Легкая атлетика

Результаты в беговых  дисциплинах на стадионе измеряются с точностью до 1/100 сек., в шоссейном беге с точностью до 1/10 сек.

Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжок в высоту и  прыжок с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок).

Прыжок в высоту с разбега  — дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся  к вертикальным прыжкам технических  видов. Составляющие прыжка — разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление. Требует от спортсменов прыгучести и координации движений. Проводится в летнем и зимнем сезоне. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для  женщин с 1928 года. Соревнования по прыжкам  в высоту происходят в секторе  для прыжков, оборудованном планкой  на держателях и местом для приземления. Спортсмену на предварительном этапе  и в финале даётся по три попытки  на каждой высоте. Спортсмен имеет  право пропустить высоту, при этом неиспользованные на пропущенной высоте попытки не накапливаются. Если спортсмен совершил неудачную попытку или две на какой-либо высоте и не хочет больше прыгать на этой высоте, он может переносить неиспользованные (соответственно, две или одну) попытки на следующие высоты. Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, но он не может быть менее 2-х сантиметров. Спортсмен может начать прыгать с любой высоты, предварительно оповестив об этом судей. Расстояние между держателями планки 4 м. Размеры места приземления 3 x 5 метров. При попытке спортсмен должен отталкиваться одной ногой. Попытка считается неудачной, если: в результате прыжка планка не удержалась на стойках; спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной проекцией ближнего края планки, или между, или за пределами стоек любой частью своего тела до того, как он преодолел планку.

Удачную попытку судья  отмечает поднятием белого флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, попытка считается  засчитанной. Обычно судья фиксирует  взятие высоты не раньше, чем спортсмен  покинул место приземления, но окончательное  решение о моменте фиксации результата формально остаётся за судьёй.

Прыжок с шестом — дисциплина, относящаяся к вертикальным прыжкам  технических видов легкоатлетической  программы. Требует от спортсменов  прыгучести, спринтерских качеств, координации  движений. Прыжок с шестом среди  мужчин является олимпийским видом  спорта с Первой летней Олимпиады 1896 года, среди женщин — с Олимпийских игр 2000 года в Сиднее. Входит в состав легкоатлетических многоборий. Соревнования по прыжкам в высоту происходят в секторе для прыжков оборудованном планкой на держателях и местом для приземления. Спортсмену на предварительном этапе и финале даётся по три попытки на каждой высоте. Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, он не может быть менее 5 сантиметров. Обычно на малых высотах планка поднимается с шагом 10-15 см и затем шаг переходит к 5 см. Расстояние между держателями планки 4 м. Размеры места приземления 5 x 5 метров. Длина дорожки для разбега не менее 40 метров ширина 1.22 метра. Спортсмен имеет право попросить у судей отрегулировать расположение стоек для планки от 40 см перед задней поверхностью ящика для упора шеста, до 80 см по направлению к месту разбега. Попытка считается неудачной если: в результате прыжка планка не удержалась на стойках; спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной плоскостью проходящей через дальний край ящика для упора, любой частью тела или шестом; спортсмен в фазе полёта руками попытался удержать планку от падения. Удачную попытку судья отмечает поднятием белого флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, это уже не имеет значения — попытка засчитана. Если при выполнении попытки шест сломается, спортсмен имеет право выполнить попытку заново.

Прыжок в длину —  дисциплина, относящаяся к горизонтальным прыжкам технических видов легкоатлетической  программы. Требует от спортсменов  прыгучести, спринтерских качеств. Прыжок в длину входил в соревновательную программу античных Олимпийских  игр. Является современной олимпийской  дисциплиной лёгкой атлетики для  мужчин с 1896 года, для женщин с 1948 года. Входит в состав легкоатлетических  многоборий. Задача атлета — достигнуть наибольшей горизонтальной длины прыжка с разбега. Прыжки в длину проводятся в секторе для горизонтальных прыжков по общим правилам, установленным  для этой разновидности технических  видов. При выполнении прыжка атлеты в первой стадии совершают разбег по дорожке, затем отталкиваются  одной ногой от специальной доски  и прыгают в яму с песком. Дальность прыжка рассчитывается как  расстояние от специальной метки на доске отталкивания до начала лунки от приземления в песке. Расстояние от доски отталкивания до дальнего края ямы для приземления должно быть не менее 10 м. Сама линия отталкивания должна быть расположена на расстоянии до 5 м от ближнего края ямы для приземления. У мужчин атлетов мирового класса, начальная скорость при отталкивании от доски достигает 9.4 — 9.8 м/c. Оптимальным углом вылета центра масс спортсмена к горизонту считается 20-22 градуса и высота центра масс относительно обычного положения при ходьбе — 50-70 см. Наивысшей скорости атлеты обычно достигают на последних трёх-четырёх шагах разбега. Прыжок состоит из четырёх фаз: разбега, отталкивания, полёта и приземления. Наибольшие различия, с точки зрения техники, затрагивают полётную фазу прыжка.

