Профилактика спортивного травматизма

сравнительно  редко. По данным В.Ф.Башкирова (1987) подкожные  повреждения

мышц (надрыв) у  волейболистов составляют всего 0,23% всей патологии, а

разрывы сухожилий (четырехглавой мышцы бедра, разгибателей пальцев,

ахиллова сухожилия) - 3,51% всей патологии.

      Ушиб - повреждение мягких тканей  с разрывом кровеносных сосудов  при

сохранении кожного  покрова (при неудачных падениях, столкновениях). 

Признаки - синяк (пропитывание ткани кровью), гематома (кровавая опухоль),

боль. 

При ушибе необходимо определить, нет ли перелома (прием  легкого удара). 

Первая помощь: холод, покой, давящая повязка, возвышающее  положение

конечностей.

      Растяжение 

Признаки - боль, движение выполняется, но с болью, опухоль. 

Первая помощь: холод, фиксирующая повязка, покой.

      Вывих суставов 

Признаки - резкая боль и отсутствие активных движений в суставе, нет

естественного положения конечностей, опухоль. 

Первая помощь: покой, холод, фиксирующая повязка, возвышающее положение,

направление в  травмапункт.

      Потертости - из-за несоблюдения  гигиены ног, тела, из-за

некачественной  обуви. 

Первая помощь: прекратить движение, антисептика, наложить пластырь, сменить

обувь.

      Судороги мышц - избыток молочной  кислоты, разрыв мышечных волокон,

недостаток минеральных  солей вследствие большой потери влаги, усталость

мышц, плохая физическая подготовленность. 

Первая помощь: прекратить выполнение упражнения, активизировать

"противоположные"  мышцы, делать легкие надавливания  на мышцу. 

Профилактика: качественная разминка перед основной нагрузкой, поддерживать

необходимый водный и солевой баланс.

      Разрывы мышц и сухожилий 

Признаки - острая боль, на месте разрыва (надрыва) мышцы (сухожилия)

отмечается западание (ямка), возможна гематома. 

Первая помощь: покой, холод, фиксирующая повязка  выше места повреждения,

высокое положение  травмированного органа, направление  в травмапункт.

      Основные причины травматизма

      Причины методического характера:

      Несоблюдение принципов спортивной  тренировки: непрерывности,

цикличности, постепенности  повышения нагрузок.

      Тренировка на фоне недовосстановления.

      Выполнение непосильных, незнакомых, сложных упражнений.

      Тренировка без разминки или  недостаточной разминки.

      Отсутствие сосредоточенности у  спортсменов.

      Причины организационного характера:

      Квалификация тренера.

      Комплектование групп без учета  пола, возраста, физической

подготовленности.

      Отсутствие страховки, выполнение  упражнений "сильные на слабых" и др.

      Большое количество занимающихся  в группе.

      Проведение тренировочных занятий  без тренера, при низкой температуре

воздуха.

      Допуск спортсменов к тренировкам без предварительного врачебного

контроля; преждевременное  начало тренировок после болезни, травмы;

несоблюдение  гигиены тела, ног.

      Нарушение правил содержания  мест занятий (плохое освещение,

недостаточная вентиляция, некачественная поверхность площадки,

нерациональное  расположение инвентаря и оборудования и др.).

      Нарушение спортивной дисциплины  и режима.

      Неоптимальный календарь соревнований  без учета времени восстановления

организма волейболистов, времени переездов, изменения часовых и

климатических поясов. 

                                 Заключение.

      Анализируя приведенные данные, а также очередные обзоры и  научные

статьи о неблагополучном  состоянии здоровья наших спортсменов  и факторах,

способствующих  этому, невольно задаешь себе вопрос: неужели травмы - это

неизлечимая патология, наличие которой можно только констатировать. Если мы

согласимся с  этим, то постоянно говорить о наличии  у подавляющего

большинства спортсменов  заболеваний, которые успешно поддаются  лечению, -

это, на наш взгляд, не оценка состояния их здоровья, а  оценка состояния

здоровья нашей  врачебно-физкультурной службы.

      И в заключение хотелось бы  еще раз отметить следующее.  Какие бы

глобальные проблемы и вопросы мы ни пытались сегодня  ставить, наверное,

правильнее всего  подходить к ним таким образом, чтобы сама постановка

проблемы или  вопроса была началом пути, а еще  лучше - ключом к их решению. 
 
 

                                 Литература.

     1. В.К. Велитченко «Физкультура  без травм».

     2. В.В. Кузьменко, С.М. Журавлев «Травматологическая и ортопедическая

        помощь».