Автор: Пользователь скрыл имя, 21 Марта 2013 в 23:22, реферат
Геронтологічна наука (наука про довголіття) стверджує, що людина при дотриманні відповідних гігієнічних правил має можливість жити, як правило, до 100 років і більше. На жаль, багато людей не дотримуються самого найпростішого, обґрунтованого наукою здорового способу життя. Одні стають жертвами надмірного апетиту, не можуть відмовити собі в їжі і багато їдять, що призводить до неминучого у цих випадках ожиріння, склерозу судин і інших негативних наслідків, інші є жертвами малорухливості, що викликає гіподинамічний синдром і передчасне старіння, треті не уміють відпочивати, завжди нервові, неспокійні, страждають безсонням, що в остаточному підсумку є причиною різноманітних захворювань психосоматичної спрямованості.
Вступ
1. Спосіб життя.
2. Спосіб життя соціальна категорія.
3. Традиційний та нетрадиційний підходи при визначенні індивідуальних критеріїв і мети здорового способу життя.
4. Висновок
Формування здорового способу життя є головним ричагом первинної профілактики в закріпленні здоров я населення через зміну моди і укладу життя. Велике значення при цьому надається гігієнічному фізичному, фізіологічному і медичному навчанню, вихованню, формуванню позитивної психологічної установки по відношенню до власного здоров я.
Висновок
На додаток до відомих показниками здоров'я населення, все частіше використовуються такі позитивні характеристики, як розширення в структурі витрат сімей, витрат на культурні потреби, туризм та відпочинок, витрат на продукти харчування вищої якості, на предмети побуту, вивільняють час для занять, що зміцнюють здоров'я, і т. п.
Багато проблем здоров'я пов'
Стиль життя здорової людини включає в себе наступні основні елементи: плідна праця, раціональний режим праці та відпочинку, викорінювання шкідливих звичок, оптимальний руховий режим, особисту гігієну, загартовування, раціональне харчування і т.п.
При правильному і строго дотримується режиму виробляється чіткий і необхідний ритм функціонування організму, що створює оптимальні умови для роботи та відпочинку і тим самим сприяє зміцненню здоров'я, поліпшенню працездатності і підвищенню продуктивності праці. Що, у свою чергу, веде до довгої, успішного життя і є невід'ємною частиною стилю життя успішного сучасної людини.
Наступною ланкою здорового способу життя є викорінення шкідливих звичок (куріння, алкоголь, наркотики). Це продовжує і покращує наше життя, надаючи їй нові сили та енергію.
Список літератури:
1. Радемахер П. Здоров'я
та бадьорість-стиль вашого
2. Рибак Д. Секрети здоров'я і довголіття - М.: 2002г.
3. Уіллс Дж. Дієта: Стиль життя (пер. з англ. Степанової О., Тенькова Є., Кітаіной Т.) - М: Христина-нове століття, 2004р.
4. Фурса О.В., Лисак Л.А., Крюкова Д.А. Здорова людина і його оточення - М.: 2003р.
Информация о работе Стиль життя як соціально-психологічна категорія