Метания - толкание ядра, метание  копья, метание диска и метание  молота. В 1896 г. в программу Игр  включили метание диска и толкание ядра; в 1900 г. – метание молота, в 1906 г. – метание копья.

Многоборья - десятиборье (мужской  вид) и семиборье (женский вид), которые  проводятся в течение двух дней подряд в следующем порядке. Десятиборье - первый день: бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту и бег 400 м; второй день: бег ПО м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья и бег 1500 м. Семиборье - первый день: бег 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м; второй день: прыжок в длину, метание копья, бег 800 м. За каждый вид спортсмены получают определённое количество очков, которые начисляются либо по специальным таблицам, либо по эмпирическим формулам. Соревнования по многоборьям на официальных стартах IAAF всегда проводится в два дня. Между видами обязательно определён интервал для отдыха (как правило не менее 30 мин). При проведении отдельных видов существуют поправки характерные для многоборья: в беговых видах разрешено сделать два фальстарта (вместо одного как в обычных беговых видах); в прыжке в длину и в метаниях участнику предоставляется только по три попытки.

Кроме перечисленных олимпийских  видов соревнования по бегу и ходьбе проводятся на других дистанциях, по пересеченной местности, в легкоатлетическом  манеже; в метаниях для юношей используются облегченные снаряды; многоборье проводят по пяти и семи видам (мужчины) и пяти (женщины).

Правила в легкой атлетики довольно просты: победителем считается  атлет или команда, которые показали лучшие результаты в финальном забеге или финальной попытке технических  дисциплин.

Первое место во всех видах  легкой атлетики, кроме многоборий, марафона и ходьбы проходят в несколько  этапов: квалификация, ½ финала, ¼  финала. Затем проводится финал, в  котором определяются участники, занявшие призовые места. Количество участников определяется регламентом соревнований.

3. Соревнования. Форма  проведения соревнований и календарь

Некоммерческие соревнования.

Летние Олимпийские игры — лёгкая атлетика в программе  Игр с 1896 года.

Чемпионат мира на открытых стадионах — проводится с 1983 года, раз в два года по нечётным годам. Очередное мировое первенство 2011 года прошло в Тэгу (Республика Корея).

Чемпионат мира в помещении  — проводится с 1985 года, раз в  два года по чётным годам. Следующий  чемпионат прошел в 2010 году в Стамбуле (Турция).

Чемпионат Европы на открытых стадионах — проводится с 1934 года раз в четыре года. Очередной Чемпионат  Европы прошёл в 2010 году в Барселоне (Испания).

Чемпионат Европы в помещении  — проводится с 1966 года, раз в  два года по нечётным годам.

Кубок мира на открытых стадионах (командные соревнования) — проводится раз в четыре года. Очередной Кубок  мира пройдет в 2010 году.

Коммерческие соревнования

Гран-при — цикл летних соревнований проходящих ежегодно и  заканчивающихся финалом Гран-при (специальный приз "Джек-пот" в 1 млн. долларов).

Золотая лига.

Бриллиантовая лига - цикл соревнований проводится ежегодно с 2010 года.

Разница между коммерческими  и некоммерческими соревнованиями главным образом состоит в  подходе к отбору атлетов и  различном толковании правил. На коммерческих стартах соревнования

проводятся обычно в один круг; любое количество участников от страны, в том числе wildcard могут получить участники от страны организатора; допускается использование пейсмейкеров в беговых дисциплинах; допускается уменьшение количества попыток в технических дисциплинах до 4 (вместо 6); мужчины и женщины могут участвовать в одном забеге; нестандартный подбор видов в легкоатлетические многоборья.

Всё это обычно делается с целью повышения зрелищности  и динамизма спортивного мероприятия.

Соревнования, разминка и  тренировки могут проводиться на открытом воздухе и в закрытом помещении. В связи с этим различаются  два сезона лёгкой атлетики, в регионах, где эта спортивная дисциплина наиболее популярна: в Европе и в США. Соревнования:

Летнего сезона, как правило, Апрель — Октябрь (включая Олимпийские  игры и Чемпионаты Мира и Европы) проводятся на открытых стадионах. Зимнего  сезона, как правило, Январь — Март (включая Зимние Чемпионаты Мира и  Европы) проводятся в закрытом помещении.

Соревнования по спортивной ходьбе и бегу (кроссу) на шоссе имеют  свой календарь. Так наиболее престижные марафонские забеги проводятся весной и осенью.

