Для успешного развития гибкости, прежде всего, необходима теоретическая обоснованность вопроса. Необходимые для практики сведения относятся к различным областям знаний: теории и методике физического воспитания, анатомии, биомеханике, физиологии. Закономерности, лежащие в основе развития гибкости, не изучались всесторонне, исследования проводились в направлении накопления фактических материалов в различных областях знаний. Для нахождения эффективных средств развития гибкости предлагается комплексный подход, объединяющий различные области познания, что поможет выявить причинно-следственную связь всех сторон изучаемого качества.

     Особенности гибкости имеют свою специфику в  зависимости от рода деятельности.

Список  используемой литературы

1. Абульханов  А.Н.,  В.А. Мартьянов Повышение эффективности подготовки борцов греко-римского стиля на основе использования технических средств развития специальной гибкости  // http://lib.sportedu.ru/press/tpfk/1997N4/p48-52.htm
2. Алисов Н.Я.Исследование гибкости»– СПб., 2001.
3. Боген М.М.Обучение двигательным действиям– М.,1999.
4. Васильев Е.П.Исследование гибкости– М., 1998.
5. Власенко С.Н. Гибкость – важный фактор здоровья  – Мн.,1992.
6. Гимнастика / Под ред. А.Т.Брыкина – М., 1999.
7. Захаров Е.Н., А.В.Коросев, А.А.Сафонов Энциклопедия физической подготовки» / Под ред. А.В.Карасева – М,1994г.
8. Здоровье: Популярная энциклопедия/ Под ред. Е.Я.Безносиков и др. –Мн., 1990.
9. Иванченко Е.И.Теория и практика спорта / В 3-х частях– Мн., 2006
10. Кривошапкин П.И. Общая и специальная физическая подготовка юных борцов с ориентацией на развитие гибкости / Автореф. дис. канд. пед. наук. – Красноярск, 2004.
11. Матвеев Л.П., Новиков А.Д. Теория и методика физического воспитания –М., 1976.
12. Матвеев Л.П.Теория и методика физического воспитания– М., 1991
13. Методика тренировки в легкой атлетике / уч. пособие под ред. В.А.Соколова, Т.П.Юшкевича, Э.П.Позюбанова – Мн., 1994.
14. Методические рекомендации по развитию гибкости спортсмена», Киев, 1980.
15. Платонов В.Н., Булатов М.М. Гибкость спортсмена и методика её совершенствования /– Киев, 1992.
16. Сермив Б. Спортсменам о воспитании гибкости – М, 1970.
17. Физические качества спортсмена / В.М.Защиорский – М,1990.