Нестандартне обладнання спортивних майданчиків для дітей дошкільного віку

     Насадка для робочого протез для утримання  лижної палиці складається з підпружиненого склянки, що одягається зверху на лижну  палицю і пов'язаного через стрижневу  вісь обертання з хвостовиком  для фіксації в приймачі робочого протеза. Є скоба з отвором  для зуба, що кріпиться за допомогою хомута до лижної палиці і призначеного для жорсткої зв'язку хвостовика з лижною палицею в початковий момент руху.

     Насадка для робочого протез для користування гантелей являє собою поліетиленову  скобу, прикріплена середню частину гантелі, причому на одній стороні поліетиленової скоби є металева пластинка із закріпленим на ній хвостовиком для кріплення в приймачі робочого протеза, на протилежній стороні скоби - два гвинти, що стягують її краю. 

4. Нетрадиційні площинні  спортивні споруди ї

 Складная похила лава трансформований виріб для жиму лежачи - похила лава. Вона складається з двох площинних елементів, з'єднаних між собою рояльнийпетлею. Кожен з цих елементів лави забезпечений. ніжками. Парні ніжки П -подібної форми різної величини (40-50 см і 15-20 см) забезпечуютьпохиле положення лави.

  Після тренувань така лава складається вгору (ні в якому разіне вниз), а ніжки попередньо повертаються і встановлюються в їїплощині. У робочому положенні вона має довжину 180 см, завширшки 45-50 см.

     Кут нахилу лави до площини площадки 20 °.

  Конструкція лави складається з двох металевих рам. Площиналавки може покриватися гнутовиклейнимі елементами з фанери;древесностружечні, деревоволокнистих плит (не більше 2 см товщиною)з наступною фанеровка або покриттям пластиком, а також і простоармованим пластиком.

  Бажано, щоб верхній елемент лави мав неглибокий (1-2 см)поздовжній жолоб, розташований посередині, для того щоб максимальнозменшити навантаження на хребет спортсменів.

       У складеному вигляді така лава нагадує своєрідний плоский чемоданз розмірами 90х45 см, зручний для перенесення. Вага його різний у залежностівід застосовуються матеріалів, але знаходиться в межах 10-15 кг. Цей вирібнастільки просто у виготовленні, що може бути зроблено протягомкількох годин.

       Роблячи лавку для тренувань,  необхідно закріплювати ніжки  так, щобне було перекосів.  Ніжки мають встановлюватися  в робочому стані підкутом  до площини майданчика, щоб забезпечити  більшу жорсткість і оберегти від випадкового складання їх у процесі тренування. Скамьяспиратиметься фактично в трьох місцях: перша пара ніжок, друга параніжок і торець нижньої половини лави. Конструкція, що закріплює ніжки долаві, повинна передбачати поворот їх тільки в один бік.

       Металеві П-подібні трубки для ніжок можуть мати діаметр 2,5-3см. Кінці їх забезпечуються гумовими або пластмасовими черевички. Такінасадки робляться для запобігання ковзання лави по поверхнімайданчика.

       Лави аналогічного типу давно  і з успіхом застосовуються  в багатьохспортивних залах нашої країни, а  також у деяких зарубіжних країнах:США, Австрії, Швеції, ФРН та інших. Лави оригінальної конструкції виготовляються, наприклад, американською фірмою «Йорк Барбелла компані».

       Можливе виготовлення власними  силами та іншого типу трансформованої лави. Робоча поверхня її має довжину 140-150 см,ширину 45-50 см. Лава також складається з двох елементів: самої площини лави та підголовники. Ці елементи при необхідності можуть підніматися з кожного краю, а потім  фіксуватися в такому положенні на частренування.

       Така конструкція зручна тим,  що завдяки змінам кута нахилу двох частин лави можна різноманітити тренування, розвивати певнігрупи м'язів.

       Кожен з цих двох елементів  робочій площині лави кріпиться  дометалевої основи рухомо (на  рояльних петлях, шарнірах). Фіксаціяпід кутом відбувається за допомогою простих опорних елементів з клямками нарізну висоту. Виготовляються вони із сталевих смугових елементів (перетин 3-4 мм) або сталевих трубок (діаметр 20-25 мм).  Підстава має металеву раму з чотирма ніжками (діаметр трубок 25-30 мм), на яку безпосередньо укладається сама лава.

