Министерство  сельского хозяйства Российской Федерации 

Нижегородская государственная сельскохозяйственная академия 
 
 

Кафедра физической культуры 
 
 
 

Реферат 

на тему: «Аутоиммунный тиреоидит. Комплекс физических упражнений» 
 
 
 

                                                       Выполнил: студент III курса                    89 группы Суродина Е.С. 
 

                                                 Проверил: Белов Е.Е.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Нижний  Новгород, 2010 
 
 
 
 
 
 

     Щитовидная  железа представляет собой Н - образный орган размером с ладонь, который расположен под адамовым яблоком и вдоль него. Эта железа состоит из клеток, в функции которых входит выработка гормонов, самыми важными из которых являются тироксин (Т4) и трийодотиронин (Т,). Оба эти гормона производятся из йода и аминокислоты под названием тирозин. Рядом со щитовидной железой расположена паращитовидная железа, в которой вырабатывается гормон кальцитонин, контролирующий уровень кальция в организме.

     Распространенность  заболеваний щитовидной железы в  течении последнего десятилетия значительно выросло и достигло 20% среди взрослого населения РФ, т.е. выявляется у каждого 5-го жителя. Территория РФ является йод-дефицитной зоной, поэтому прекращение квалифицированного планового проведения йодной профилактики и нерациональное питание населения, приводят к возникновению эндемического зоба. На сегодняшний день доказано, что увеличение радиоактивного фона, ухудшение общей экологической обстановки и большое количество для стрессовых ситуаций способствуют развитию узловых форм зоба, аутоиммунного тиреодита, с изменением функции щитовидной железы (уменьшение или увеличение уровня тиреоидных гормонов).

     Основными клиническими проявлениями этих заболеваний  являются, всем известный, синдром "хронической  усталости" (т.е. слабость, утомляемость, сонливость, снижение работоспособности, памяти и внимания), изменение настроения (раздражительность, плаксивость), неприятные ощущения в области шеи, ком в горле. Известно, что при заболеваниях щитовидной железы нарушается метаболизм веществ, что способствует: колебаниям веса (ожирению или снижению массы тела), выпадению волос на волосистой части головы, сухости кожных покровов, отекам, запорам. Кроме того, отмечаются учащение или урежение сердцебиения, повышение или снижение температуры тела и артериального давления, ухудшение зрения.

     Своевременная адекватная терапия йодными или  тиреоидными препаратами на ранних стадиях заболевания позволяет  предотвратить или нивелировать вышеперечисленные симптомы. Следует  отметить, что самостоятельно проводимая населением йодная профилактика эндемического зоба, не учитывающая уровней тиреоидных гормонов и УЗИ параметров щитовидной железы, не только не улучшает ее состояние, но и приводит к развитию медикаментозной интоксикации организма (повышению уровней тиреоидных гормонов). При тяжелых формах заболеваний щитовидной железы применение патогенетически обоснованной комплексной терапии позволяет полностью восстановить функциональное состояние щитовидной железы и уменьшить размеры зоба, что поможет в будущем избежать хирургических методов лечения.

     Учитывая, все вышеизложенное, каждому жителю РФ, независимо от наличия или отсутствия симптомов заболеваний щитовидной железы (на ранних стадиях заболевание  протекает бессимптомно), показана диагностика ее работы, для индивидуального подбора врачом-эндокринологом профилактики или лечения эндемического зоба, с целью улучшения общего самочувствия, качества жизни и работоспособности пациентов. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Физические  занятия при заболевании щитовидной железы

     Выполнение  каких-либо двигательных действий обеспечивается своевременным сокращением мышц, управляемых ЦНС. Разные движения требуют  разных форм и типа сокращений, которые, в свою очередь, косвенно влияют на функции внутренних органов. С точки  зрения биомеханики движения при выполнении асан Хатха-йоги определяются как такие, что требуют статических усилий.

