
• Идентификация: было введено ношение наспинного номера с Олимпийской аббревиатурой национальности спортсмена и его фамилией. Это улучшило представление участника и позволило зрителям легче следить за поединками и определением победителя.
• Цвет дзюдоги: для улучшения зрелищности и с увеличением требований телевидения была введена синяя и белая дзюдоги (1997г.) [10]

 

Последние изменения  – новый век (2000-е годы):

2000 г. – время  удержания необходимое для Иппона  было уменьшено с 30 секунд, до 25 секунд.

2003 г. – издание  последних на сегодня письменных  Судейских правил.

Введено наказание  Хансоку – Маке за попытку проведения Kawazu Gake (обвив).

2003 г. – появление  дополнительного времени Golden Score.

2003 г. – отмена  наказаний Чуй и Кейкоку. Все  виды запрещенных действий были  разделены между Шидо и Хансоку-Маке. 4 Шидо = Хансоку-Маке.

2003 г. – новые правила поклонов для участников.

2006 г. – отменена  красная опасная зона. Татами  теперь только двух цветов. Соответственно  отменено наказание Шидо, 5 секунд  в красной зоне.

2006 г. – изменены  правила борьбы на краю татами. Действие действительно так долго, пока хотя бы одна часть тела спортсменов касается зоны борьбы.

2009 г. – отменена  оценка Кока. Критерии остальных  оценок без изменений. Соответственно  первое Шидо не отражается  на табло.

2010 г. – запрет  прямой атаки и блокирования  руками (рукой) ниже пояса. Наказание Хансоку-Маке. Исключения – скрестный захват, контратака и продолжение начатой техники.

2010 г. – официальное  введение системы видеоконтроля.

2010 г. – при  переходе в Голден Скор все  оценки, объявленные судьями в  основное время поединка и  зафиксированные на табло, сохраняются. Раньше Голден Скор была новой встречей.

2010 г. – любое  действие, противоречащее духу дзюдо,  может быть наказано прямой  дисквалификацией (HANSOKU-MAKE) в любое  время соревнований.

2009-2011 г. –  ужесточение требований к дзюдоге. Участник может быть снят с соревнований за несоответствие его дзюдоги требованиям правил.

Появление прибора  для измерения размеров дзюдоги  «Сокутейки».

Запрещены захваты  за ноги, наказываются прямой дисквалификацией (HANSOKU-MAKE). [10]

 

2.  Общие понятия о сущности и значении физических качеств

 

Одной из основных задач, решаемой в процессе физического  воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. Физическими качествами принято  называть врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость. [1,2,5]

Применительно к динамике изменения показателей  физических качеств употребляются  термины «развитие» и «воспитание». Термин развитие характеризует естественный ход изменений физического качества, а термин воспитание предусматривает активное и направленное воздействие на рост показателей физического качества.

В современной  литературе используют термины «физические  качества» и «физические (двигательные) способности». Однако они нетождественны. В самом общем виде двигательные способности можно понимать как индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека. [1]

Основу двигательных способностей человека составляют физические качества, а форму проявления —  двигательные умения и навыки. К двигательным способностям относят силовые, скоростные, скоростно-силовые, двигательно-координационные способности, общую и специфическую выносливость. Необходимо помнить, что, когда говорится о развитии силы мышц или быстроты, под этим следует понимать процесс развития соответствующих силовых или скоростных способностей. [9]