  Складені перекладини 

       Це рішення буде особливо вдалим, якщо складені перекладини розташовуються в самій площині стін. Тоді рівноторцеві поверхні зможе використовуватися і для відпрацювання ударів м'яча простіну при тренуваннях з тенісу.

       Щоб не ускладнювати конструкцію  перекладин і в той же час  забезпечитизміна її по висоті, можна встановити кілька (2-3) перекладинрізної  висоти для людей різного зростання,  а також для дітей молодшого тасереднього шкільного віку. З одного боку перекладина шарнірно з'єднується із стіною, а з іншого боку встановлюється на стійці зрозтяжками. Таким чином, знявши розтяжки, поперечину можна швидко скласти. Стійка покривається нітроемалью світло-сірого або сіро-сталевого кольору.

     Шарніри, що дозволяють перекладині складатися, маркуються білим або жовтимкольором.

 Підйомні гімнастичні кільця

       У торцевій стінці можуть також розташовуватися кільця. Їх конструктивний принцип такий. На висоті трьох метрів, тобто у верхній частині цієї стінки закріплюється консоль. Сталева конструкція може бути виготовлена із труб або прямокутного замкнутого профілю і повинна бути забезпечена роликами, заяких переміщаються троси з прикріпленими до них кільцями.

       Консоль повинна виступати з  площини стіни приблизно на 3 м,  щобспортсмени випадково не могли  вдаритися про дерев'яну стінку. Особливівимоги повинні бути  пред'явлені до її закріпленню. 

       Консоль слід навішувати на  бетонний стовп-стійку, яка використовується дляогородження майданчика. Як додаткове закріплення можнавикористовувати щитову конструкцію торцевої стінки. Причому вся конструкціяповинна бути розрахована на динамічне навантаження в 200 кг.

       Якщо тренування на кільцях  закінчена, вони піднімаються, і всепростір майданчики надходить у розпорядження спортсменів іншийспеціалізації. Не слід забувати, що при тренуваннях на кільцях наповерхню універсального спортивного майданчика повинні укладатися два, тримату.

  Переносні бруси 

       Крім описаного спортивного обладнання, можуть бути використанінайпростіші вироби, що нагадують рівновеликі бруси. Що ж вони собою представляють? Назвемо їх умовно брусами для віджимання.

       На дерев'яній підставі розміром 1 * 1 м встановлюються наметалевому  підставі дві дошки. Довжина кожного становить 80 - 90 см,причому їх перетин овально - аналогічно звичайним спортивним брусів, аширина між ними невелика, від 30 до 50 - 60 см.

       Бруси встановлюються на висоті 35-45 см від поверхні цьогодерев'яної  основи. Закріплюються вони на  стійках з смугового металу.

     Металева  конструкція підстави передбачає зміна  відстані між брусами, для чого нижня частина стійок забезпечена отворами черезкожні 5 см.

       Така змінна відстань необхідно, тому що на снарядах займаються люди самої різної комплекції. Що буде вузько для одного, виявиться широким для іншого.

       Такі спрощені бруси служать  не тільки для віджимання з  різнихпозицій, а й для тренування  черевного преса (прямий кут)  і т. д. Ця конструкція настільки проста, що може бути виконана навіть школярами молодших класів на уроках з праці.

       Дерев'яні елементи вироби покриваються  матуючим безбарвним лаком, зберігає натуральний колір деревини, а металеві – нітроемаль світло-сірих або сіро-сталевих кольорів.

       Нижня частина металевих стійок, що дозволяє за допомогою гвинтів і гайок міняти відстань, маркується білим або жовтим кольором.

       Інший тип дощок на віджимання  ще більш простій. Це вигнутаметалева  трубка (перетин 2,5-3 см), що утворить  одночасно і бруси іопори. Виготовляються  з одного гнутого і потім  звареного шматка труби загальною довжиною 4-4,5 м або двох елементів труби (по 2-2,2 м кожний),попередньо вигнутих.

       Перш ніж замикати по периметру  трубу, на неї слід надіти 6-8гумових  насадок циліндричної форми з  внутрішнім діаметром, рівним зовнішньому діаметру труби. Це необхідно для того, щоб збільшити тертяміж основою брусів і майданчиком.

       Бруси покриваються нітроемаль  світло-сірого або сіро-сталевого  кольору. 

