Физическое воспитание в высших учебных заведениях

ТЕМА: 

«Физическое воспитание в высших учебных заведениях» 

Минск 2009 

План 

1. Значение, цель, задачи физического воспитания  студентов 

2. Программа  физического воспитания студентов 

3. Формы организации  занятий по физическому воспитанию  в вузе 

4. Методические основы физического воспитания в вузе 

5. Основные направления  работы по физическому воспитанию  в вузе 

6. Особенности  методики занятий по физическому  воспитанию в различных учебных  отделениях 

1. Значение, цель  и задачи физического воспитания  студентов 

С каждым годом  увеличивается число студентов  в Республике Беларусь. В соответствии с законодательством высшая школа, решая задачи профессиональной подготовки, должна обеспечить и физическую подготовку студентов. Физическое воспитание студентов, таким образом, рассматривается как неотъемлемая, важнейшая часть общего воспитания студенчества. 

Роль физического  воспитания и других форм направленного  использования физической культуры в вузах многогранна. Технический  прогресс, стремительное развитие науки  и все возрастающее количество новой информации, необходимой современному специалисту, делают учебный труд студента все более интенсивным, напряженным. Соответственно возрастает значение физической культуры как средства оптимизации режима жизни, активного отдыха, сохранения и повышения работоспособности студентов на протяжении всего периода обучения в вузе. Наряду с этим средствами физической культуры обеспечивается общая и специальная физическая подготовка применительно к условиям будущей профессии. 

Решая специфические задачи, физическое воспитание студенчества играет в то же время существенную роль в нравственном, волевом и эстетическом развитии, вносит значительный вклад в подготовку широкообразованных и всесторонне развитых специалистов. 

Повышение роли направленного использования средств физической культуры в период обучения в вузе специалистов обусловлено, в частности, тем, что рабочий режим студента характеризуется малоподвижностью, однообразием рабочей позы на протяжении 10-12 часов. Физические упражнения в этих условиях – основной фактор противодействия отрицательным последствиям гиподинамии, а также умственной и нервно-эмоциональной нагрузки. Затраты времени на занятие физическими упражнениями при этом компенсируются благодаря повышению общей работоспособности, в том числе и умственной. 

Целью физического  воспитания студентов является формирование физической культуры личности. 

Задачи физического  воспитания. В процессе физического  воспитания студентов решаются следующие  основные задачи:  

- укрепление  здоровья средствами физической культуры, формирование потребности в поддержании высокого уровня физической и умственной работоспособности, самоорганизации здорового образа жизни; 

- освоение студентами  теоретических знаний, спортивно-прикладных  умений и навыков; 

- повышение уровня  физической подготовленности; 

- совершенствование  психомоторных способностей, обеспечивающих  высокую производительность профессионально-технических  действий; 

- создание у  студентов системного комплекса  знаний, теоретических основ и практических навыков для реализации их потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании на производстве, в быту, семье и рациональной организации свободного времени с творческим освоением всех ценностей физической культуры; 

- создание условий для полной реализации творческих способностей студента; 

- нравственное, эстетическое, духовное и физическое  развитие студентов в ходе  учебного процесса, организованного  на основе современных общенаучных  и специальных технологий в  области теории, методики и практики физической культуры и спорта. 

2. Программа  физического воспитания студентов 

Физическое воспитание в режиме учебной работы студентов  регламентируется учебными планами  и программами, которые разрабатываются  и утверждаются Министерством образования РБ. Государственная программа физического воспитания определяет обязательный для студентов всех вузов объем физкультурных знаний, двигательных умений и навыков и уровень развития физических качеств. 

В программе  по физическому воспитанию студентов можно выделить три основных раздела: теоретический, практический, контрольный.  

Теоретический раздел. Материал раздела предусматривает  овладение студентами системой научно-практических и специальных знаний, необходимых  для понимания процессов функционирования физической культуры общества и личности, умение их активного, творческого использования для личностного и профессионального развития, организации здорового образа жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности. 

Знания сообщаются преподавателями кафедры в виде лекций. Лекционный курс читается по следующим темам: «Физическая культура и спорт в ВУЗах РБ», Организация и управление физического воспитания в вузах», «Здоровый образ жизни», «Врачебный контроль в системе физического воспитания», «Профессионально-прикладная физическая подготовка» и т.д. 

Кроме того, студенты получают и углубляют знания на практических занятиях и путем самостоятельного изучения рекомендуемой литературы. 

Практический  раздел. Учебный материал данного раздела направлен на повышение уровня функциональных и двигательных способностей по формированию необходимых качеств и свойств личности, на овладение методами и средствами физкультурно-спортивной деятельности, на приобретение в ней личного опыта, обеспечивающего возможность самостоятельно, целенаправленно и творчески использовать средства физической культуры и спорта. 

Практический  раздел программы реализуется на практических и учебно-тренировочных  занятиях. Практический раздел предусматривает  как обучение занимающихся новым двигательным действиям, так и воспитание физических качеств. 

Контрольный раздел. Материал раздела направлен на дифференцированный и объективный учет процесса и  результатов учебной деятельности студентов. Контрольные занятия  обеспечивают оперативную, текущую и итоговую информацию об уровне освоения теоретических, практических и методических знаний и умений, о состоянии и динамике физического развития, физической и профессионально-прикладной подготовленности каждого студента. 

В качестве критериев результативности разрабатываются зачетные требования и практические нормативы, тесты. 

