Оздоровительное значение плавания

Автор: Пользователь скрыл имя, 04 Ноября 2012 в 09:31, реферат

Описание работы

Плавание является одним из эффективнейших средств укрепления здоровья и физического развития человека, начиная с первых месяцев жизни и до старости.
Так известный американский специалист в области оздоровительных технологий Кеннет Купер, называет плавание вторым (после бега на лыжах) по эффективности видом аэробной нагрузки, которое также вовлекает в работу все основные мышцы.
Также доказательством оздоровительного эффекта плавания, по нашему мнению, служат примеры, когда заниматься плаванием приходят дети с недостатком в физическом развитии, ослабленные после перенесенных заболеваний и становятся известными спортсменами. Так было с Дон Фрезер – чемпионкой трех Олимпийских игр, которая пришла на занятия плаванием после перенесенного полиомиелита. А будущую чемпионку Европы и СССР Тину Леквеишвили мама привела заниматься плаванием, обеспокоенная ее плохой осанкой.

Скачать полностью (35.45 Кб) Сколько стоит заказать работу?
Работа содержит 1 файл

оздоровительное плавание РЕФЕРАТ.docx

— 36.00 Кб (Скачать)

Также необходимо отметить, что при занятиях плаванием  практически отсутствует опасность  травмирования опорно-двигательного  аппарата.

По своим динамическим характеристикам плавание является одним из доступных средств физической культуры занимающихся различного возраста и подготовленности.

 

 

 ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Плавание известно человеку с древнейших времен: найденные  при раскопках изображения людей, плывущих способами, похожими на кроль  и брасс, относятся к 4-му тысячелетию  до н.э. Плавание развивает мышечную систему, подвижность в суставах, совершенствует координацию движений, укрепляет нервную систему, улучшает обмен веществ, расширяет функциональные возможности дыхательной и сердечнососудистой систем.   Различают оздоровительное, спортивное и прикладное плавание. 
Оздоровительное плавание одна из форм массовой физкультурно-оздоровительной работы с населением. Систематические занятия плаванием оказывают закаливающее действие, способствуют профилактике респираторных заболеваний, совершенствованию физического развития.        Оздоровительным плаванием можно заниматься в группах здоровья, создаваемых на спортивных базах, в учебных заведениях, в индивидуальном порядке. 
        Спортивное плавание один их самых массовых видов спорта. Обучение спортивному плаванию следует начинать с 5 лет, с 9 лет разрешается участвовать в соревнованиях.

 

                                                       

 

 

 ЛИТЕРАТУРА

  1. Платонов В.Н. «Плавание» учебник. Киев /Олимпийская литература/ 2000г.
  2. Булгакова Н.Ж. Влияние многолетней тренировки в спортивном плавании на физическое развитие школьников 11-16 лет / Булгакова Н.Ж., Чеботарева И.В. // Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, посвященный 80-летию академии. - М.: 1998.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА, ТУРИЗМА И  МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ РФ

 

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ                           

УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО  ОБРАЗОВАНИЯ

 «ВОЛГОГРАДСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ»

 

КАФЕДРА :ТиМ ИВС

 

 

 

 

 

 

РЕФЕРАТ

 

ТЕМА:

 

«Оздоровительное значение плавания»

 

 

 

 

 

 

                                  

 

Выполнил: студент I курса ФЗО,гр. 11ФКБ

Бурасов М.А.

Проверила: Апариева Т.Г.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Волгоград – 2011


Информация о работе Оздоровительное значение плавания