В большинстве случаев  легкоатлетический стадион бывает совмещён с футбольным (в США американский футбол или лякросс) стадионом и  полем (например, стадион "Лужники"). Стандартно включает в себя овальную 400 метровую дорожку, которая обычно состоит из 8 или 9 отдельных дорожек, а также секторов для соревнований в прыжках и метаниях. Дорожка  для бега на 3000 метров с препятствиями  имеет специальную разметку, и  препятствие с водой вынесено на специальный вираж.

Принято измерять дистанции  на стадионах в метрах (например, бег на 10 000 метров), а на шоссе  или открытой местности в километрах (например, кросс 10 километров). Дорожки  на стадионах имеют специальную  разметку отмечающую старт всех беговых  дисциплин, и коридоры для передачи эстафет.

Иногда соревнования по метанию (обычно метанию молота) выделяют в  отдельную программу, или вообще выносят за пределы стадиона, так  как потенциально снаряд, случайно вылетевший за пределы сектора, может  нанести увечья другим участникам соревнований или зрителям.

Закрытый стадион (манеж) стандартно включает в себя овальную 200 метровую дорожку, состоящую из 4-6 отдельных дорожек, дорожку для  бега на 60 метров и секторов для прыжковых  видов. Единственный вид для метаний  входящий в программу зимнего  сезона в закрытых помещений —  это толкание ядра и, как правило, он не имеет специального сектора  и организуется отдельно на месте  других секторов. Официальные соревнования IAAF проводятся только на 200 метровой дорожке, однако существуют также и стадионы с нестандартной дорожкой (140 метров, 300 метров и другие).

В манежах на виражах закладывают  определённый угол уклона (обычно до 18°), который облегчает бегунам прохождение  дистанции на поворотах с малым  радиусом кривизны. Впервые эти соревнования были проведены в 1985 году во французском  Париже. Правда, назывались они тогда "World Indoor Games" (Всемирные Игры в помещениях), но, уже начиная с 1987 года, получили всем нам привычное название "World Indoor Championships"(чемпионат мира в помещениях). Чемпионаты мира проводятся каждые два года и лишь однажды из этого правила было сделано исключение, когда соревнования прошли в 2003 и 2004 годах. Сделано это было для того, чтобы развести летний и зимний чемпионаты по разным годам.

Начиная с 2006 года дистанция 200 метров была исключена из программы  Чемпионатов Мира и Европы по соображениям того, что участники поставлены в  очень неравные условия, то есть тот, кто бежит по внешней дорожке находится в самых выгодных условиях. Однако на прочих соревнованиях и в большинстве национальных чемпионатов соревнования на 200-метровой дистанции проводятся до сих пор.

4. Мировые и  олимпийские рекорды в легкой  атлетике. Выдающиеся спортсмены

Под понятием мировые рекорды  в легкой атлетике подразумевается  получение и достижение самых  высоких результатов, которые могут  быть показаны либо одним отдельным  атлетом, либо же целой командой из нескольких атлетов, при этом условия  должны быть сравнимыми и повторяемыми. Все мировые рекорды ратифицируются в зависимости от показателя IAAF. Новые рекорды также могут и устанавливаться непосредственно в ходе проведения мировых соревнований IAAF в полном соответствии с имеющимся для этого вида спорта списку дисциплин.

Достаточно распространенным является также и понятие наивысшего мирового достижения. Это достижение принадлежит к разряду тех достижений, которые не принадлежат к списку легкоатлетических дисциплин, которые находятся в списке легкоатлетических дисциплин, которые утверждены IAAF. К таким легкоатлетическим видам спорта, которые не принадлежат к списку IAAF принадлежат такие дисциплины, как бег на 50 метров и метание различного веса.

Во всех дисциплинах, которые  утверждены IAAF рекорды измеряются в  соответствии с метрической системой, в которую входят метры и секунды. Единственным исключением из этого  правила является бег на милю.

Первые высшие мировые  достижения исторически относят  к середине XIX века. Тогда в Англии появился институт профессиональных спортсменов и впервые начали замерять лучшее время в беге на 1 милю. Начиная с 1914 года и появления IAAF, устанавливается централизованная процедура фиксирования рекордов, и был определён список дисциплин, в которых регистрировались мировые рекорды.

На Олимпиаде в Мехико в 1968 году впервые начали использовать полностью автоматизированную систему  измерения времени с точностью  до сотых долей секунды (Джим Хайнс, 9,95 c в беге на 100 м). С 1976 года IAAF установила использование автоматики для определения времени в спринте как обязательное условие.

Старейшим мировым рекордом в дисциплинах лёгкой атлетики, входящих в программу Олимпийских игр, является рекорд в беге на 800 метров на открытых стадионах у женщин (1:53,28), установленный 26 июля 1983 года Яромилой Кратохвиловой (Чехословакия).