Обзор методик Закаливания

Каждая методика закаливания — это особая процедура, которая требует достаточных знаний и подготовки.
Прежде чем стать сторонником какой-либо методики закаливания, необходимо проконсультироваться с врачом. Это для нашего же спокойствия. Мы ведь здесь, чтобы грамотно вести здоровый образ жизни, а не шокировать организм
Все методические рекомендации по закаливанию имеют ряд противопоказаний! Само закаливание подразумевает воздействие на организм теми или иными стихиями нашей планеты. А они бывают чересчур активны.

1. Введение ……………………………………………………. 3
2. Методика Закаливания по Порфирию Иванову ……… 4-5
3. Горячее закаливание ……………………………………... 6
4. Закаливание воздухом ……………………………………. 7
5. Закаливание водой ………………………………………... 8-9
6. Гигиена закаливания …………………………………….. 10
7. Нетрадиционное закаливание …………………………... 11
8. Физиология закаливания: основы и механизмы …... 12-13
9. Способы закаливания ……………………………………. 14
10. Методика закаливания …………………………………. 15
11. Список Литературы …………………………………….. 16