Обязательными тестами, определяющими физическую подготовленность студентов, являются: 1) бег на 100м; 2) прыжок в длину с  места; 3) поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту (женщины), поднимание ног в висе до касания перекладины (мужчины); 4) подтягивание в висе лежа (женщины), подтягивание на перекладине (мужчины); 5) бег на 2000м (женщины), бег на 3000м (мужчины); 6) бег на 30м; 7) количество метров, пробегаемых за 12 минут. 

Тесты проводятся в начале учебного года как контрольные, характеризующие подготовленность при поступлении в вуз, и в  конце – как определяющие сдвиг  за прошедший учебный год. 

3. Формы организации  занятий по физическому воспитанию в вузе 

Физическое воспитание в вузе проводится на протяжении всего  периода обучения студентов в  режиме учебной деятельности и во внеучебное время.  

Физическое воспитание студентов в режиме учебной работы осуществляется в следующих формах.  

1. Учебные занятия,  предусмотренные учебным планом  и расписанием вуза. Выделяют  теоретические и практические  занятия. 

Теоретические – лекции, методические практикумы, консультации, собеседования. 

Практические  – практикумы, консультации, зачетные соревнования, контрольные тестирования, соревнования по общефизической подготовке и избранному виду спорта. 

2. Факультативные  занятия, являющиеся продолжением  и добавлением к учебным занятиям, которые являются основной формой. На факультативных занятиях совершенствуется физическая подготовка студентов в объеме требований программных норм, углубляется профессиональная физическая подготовка, расширяются знания по теории и методике физического воспитания, продолжается подготовка студентов к общественной физкультурно-спортивной деятельности. 

Физическое воспитание студентов во внеучебное время (т.е. вне обязательных занятий) проводится в следующих формах. 

1. Физические  упражнения в режиме учебного  дня: утренняя гимнастика, вводная  гимнастика, физкультурные паузы,  дополнительные занятия и др.  

Физкультпаузы проводятся после первых 4-х аудиторных или практических занятий. Их продолжительность  – 8-10 минут. 

Дополнительные  занятия (индивидуальные или групповые) проводятся преподавателем с целью  подготовки слабоподготовленных студентов к сдаче зачетных норм и требований учебной программы по физическому воспитанию.

Физические упражнения в режиме учебного дня выполняют  функцию активного отдыха. 

2. Организованные  занятия студентов во внеучебное  время в спортивных секциях, в группах ОФП, аэробики, шейпинга и др.проводятся под руководством педагога по физической культуре и спорту. 

3. Самостоятельные  занятия студентов физическими  упражнениями в свободное от  учебы время: а) на основе  полной добровольности и инициативы (по желанию); б) по заданию преподавателя (домашние задания). 

4. Массовые физкультурно-спортивные  мероприятия, проводимые в выходные  дни в течение учебного года  и в каникулярное время. К  ним относятся турпоходы, спортивные  праздники, дни здоровья, спартакиады,  соревнования по календарю межвузовских и внутривузовских мероприятий. 

Таким образом, помимо решения воспитательных и  образовательных задач физическое воспитание во внеучебное время призвано повысить двигательную активность студентов: улучшить профессионально-прикладную готовность и оптимизировать учебную работоспособность путем снятия нервно-эмоционального напряжения; продолжить формирование знаний, умений и навыков, связанных с проведением самостоятельных физкультурно-спортивных занятий.  

4. Методические  основы физического воспитания в вузе 

Многочисленными исследованиями установлено, что динамика умственной работоспособности у  студентов на протяжении всего периода  обучения в вузе зависит от объема физических нагрузок в режиме дня  и учебной недели. Наблюдается тесная связь между физической и умственной работоспособностью. Повышение физической работоспособности при систематических занятиях по физическому воспитанию сопровождается улучшением функционального состояния ЦНС, что благоприятно отражается на умственной работоспособности студентов. Для ее поддержания и повышения наиболее эффективен двигательный режим в объеме 6-8 ч. занятий в неделю. Сочетание двигательных нагрузок с умственной деятельностью осуществляется эффективно, если учитываются следующие принципиальные положения. 

1. Занятия физическими  упражнениями (обязательные и самостоятельные), как правило, должны содержать  в первой половине каждого  семестра 70-75% упражнений, направленных  на развитие скоростных способностей, скоростно-силовых качеств и скоростной выносливости. Интенсивность нагрузки у студентов по ЧСС может доходить до 160-170 уд/мин. 

Во второй половине каждого семестра примерно 70-75% применяемых  средств необходимо использовать для  воспитания силы, общей и силовой  выносливости. Причем интенсивность в этот период несколько снижается (ЧСС доходит до 150 уд/мин.). Такое построение учебных и самостоятельных занятий оказывает стимулирующее влияние на умственную работоспособность студентов. 

2. На занятиях  физического воспитания, проводимых  на первой паре, целесообразно использовать нагрузки малой интенсивности (ЧСС – 110-150 уд/мин) или средней интенсивности (ЧСС в диапазоне 130-150 уд/мин). Оптимальная моторная плотность находится в пределах 50-60%. Основное назначение таких занятий – обеспечение сокращения периода врабатывания в умственную деятельность, что в конечном счете стимулирует и удлиняет период высокой работоспособности и обеспечивает лучшее усвоение учебного материала. Занятия с такими нагрузками позволяют сохранить хорошую умственную активность до конца учебного дня, включая самоподготовку.