История йоги

Йога — это учение, которое помогает познать свои душу и тело. Йога это не просто комплекс физических упражнений или набор поз, которые поддерживают тело в хорошей физической форме. Йога научит вас правильно дышать, что позволит регулировать процессы, происходящие в организме, контролировать перепады настроения, снизит уровень беспокойства. Кроме того, йога, пропагандируя определенную философию жизни, позволяет избавиться от неверных жизненных принципов и устоев.

І. Введение
ІІ. История йоги
ІІІ. Что дает фитнес-йога?
ІV. Йога для похудения
V. Заключение