Лікарсько-педагогічний контроль на заняттях оздоровчої спрямованості з людьми зрілого та похилого віку

Неодноразово на загальних, міжнародних і всесвітніх конгресах кардіологів, геронтологів і спеціалістів по спортивній медицині і лікувальній фізкультурі підкреслювалося, що поряд з нераціональною організацією режиму харчування однією з важливих причин передчасного старіння і порушення нормальної функціонувальної діяльності організму являється недостатня рухова активність. Малорухливий спосіб життя, в першу чергу призводить до зміни стану серцево-судинної системи, яка в похилому віці являється одним з найбільш слабких ланок організму.

Вступ
Розділ І. Роль фізичних вправ в життєдіяльності організму та фактори, що впливають на здоров’я дорослих людей.
Роль фізичних вправ.
Фактори, що впливають на здоров’я дорослих людей.
Вплив рухової активності на здоров’я.
Норма рухової активності.
Шкідливі звички і здоров’я.
Розділ ІІ. Вікові особливості різних періодів життя дорослої людини та складові чинники фізичної культури та спорту для цих людей. Методика їх проведення.
2.1. Вікові особливості.
2.1.1. Характеристика вікових змін в похилому віці.
2.2. Складові чинники фізичної культури для людей старшого та похилого віку. Методика їх проведення.
2.2.1. Ранкова гігієнічна гімнастика.
2.2.2. Пішохідні прогулянки.
2.2.3. Оздоровчий біг.
а). Ранкова пробіжка.
б). Щоденний лікувальний біг.
2.2.4. Заняття фізичною культурою у групах здоров’я.
Методика загартування.
2.2.6. Раціональне харчування, як фактор здорового способу життя.
Розділ ІІІ. Лікарсько-педагогічний контроль на заняттях оздоровчої спрямованості з людьми зрілого та похилого віку.
Висновки
Список використаних джерел