Автор: Пользователь скрыл имя, 13 Февраля 2013 в 21:08, реферат
Способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой обычно определяют термином «гибкость». Гибкость – это одно из пяти основных физических качеств человека. Она характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой. Это физическое качество необходимо развивать с самого раннего детства и систематически.
Цель данной работы: выявить значение и сущность гибкости, а также охарактеризовать основные способы воспитания подвижности в суставах.
Введение
Сущность и значение гибкости
Задачи развития гибкости
Воспитание подвижности в суставах
Заключение
Список используемой литературы