     Большое число литературных источников по йоге отражают влияние физических упражнений на органы внутренней секреции, но все  они носят методический характер и не имеют научных подтверждений. Именно поэтому целью нашей работы было изучение влияния физических упражнений Хатха-йоги на деятельность щитовидной железы.

     Исследовалось восемь наиболее популярных и простых  для выполнения асан. Забор крови на содержание в ней гормонов щитовидной железы и гипофиза проводился до выполнения асаны и после ее десятиминутного выполнения и шестиминутного отдыха.

     Определение трийодтиронина, тироксина и тиреотропина в сыворотке крови человека проводилось  радиоимунологическим методом. В исследованиях принимали участие 10 студенток университета 18-20 лет во время третьей фазы овариально-менструального цикла.

     Результаты  исследований приведены в таблице 1.

     Результаты  показали, что уровень тироксина  увеличивается только после выполнения позы Змеи, и то всего на 7-10%. При выполнении позы Плуга остается практически неизменным, а после выполнения остальных упражнений увеличивается на 10-15%. Уровень трийодтиронина возрастает после выполнения позы Змеи, как и тироксина. После выполнения Лотоса остается неизменным и достаточно сильно падает после выполнения Плуга, стойки на лопатках, позы Героя лежа и асан, которые направлены на скручивание позвоночника.

     Таблица 1

     Результаты  исследований

     Полученные  результаты не во всем согласуются  с данными методической литературы. Например, многие авторы указывают  на то, что поза Плуга стимулирует  деятельность щитовидной железы, по нашим  данным можно наблюдать противоположное влияние этой позы на деятельность органа. Относительно позы Змеи в литературных источниках есть разногласия. Так, А.Н. Зубков, А.П. Очаповский указывают на стимулирующее влияние этой позы на железу. Остальные авторы говорят про противоположное влияние. По нашим данным это единственная из исследованных нами поз, которая стимулирует деятельность щитовидной железы.

     Влияние на щитовидную железу поз на скручивание  позвоночника, Лотоса и Героя лежа не описано в методической литературе. По нашим результатам поза Героя лежа значительно угнетает деятельность щитовидной железы, так после ее удержания уровень трийодтиронина уменьшился в среднем на 42,9%, а тироксина - на 7,5%. После выполнения позы Лотоса выявлено незначительное угнетающее влияние, уровень тироксина уменьшился в среднем на 0,5-0,7%, трийодтиронина остается практически неизменным. Аналогичная картина после выполнения поз на скручивание позвоночника.

     Не  согласуется с данными литературы и реакция на выполнение стойки на лопатках. По данным ряда авторов, эта поза стимулирует деятельность щитовидной железы, полученные нами показатели говорят о незначительном (0,1-0,4%) угнетающем влиянии данной железы. Подтверждением этого есть возрастание уровня тиреотропного гормона (только при выполнении этой позы) с 0 до 0,95 nмоль/л, который стимулирует деятельность щитовидной железы.

     Таким образом, можно сделать вывод, что  все исследованные позы влияют на деятельность щитовидной железы, стимулируя или угнетая ее функцию, что обязательно  надо учитывать при проведении занятий йогой.

     Особое  значение следует уделить дыхательной  гимнастике. Благоприятное воздействие  оказывают ежедневные занятия аэробикой (по 15-20 минут в день). Следует включить занятия плаванием.

     Для профилактики заболеваний и дисфункциональных расстройств щитовидной железы, предупреждения развития системных осложнений и злокачественных опухолей рекомендуется систематическое применение специального оздоровительного комплекса на основе биологически активных добавок и физических занятий.

     Занятия физическими упражнениями, как и соблюдение правильной диеты, способствуют отвлечению от проблем. Кроме этого, умеренные физические нагрузки улучшают работу сердца, дыхательной системы, мышц и снижают уровень холестерина, что также немаловажно для людей с патологией ЩЖ. Одноко сделует проконсультироваться с врачом относительно наиболее подходящего для Вас комплекса упражнений.