Автор: Пользователь скрыл имя, 01 Декабря 2010 в 00:38, доклад
Работа о комплексе упражнений в посттравматический период повреждения голеностопного сустава.
Список использованных сокращений...............................................................3
Введение..................................................................................................................4
Глава 1. Аналитический обзор литературы по влиянию адаптивно - физических нагрузок в реабилитации голеностопного сустава.......................8
1.1. Строение голеностопного сустава..................................................................8
1.2. Краткая характеристика травм и повреждений голеностопного сустава и их основные клинические проявления. Посттравматическая болезнь.........................15
1.3. Роль и средства адаптивной физкультуры в лечении травм и повреждений голеностопного сустава, механизм действия физических упражнений...21
1.4. Сочетание безрецептурных методов при реабилитации голеностопного сустава....................................................................................................................25
Глава 2. Организация, проведение и оценка исследования влияния адаптивно - физических нагрузок в лечении травм и повреждений голеностопного сустава..................................................................................................33
2.1. Организация эксперимента и характеристика группы исследуемых........33
2.2. Организация и методика исследования........................................................34
2.3. Анализ полученных результатов..................................................................40
Заключение...........................................................................................................42
Выводы..................................................................................................................46
Список литературы.............................................................................................47
Приложение 1. Примерный комплекс специальных физических упражнений при переломе костей голени во втором периоде...............................49
Приложение 2. Примерный комплекс упражнений при отеке стопы......50
Приложение 1.
Примерный комплекс специальных физических упражнений при переломе костей голени во втором периоде
И.п. - лежа на спине.
1. Сгибание и разгибание пальцев стоп.
2. Тыльное и подошвенное сгибание стопы.
3. Попеременное и одновременное сгибание и разгибание ног в коленных суставах.
4. Попеременное отведение и приведение прямой ноги, скользя ею по плоскости постели.
5. Изометрическое напряжение мышц бедра (2-3 с).
6. Имитация езды на велосипеде (попеременно здоровой и больной ногой).
7. Круговые движения стопами.
8. Наружная и внутренняя ротация ноги.
И.п. - лежа на животе.
1. Попеременное сгибание ног в коленных суставах.
2. Попеременное отведение и приведение ноги.
3. Движения ногами как при плавании стилем "брасс".
И.п. - сидя на стуле.
1. Попеременное и одновременное сгибание и разгибание ног в коленных суставах.
2. Захватывание и удержание пальцами стопы мелких предметов в течение 3-5 с.
3. Стопы на медицинболе. Перекатывание стопами медицинбола вперед-назад.
Упражнения выполняют в спокойном темпе, повторяя каждое 6-8 раз, дыхание произвольное.
Приложение 2.
Примерный
комплекс упражнений при отеке стопы
1. Напрячь четырехглавую мышцу бедра. Повторить 20-30 раз. Темп медленный. Дыхание свободное.
2. Сгибать и выпрямлять стопы. Повторить 10-20 раз. Темп медленный. Дыхание свободное.
3. Сгибать и выпрямлять пальцы ног. Повторить 10-20 раз. Темп медленный. Дыхание свободное.
4. Отдых 1-2 мин.
5. Повторить упражнение 3.
6. Круговые движения в голеностопных суставах по часовой и против часовой стрелки. По 10 раз в каждую сторону. Темп средний. Дыхание свободное.
7. Сгибать стопы вперед и назад с максимальной амплитудой. Повторить 10-20 раз. Темп средний. Дыхание свободное.
8. Поочередно сгибать ноги к животу (носки на себя). По 10 раз каждой ногой. Темп средний. Дыхание свободное.
9. Развести носки ног в стороны, максимально разворачивая всю ногу от бедра. Повторить 10 раз. Темп средний. Дыхание свободное.
10. Поочередно (не сгибая) поднимать ноги до прямого угла в тазобедренных суставах (носки на себя). По 10 раз каждой ногой. Темп средний. Дыхание свободное.
11. Повторить упражнений 1.
12. Поднять (не сгибая) поврежденную ногу до прямого угла в тазобедренном суставе, одновременно сгибая и выпрямляя пальцы и стопу на весу. Повторить 10 раз. Темп средний. Дыхание свободное.
13.
Отдых в положении лежа с приподнятыми
ногами. 5-10 мин.
Информация о работе Посттравматический период повреждения голеностопного сустава