Лечебная физкультура

Автор: Пользователь скрыл имя, 22 Ноября 2012 в 09:47, курсовая работа

Описание работы

Рассматривая различные методы терапевтического воздействия, нельзя не упомянуть лечебную физкультуру, или ЛФК. Данная отрасль медицины относится к категории общеукрепляющих и стимулирующих средств. В основе ЛФК – полезные виды физической активности: бег, пешие прогулки, занятия на тренажерах, гимнастика, плавание и многое другое. Значение лечебной физкультуры для нормальной реализации многих жизненно важных функций организма трудно переоценить.Мероприятия из области ЛФК назначаются в рамках профилактики или лечения различных заболеваний. Актуально применение лечебной физкультуры и в период реабилитации.

Содержание

Вступление……………………………………………………………………..….2
Что такое физические упражнения……………………………….……………...3
От чего зависит эффективность физических упражнений……........……….….4
Особенности применения лечебной гимнастики…………………………...…..4
Область применения ЛФК…………..………………………………………...…4
Противопоказания к применению лечебной физкультуры……………….……5
Доступно о лечебной физической культуре - ЛФК……………………….........6
Виды гимнастических упражнений……………………………………….….….8
Закаливание организма…………………………………………………....…….10
Литература……………………………………………………………..………...13

Работа содержит 1 файл

контрольная физ-ра.docx

— 29.58 Кб (Скачать)

Содержание.

Вступление……………………………………………………………………..….2

Что такое физические упражнения……………………………….……………...3

От чего зависит эффективность  физических упражнений……........……….….4

Особенности применения лечебной гимнастики…………………………...…..4

Область применения  ЛФК…………..………………………………………...…4

Противопоказания к применению лечебной физкультуры……………….……5

Доступно о лечебной физической культуре - ЛФК……………………….........6

Виды гимнастических упражнений……………………………………….….….8

Закаливание организма…………………………………………………....…….10

Литература……………………………………………………………..………...13

 

 

Вступление.

Рассматривая различные  методы терапевтического воздействия, нельзя не упомянуть лечебную физкультуру, или ЛФК. Данная отрасль медицины относится к категории общеукрепляющих  и стимулирующих средств. В основе ЛФК – полезные виды физической активности: бег, пешие прогулки, занятия  на тренажерах, гимнастика, плавание и  многое другое. Значение лечебной физкультуры  для нормальной реализации многих жизненно важных функций организма трудно переоценить.Мероприятия из области ЛФК назначаются в рамках профилактики или лечения различных заболеваний. Актуально применение лечебной физкультуры и в период реабилитации.

При составлении комплекса  процедур и упражнений ЛФК учитываются  особенности человеческого организма, широко используется практика закаливания  и развития выносливости. Независимо от возраста пациента, лечебная физкультура  оказывает общеукрепляющее воздействие, улучшает координацию движений и  устойчивость к влиянию негативных факторов, разрушающих здоровье.

О пользе лечебной гимнастики.

Одной из наиболее часто  используемых форм лечебной физкультуры, или кинезотерапии, как ее еще называют в некоторых европейских странах, выступает гимнастика. Использование данного метода осуществляется в соответствии с назначением врача. ЛФК применяется как на этапе терапии, так и во время реабилитационного периода, когда ставится цель восстановления различных функций организма. Всеобъемлющее воздействие лечебной гимнастики может быть как прямым, так и опосредованным. Так ли иначе, ЛФК положительно влияет на множество органов и систем организма пациента.Отдельно следует отметить корригирующую гимнастику, оказывающую общеукрепляющее воздействие на мышцы, благотворно влияющую на состояние связок и суставов. Корригирующая гимнастика назначается с целью лечения нетяжелых форм заболеваний опорно-двигательного аппарата – в частности, искривления осанки, позвоночника, а также при плоскостопии. Также полезна ЛФК для нормального функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Даже зрение можно улучшить с помощью специального комплекса упражнений.К умеренной физической активности прибегают и беременные, а также кормящие женщины в послеродовой период. Научно доказана польза лечебной гимнастики для лиц, страдающих нарушениями артериального давления, как гипертоников, так и гипотоников. Традиционно лечебная гимнастика выступает средством для контроля массы тела при сахарном диабете, ожирении. Щадящая физическая нагрузка назначается в реабилитационном периоде после хирургического вмешательства, а также при подагре и астме.ЛФК выступает важным аспектом терапии стрессовых состояний, нарушений потенции.Полноценное становление организма невозможно без физической активности, применяемой при организации досуга дошкольников и детей школьного возраста.

