Автор: Пользователь скрыл имя, 21 Октября 2011 в 09:11, реферат
«Здоровый дух в здоровом теле» - и это правда. Здоровье необходимо не только внутреннее, но и внешнее. Одной из проблем внешнего «нездоровья» является избыточный вес. Это проблема не только физиологического, но и психологического характера. Лишний вес мешает нормально жить, из-за него возникают комплексы, стрессы и, как результат - нарушение функционирования организма в нормальном режиме. Отсюда проблемы с сердцем, желудочно-кишечным трактом, дыханием и вообще «тяжесть» во всём.
Введение
1. Причины избыточного веса и ожирения
2. Подготовительный этап похудения
3. Требования к пищевому рациону
4. Психологический комфорт
5. Лечебная физкультура
6. Как набрать вес
Заключение
Список использованной литературы