Автор: Пользователь скрыл имя, 11 Ноября 2012 в 22:17, реферат
Объектом стало рассмотрение влияния шейпинга на здоровье, особенности занятия им в зависимости от типа телесной конституции.
Задачи:
Исследовать доступную литературу по данной теме.
Раскрыть понятие «шейпинг» и проследить историю его возникновения.
Рассмотреть зависимость интенсивности упражнений, выполнения и занятий шейпингом в зависимости от типа конституции тела.
Подвести итоги проделанной работы, сделать выводы.
ВВЕДЕНИЕ 4
Глава I ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ШЕЙПИНГА
1.1 История возникновения шейпинга 6
1.2 Методика занятий шейпингом 9
1.3 Структура занятия шейпингом 14
Выводы по главе 1. 16
Глава II ШЕЙПИНГ В ЗАВИСИМОCТИ ОТ ТИПА КОНСТИТУЦИИ ЧЕЛОВЕКА
2.1 Тип телосложения и конституции тела 17
2.2 Особенности занятия шейпингом в зависимости от типа конституции 21
2.2 Шейпинг−противопоказания и шейпинг−наставления 24
2.3 Рекомендации по шейпинг-тренировки относительно гиперстенического типа телосложения 25
Выводы по главе 2 27
Заключение 29
Библиографический список 30