Что такое физические упражнения.

Неотъемлемой частью терапевтического комплекса ЛФК выступают физические упражнения – движения, подобранные  врачом с учетом индивидуальных особенностей организма пациента. Значение физических упражнений для здоровья организма  человека очень велико. Умеренная  активность оказывает благотворное воздействие практически на все  органы и системы. Повышение потенциала иммунной системы, рост ферментной активности и улучшение естественной сопротивляемости вирусным заболеваниям. Активизация обмена веществ, стимуляция работы эндокринной системы и тканевого обмена. Нормализация компенсаторных функций и общий тонизирующий эффект. Благотворное влияние на психику, профилактика депрессии и расстройств нервной системы.

 

От чего зависит эффективность  физических упражнений.

Одним из главных условий  успеха при лечении различных  заболеваний с помощью физических упражнений является последовательность, которая выражается в регулярном повторении занятий в течение  длительного времени. Не менее важен  постоянный контроль за состоянием пациента и разработка сбалансированного комплекса упражнений. Нагрузка должна быть умеренной и учитывать физическую форму больного. Под влиянием различных факторов нагрузка может быть увеличена или, наоборот, уменьшена.

Особенности применения лечебной гимнастики.

После назначения курса упражнений врач показывает больному, как их правильно  выполнять, а также подробно объясняет  их содержание. Немаловажным условием эффективности терапии является создание максимально спокойной  и благоприятной обстановки, отсутствие посторонних раздражителей. Перед  началом занятий необходимо расслабить мышцы и научиться правильно дышать. При занятиях лечебной гимнастикой недопустимо усугубление болевых ощущений. Это связано с тем, что боль приводит к спазму и невозможности правильно выполнять упражнения, а также вызывает психоэмоциональный дискомфорт, который сводит к минимуму терапевтический эффект. Все занятия выполняются строго по схеме, расписанной лечащим врачом. Обычно на каждом этапе терапии (вводный, основной, завершающий) составляется определенный график выполнения упражнений.

Область применения ЛФК.

Лечебная физкультура, наряду с мануальной терапией, может выступать  как самостоятельный метод лечения  широкого спектра заболеваний, так  и применяться в комплексе с другими терапевтическими средствами. Весьма эффективна ЛФК при лечении таких заболеваний, как паралич, искривления позвоночника, парезы. Физические упражнения незаменимы во время восстановительного периода после переломов и других травм.Помимо травматологии, хирургии и ортопедии, можно выделить такие ключевые направления использования лечебной физкультуры, как акушерство и педиатрия, клиника внутренних заболеваний, гинекология, психиатрия, офтальмология, неврология, нейрохирургия, фтизиатрия и онкология.

Противопоказания к применению лечебной физкультуры.

Настоятельно рекомендуется  временно воздержаться от физических упражнений на начальной стадии острой формы болезни, в период обострения заболевания, при кровотечении или  обострении травмы, а также в ситуации, когда есть показания к экстренному  хирургическому вмешательству.Также следует приостановить занятия при ухудшении состояния больного или во время развития воспалительного процесса. С осторожностью применяют ЛФК при нарушениях сердечного ритма – выраженных формах тахикардии (от 100 ударов в минуту), брадикардии (до 50 ударов в минуту). Среди противопоказаний временного характера можно также выделить гипертонический или гипотонический криз, а также криз на фоне нормального артериального давления, приступы мерцательной или другой аритмии.

Существует перечень постоянных противопоказаний к применению лечебной физкультуры, который включает в себя следующие факторы:

Инфекционные болезни и интоксикации;

Повышенная температура  тела;

Кровотечение;

Острый период различных  заболеваний, включая тромбозы, нарушения  проводимости коронарных сосудов, регистрируемые ЭКГ, ухудшение кровообращения мозга;

Злокачественные опухоли  и метастазы (до применения радикальных методов);

Инородное тело, находящееся  в непосредственной близости основных сосудов и нервных стволов;

Прогрессирующая сердечнососудистая недостаточность;

Выраженная форма олигофрении;

Тяжелые психические заболевания;

Общая слабость, утомляемость, выраженные болевые ощущения;

Эмболия, тромбоз;

Декомпенсация кровообращения или дыхания;

Атриовентрикулярная блокада.

Для выбора комплекса ЛФК  обязательно посоветуйтесь с  лечащим врачом.

Доступно о лечебной физической культуре – ЛФК.

