Профилактика спортивного травматизма

5. Травматизм в волейболе.

    Для волейболистов наиболее характерны следующие травмы: ушибы верхних  и нижних конечностей; растяжения связок, сухожилий, мышц ног, рук, туловища; вывих  плечевых, голеностопных суставов (реже локтевых, лучезапястных, коленных суставов); потертости стоп ног; судороги мышц (в основном икроножных и бедренных). Разрывы мышц и сухожилий наблюдаются сравнительно редко. По данным В.Ф.Башкирова (1987) подкожные повреждения мышц (надрыв) у волейболистов составляют всего 0,23% всей патологии, а разрывы сухожилий (четырехглавой мышцы бедра, разгибателей пальцев, ахиллова сухожилия) - 3,51% всей патологии.

    Ушиб - повреждение мягких тканей с разрывом кровеносных сосудов при сохранении кожного покрова (при неудачных  падениях, столкновениях).

    Признаки - синяк (пропитывание ткани кровью), гематома (кровавая опухоль), боль.

    При ушибе необходимо определить, нет  ли перелома (прием легкого удара).

    Первая  помощь: холод, покой, давящая повязка, возвышающее положение конечностей.

    Растяжение

    Признаки - боль, движение выполняется, но с болью, опухоль.

    Первая  помощь: холод, фиксирующая повязка, покой.

    Вывих суставов

    Признаки - резкая боль и отсутствие активных движений в суставе, нет естественного  положения конечностей, опухоль.

    Первая  помощь: покой, холод, фиксирующая повязка, возвышающее положение, направление в травмапункт.

    Потертости - из-за несоблюдения гигиены ног, тела, из-за некачественной обуви.

    Первая  помощь: прекратить движение, антисептика, наложить пластырь, сменить обувь.

    Судороги  мышц - избыток молочной кислоты, разрыв мышечных волокон, недостаток минеральных  солей вследствие большой потери влаги, усталость мышц, плохая физическая подготовленность.

    Первая  помощь: прекратить выполнение упражнения, активизировать "противоположные" мышцы, делать легкие надавливания на мышцу.

    Профилактика: качественная разминка перед основной нагрузкой, поддерживать необходимый водный и солевой баланс.

    Разрывы мышц и сухожилий

    Признаки - острая боль, на месте разрыва (надрыва) мышцы (сухожилия) отмечается западание (ямка), возможна гематома.

    Первая  помощь: покой, холод, фиксирующая повязка  выше места повреждения, высокое положение травмированного органа, направление в травмапункт.

    Основные  причины травматизма

    Причины методического характера:

    Несоблюдение  принципов спортивной тренировки: непрерывности, цикличности, постепенности повышения нагрузок.

    Тренировка  на фоне недовосстановления.

    Выполнение  непосильных, незнакомых, сложных упражнений.

    Тренировка  без разминки или недостаточной  разминки.

    Отсутствие  сосредоточенности у спортсменов.

    Причины организационного характера:

    Квалификация  тренера.

    Комплектование  групп без учета пола, возраста, физической подготовленности.

    Отсутствие  страховки, выполнение упражнений "сильные  на слабых" и др.

    Большое количество занимающихся в группе.

    Проведение  тренировочных занятий без тренера, при низкой температуре воздуха.

    Допуск  спортсменов к тренировкам без  предварительного врачебного контроля; преждевременное начало тренировок после болезни, травмы; несоблюдение гигиены тела, ног.

    Нарушение правил содержания мест занятий (плохое освещение, недостаточная вентиляция, некачественная поверхность площадки, нерациональное расположение инвентаря и оборудования и др.).

    Нарушение спортивной дисциплины и режима.

    Неоптимальный календарь соревнований без учета  времени восстановления организма  волейболистов, времени переездов, изменения часовых и климатических  поясов.

Заключение.

    Анализируя  приведенные данные, а также очередные  обзоры и научные статьи о неблагополучном состоянии здоровья наших спортсменов и факторах, способствующих этому, невольно задаешь себе вопрос: неужели травмы - это неизлечимая патология, наличие которой можно только констатировать. Если мы согласимся с этим, то постоянно говорить о наличии у подавляющего большинства спортсменов заболеваний, которые успешно поддаются лечению, - это, на наш взгляд, не оценка состояния их здоровья, а оценка состояния здоровья нашей врачебно-физкультурной службы.

    И в заключение хотелось бы еще раз  отметить следующее. Какие бы глобальные проблемы и вопросы мы ни пытались сегодня ставить, наверное, правильнее всего подходить к ним таким образом, чтобы сама постановка проблемы или вопроса была началом пути, а еще лучше - ключом к их решению.  
 
 

Список  литературы

    В.К. Велитченко «Физкультура без травм».

В.В. Кузьменко, С.М. Журавлев «Травматологическая  и ортопедическая помощь