Гигиенические основы физической культуры и спорта

Научной основой гигиены служит разработка гигиенических нормативов - предельно допустимых концентраций и уровней, ориентировочных безопасных уровней воздействия (ПДК, ПДУ, ОБУВ и др.) для воздуха населенных мест и промышленных предприятий, воды, продуктов питания, одежды и обуви с целью создания наиболее благоприятных условий для сохранения здоровья и предупреждения заболеваний, обеспечения высокой работоспособности и увеличения продолжительности жизни.

Введение 2
1 Гигиена физической культуры – предмет, задачи и методы 5
2 Основы гигиены физической культуры 7
2.1 Личная гигиена 8
2.2 Рациональное питание 10
2.3 Закаливание 13
3 Гигиенические основы физической культуры и спорта на производстве 15
Заключение 19
Список использованных источников 21