Гиревой спорт

Трудно найти другой вид спорта, который уходил бы корнями в историю нашего народа так далеко, как гиревой спорт. Следует сказать, что современное развитие тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и гиревого спорта опирается на фундамент, который во многом был создан известными по всей Европе и миру русскими атлетами и силачами. Особую актуальность приобретает этот вопрос в связи с созданием Международной федерации (1992 г.) и проведением различных международных соревнований по гиревому спорту.

ВВЕДЕНИЕ.........................................................................................................3

Глава I Гиревой спорт…………………………………………………………6

1.1 Зарождение гиревого спорта…………………………………...………………....6

1.2.Гиревой спорт как универсальное средство гармоничного

развития личности. ...............................................................................8

1.3. Состояние проблемы подготовки спортсменов гиревиков.
Основные понятия и закономерности тренировочного процесса.....9

Глава II. Факторы, определяющие уровень спортивных достижений в
гиревом спорте, их структура и взаимосвязь..................................14

2.1 Морфологические особенности спортсменов…….......................... 22

2.2 Физические качества и методы их развития у спортсменов.............25

Глава IП. Теоретические аспекты построения тренировки
высококвалифицированных спортсменов…………………………29

3.1. Разминка гиревика.……………………………………………….....30

3.2. Тренировочные нагрузки, взаимосвязь нагрузки, адаптации
и повышения уровня физических качеств......................................32

3.3. Основные направления использования технических средств при
обучении движениям и при подготовке спортсменов..................38

Заключение...........................................................................................................39

Список используемой и цитируемой литературы.........................................40