Особенности физической подготовки борцов вольной борьбы, взрослого контингента

Как вид спорта греко-римская и вольная борьба стали развиваться в Казахстане с 40-х годов. Впервые в чемпионате СССР по греко-римской борьбе борцы республики участвовали в 1947 году. Первым из казахстанских борцов Кабден Байдосов стал в 1955 году мастером спорта СССР. С этого времени казахстанцы начинают входить в элиту лучших борцов мира. Такие именитые казахстанский спортсмены, как Валерий Резанцев, Жаксылык Ушкемпиров, Шамиль Сериков, Анатолий Назаренко, Игорь Ростоцкий, Даулет Турлыханов, Юрий Мельниченко, Маулен Мамыров, становились олимпийскими чемпионами и неоднократными чемпионами мира.

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………3

Глава 1. Вольная борьба. Основы и методы………………………………5

Развитие силовых способностей………………………………………5
Специфика тренировок…………………………………………………8
Психическая подготовка………………………………………………11

Глава 2. Особенности силовой подготовки в вольной борьбе на этапе
углубленной спортивной специализации………………………………...13

2.1 Специально-подготовительные упражнения…………………………13
2.2 Технико-тактическая подготовка……………………………………...21
2.3 Исследование применения силовой подготовки……………………..28

Глава 3. Развитие вольной борьбы в Республике Казахстан……………36

ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………….39
Список литературы………………………………………………………...40