Лечебная физическая культура (ЛФК) – научно‑практическая, медико‑педагогическая дисциплина, изучающая теоретические основы и практические пути использования средств физической культуры для профилактики, лечения и реабилитации различных заболеваний. Давайте разберемся в этом! Отличительная особенность ЛФК по сравнению с другими методами оздоровления, лечения и реабилитации заключается в том, что она использует в качестве основного лечебного средства физические упражнения, представляющие собой разновидность естественного врожденного качества человека – двигательной активности, являющейся основным стимулятором процессов роста, развития и формирования организма. Способствуя поддержанию здоровья, оздоровлению и реабилитации больного, ЛФК представляет собой одну из важнейших отраслей медицины. Воспитывая у человека сознательное отношение к применению физических упражнений и приобщая его к активному участию в лечебном и реабилитационном процессах, ЛФК является педагогическим процессом - будьте дисциплинированными.

ЛФК – метод активной функциональной терапии. Регулярная и  дозированная физическая тренировка стимулирует  функциональную деятельность всех основных систем организма, способствуя функциональной адаптации больного к возрастающим физическим нагрузкам с повышением резервов его жизнеспособности и  работоспособности.

ЛФК – метод первичной  и вторичной профилактики. Первичная  профилактика ориентирована на весь контингент детей и взрослых и  ставит своей задачей улучшение  состояния их здоровья на протяжении всего жизненного цикла. В этом отношении  двигательная активность, являясь важнейшим  условием формирования здорового образа жизни, представляет собой системообразующий фактор первичной профилактики. Вторичная медицинская профилактика занимается выявлением показателей конституциональной предрасположенности людей и факторов риска многих заболеваний, прогнозированием риска заболеваний по совокупности наследственных особенностей, анамнеза жизни и факторов внешней среды. Ее профилактическое значение определяется оздоровительным воздействием на организм человека. В этом отношении роль двигательной активности заключается в целенаправленном воздействии на наиболее уязвимые звенья организма данного человека с целью их тренировки и расширения функциональных возможностей.

ЛФК – важнейшее средство реабилитации. Реабилитация есть метод  и процесс восстановления здоровья, функционального состояния, трудоспособности и социального статуса человека, нарушенных болезнями, травмами или  другими биологическими, механическими, социальными и т.д. факторами. Именно благодаря постепенно усложняющимся  физическим нагрузкам процесс реабилитации – медицинской, физической, психологической, профессиональной, социально‑экономической и т.п. – протекает гораздо активнее как во времени, так и по интенсивности.

Виды гимнастических упражнений.

Гимнастические упражнения составляют значительную часть средств  ЛФК. Среди их разновидностей следует упомянуть следующие:

1. Корригирующие упражнения  в ЛФК наиболее широко используются  для устранения деформаций опорно‑двигательного аппарата. Их подразделяют на пассивные, при которых, собственно, непосредственной нагрузки мышцы не испытывают: выполнение движений в суставах за счет здоровых «посторонних» мышц или с помощью других людей, вытяжение на наклонной плоскости, ношение корсета, массаж и т.д. Без сочетания с активными упражнениями пассивные не останавливают развитие деформации, поэтому в терапевтических целях могут использоваться лишь ограниченно (например, у школьников при необходимости поддерживать длительно вынужденную позу во время учебной работы). Активные корригирующие упражнения ориентированы на тренировку (преимущественно на скоростно‑силовую и силовую выносливость) тех групп мышц, от которых зависит состояние соответствующего отдела опорно‑двигательного аппарата.

2. Упражнения в равновесии  и на координацию движений  преимущественно применяются для  тренировки вестибулярного аппарата  при заболеваниях или травмах, сопровождающихся его нарушением. Например, они незаменимы при нарушениях мозгового кровообращения, на определенном этапе реабилитации после травм головного мозга и пр.

3. Дыхательные упражнения  широко используются при самых  различных заболеваниях и нарушениях  здоровья для нормализации функций  сердечно‑сосудистой, дыхательной, иммунной, пищеварительной, нервной и других систем организма. Их подразделяют на статические – без сопутствующих движений конечностями, динамические – в сочетании с движениями конечностями, дренажные – направленные на очистку дыхательных путей от экссудата и пр.

4. Изометрические (статические)  упражнения чаще всего используются  при иммобилизации или ограничении  подвижности определенного сустава  для предупреждения развития  атрофии и нарушений обмена  веществ. Основным механизмом  их благоприятного влияния являются  активизация процессов тканевого  синтеза и интенсификация кровообращения  в работающих мышцах.