     Місця для хвата руками маркуються білим або блакитним кольором.

       Ці два вироби можна розміщувати на будь-якій вільній частині майданчика і легко переносити-вага кожного з них становить 8-10кг.

 Пересувний тренажер

       Неодмінною - предметом спортивно-допоміжного  обладнання в приміщенні, пристосованому для спорту, є пересувною тренажер.

     Особливо він необхідний для маленьких приміщень спортивних клубів з площею 60-80 м2. Ця установка використовується для розвитку сили, витривалості,координації рухів. Довжина її 130 - 140 см, ширина 60 см, а висота 15 - 20см. Конструкція виробу настільки проста, що може бути виготовлена власними силами в короткий термін.

       Вона представляє металеву раму  з упором для ніг і сидінням -візком на чотирьох роликах,  що переміщаються по напрямних.  Сидіння прикріплений пружиною або багатошаровими гумовими бинтами (величину зусилля можна змінювати зміною пружин чи бинтів) до ножному упору, що дозволяє тренувати згиначі і Розгиначі м'язів ніг і черевної прес. Руки захоплюють бруски з металевими тросами, до яких прикріпленіпружини або гумові бинти. Згинаючи і розгинаючи руки або прогинаючись у спині, можна дозувати фізичне навантаження займається.

       Установка має три поперечних  ребра жорсткості. Безпосередньо  під упором для ніг, у площині підлоги встановлюються два ролика. Тому після закінчення тренування установка може перевозитися в зону зберігання або просто переміщатися в будь-яку частину приміщення.

 

Похила  драбинка

       Ще більш простий предмет спортивно-допоміжного  обладнання --похила драбинка - необхідний  для приміщень будь-яких габаритів,  включаючи інайтісніші. Він є  ефективним снарядом для розвитку фізичноїсили. Драбина забезпечена двома боковинами, укріпленими на настінних брусках.

       Вона закріплюється на стіні  стаціонарно. При бажанні ви  можете передбачити можливість її відкидання до площини стіни.

       Шість-сім перекладин драбинки дозволяють проводити тренування з людьми різного зростання. Сходи буває різних типів: вузької, широкою, з різними кутами нахилів і з різним перетином брусків-ступенів для захоплення (круглих, елліпсовіднимі). Встановлювати її треба так, щоб нижняперекладина похилій драбинки була на висоті кистей піднятих рук людини середнього зросту, тобто 2-2,1 м.

  Стінка і сходи,  кільця і канат 

       Поруч зі стелажем можна встановити  дві секції гімнастичної стінки, кожна по 60-80 см шириною. Круглі (або овальні) брускибажано зміцнювати на вертикальних стійках з різним кроком. Наприклад, для однієї секції крок між брусками гімнастичній стінки становить 12-15 см, для іншої 20-25 см. Перетин круглого бруска може бути 2,8 - 3см, перетин овального 3 * 2,5 см.

       Дві секції гімнастичній стінки встановлюються на відстані 20-25см від стіни і жорстко закріплюються. Висота стінки 1,5-2 м.

       Безпосередньо перед стінкою  може бути встановлена дитяча  підвісна драбина, кільця, канат.  Підвіска цих предметів буває  нетільки на площині стелі. Для полегшення спорудження цих спортивнихіграшок використана консольная металева конструкція в блоці згімнастичною стінкою. При встановленні опори для навішування мотузковоїсходи, кілець і каната слід передбачити достатню жорсткістьконструкції, адже дитина буде не тільки лазити, підтягуватися, а йкрутитися, розгойдуватися, що викличе і динамічне навантаження.

       При установці кілець бажано  передбачати можливість змінивисоти  підвіски над рівнем підлоги.  Перетин. Кілець має бути невеликим  (28-30 мм), щоб дитині не складало захопити їх усієюдолонею. Кільця покривати нітролаком або нітроемаль небажано,оскільки поверхню чистою деревини легше захопити руками.

       Дерев'яна драбинка споруджено  так, що дозволяє змінювати  відстаньміж ступенями за допомогою простого підтягування каната. 
 
 
 
 

5. Список  використаної літератури

1.         И.Р. Бурлака, Г. П. Неминущий.  Спортивно-оздоровчі споруди і  їх устаткування. М.: 2002.

2.         Теорія і методика фізичної  культури. Під ред. проф. Ю.Ф. Курамшина.  М.: 2004.