Основные двигательные качества

Одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. Физическими качествами принято называть врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость.

Введение…………………………………………………………………………….2-3
1.Основные двигательные качества………………………………………….….…...4-5
2.Методы развития выносливости……………………………………………………5-8
3.Методы развития силы………………………………………………………….......8-11
Заключение…………………………………………………………………………...12
Список использованных источников………