5. Идеомоторные упражнения  характеризуются мысленным (воображаемым) их выполнением. Осуществляемые  по механизму условных рефлексов,  они повышают тонус соответствующих  мышц и стимулируют кровоток  в них. Близкие к идеомоторным упражнения в посылке импульсов заключаются в мысленном отправлении импульсов к ограниченным в силе и подвижности мышцам (например, при их параличе или при полной иммобилизации). Часто посылку импульсов сочетают с пассивными движениями, выполняемыми либо с помощью специалиста, либо за счет здоровых групп мышц самим больным.

 

 

Закаливание организма.

Закаливание как средство тренировки терморегуляции, иммунитета и общего укрепления организма занимает особое место среди средств ЛФК. В проведении закаливания следует учитывать следующие правила:

Необходимость психологического настроя перед началом закаливающих процедур, для чего необходимо создание установки на здоровье, бодрость, удовольствие. Кроме того, человеку надо провести подготовительную работу, включающую беседы со специалистом, знакомство с  литературой и т.д. В результате у него должно сформироваться представления  о холоде – друге, а не о холоде – враге. В закаливании необходима систематичность, для чего закаливающие процедуры следует использовать как можно чаще и без значительных перерывов, потому что каждая из процедур имеет лишь временный эффект. Для  этого требуется внести определенные изменения и в образ жизни  человека: в температурную обстановку жилища, одежду и др. – т.е. необходимо максимально увеличить время  воздействия закаливающего фактора. Правило контрастных температурных воздействий заключается в том, чтобы адаптировать организм к резким перепадам температур, так как именно они чаще всего и являются причиной простудных заболеваний. Для выполнения этого требования можно воспользоваться контрастными ножными ваннами, душем и др. Правило постепенности относится не к изменениям значений температуры, а к регулированию отношения интенсивности и времени действия закаливающего средства. Например, закаливающего эффекта можно достичь либо за счет усиления холодового воздействия, либо путем увеличения времени его неизменного действия, либо за счет изменения обоих условий. Лучшим вариантом является такой, когда в первый период закаливания большее внимание уделяется увеличению времени действия неизменного по силе закаливающего фактора, во втором – постепенное поочередное изменение обоих условий, а в последующем – усиление действия холодового средства. Правило комплексности закаливания требует использования разнообразных средств, чтобы создавалась устойчивость к перепадам температур самых различных факторов (холода, тепла, воды, воздуха, земли и т.д.). Кроме того, согласно этому правилу, при закаливании требуется воздействие на различные участки и части тела. Так, наиболее чувствительными зонами к холоду оказываются кисти, стопы, слизистая носа, передняя поверхность шеи, поясница и т.д. Следует учитывать и то, что значительную часть тепла человек теряет через непокрытую голову. Правило индивидуализации требует, чтобы у каждого человека был свой режим закаливания, потому что устойчивость различных людей к перепадам температур заметно отличается: у одного на холод проявляется быстрый, но кратковременный ответ; другой реагирует медленно, но устойчиво; у третьего проявляется промежуточный характер реакции. Касается это и состояния здоровья человека, его возраста, темперамента и пр. Исходя из этого, каждый человек должен определить свой тип реакции на меняющуюся температуру и построить свою программу и методику закаливания с учетом этого обстоятельства. Приведенные правила помогают человеку правильно подобрать средства закаливания. Одним из основных среди них является поддержание в помещении постоянной температуры около 16 – 18°С: с одной стороны, она требует поддержания определенного уровня тонуса скелетных мышц для предупреждения переохлаждения, а с другой – еще далека от той, при которой возникает угроза перегревания и начинается потоотделение (22 – 24°С). Немаловажное значение для закаливания имеют также легкая одежда, купания, регулярные обливания холодной водой и т.д. При закаливании особого внимания заслуживает воздействие на кисти и стопы, на которых расположено значительное количество не только холодовых рецепторов, но и таких, раздражение которых нормализует состояние внутренних органов (сердца, печени, кишечника и др.) и органов чувств (зрения, слуха). Хороший результат при закаливании кистей дают регулярные холодные обливания их проточной водой и особенно хождение зимой без рукавиц. Из средств закаливания стоп заслуживают внимания хождение босиком дома, по земле, по росе, по снегу и т.д. Эффективными средствами закаливания являются обливания всего тела холодной водой и контрастный душ. Заслуживает внимания (особенно на первых этапах) и так называемый испарительное закаливание: тело протирается губкой, смоченной в теплой воде, в процессе же испарения влаги с поверхности тела организм теряет тепло, для компенсации которого должен активизировать термогенез.

Информация о работе Лечебная физкультура