Телевизионная зависимость

знаний (например, рецептов кулинарных блюд). В книгах и интернете  этих знаний в миллион раз больше. Если телевизор для Вас - средство борьбы с одиночеством, то попробуйте что-то другое. Может быть, где-то рядом  находится ещё один такой же одинокий человек. Или же допустим, какой-нибудь одноклассник уже двадцать лет ждёт удачного случая встретиться с Вами.

16 - 20 баллов. Вы очень сильно зависите от телевизора и его обитателей. Про вашу жизнь можно сказать, что в ней имеется четвертое измерение. И это измерение - телевидение. Возможно, что Вы сильно стиснуты в первых трёх измерениях: жизнь ваша скучна, ограничена домом и работой (или учебой), у Вас нет друзей или им с Вами скучно ну и так далее. Попробуйте всё-таки что-то изменить в своей жизни: заведите друзей, домашних животных, хобби; поменяйте работу, жильё и пр.; займитесь спортом, совершенствованием своей внешности; ударьтесь в карьеру, читайте специализированную литературу. Иначе рано или поздно на Вас нападёт великая депрессия и будет Вам очень стыдно за годы единственной и уникальной жизни, проведённые у голубого экрана. Обратите внимание, что Вы уже настолько погрязли в телезависимости, что само собой это уже не пройдёт. И без силы воли тут пожалуй не обойтись. Можно, конечно, попробовать себя ограничивать в просмотре телепередач. Но самое хорошее - это выбросить телевизор ко всем чертям.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

В настоящее время при  психотерапии телевизионной зависимости  используются как устные методики внушения (вербальные), так и инструментальные приемы. 
 
Новизна разработанного недавно инструментального метода рациональной психотерапии - снабжение серийного телевизионного пульта как функцией диагностики симптомов телемании ("заппинга", "грейзинга", использование телевизора в качестве фона в периоды сна), так и функцией оптимизации времени просмотра телевизионных передач. 
 
Техническое оформление разработанного метода предусматривает снабжение серийного телевизионного пульта переключателем каналов в виде кистевого пружинного эспандера с встроенным миниатюрным электронно-цифровым регистратором, фиксирующим количество переключений и время ежесуточного просмотра телевизионных передач. 
 
Таким образом, телезритель имеет возможность переключать телевизионные каналы только сжатием пружинного кистевого эспандера, что требует определенных физических и волевых усилий. Естественно, что это не только формирует физические ограничения для использования телевизионного пульта в режиме "заппинга" или "грейзинга" (человек просто физически не может длительное время сжимать пружинный кистевой эспандер для перехода с канала на канал), но и позволяет, исходя из показаний регистратора, отслеживать у себя симптомы телевизионной зависимости. 
 
Это создает предпосылки для эффективной психотерапии. Во-первых, человек признает наличие у себя проблемы телевизионной зависимости и осознает необходимость ее устранения. Во-вторых, происходит формирование установок на сознательное ограничение времени просмотра телевизионных передач. 
Мало того, исследования с помощью метода радиотеплового сканирования показали, что пульт-кистевой эспандер при манипуляциях левой рукой способствует активизации обменных процессов и кровотока в правом полушарии мозга, и наоборот. 
Разработанный метод позволяет также частично нейтрализовать негативные последствия телевизионной зависимости. Исследования показали, что при переключении телевизионных каналов с помощью пружинного-кистевого эспандера улучшается состояние здоровье зависимого телезрителя: происходит нейтрализация отрицательных эмоций; устраняется дряблость мышц предплечья в результате их тренировки; снижается негативное влияние гиподинамии из-за длительного просиживания перед экраном

 

 

 

 

 

11

телевизора (без профилактического  выполнения хотя бы простейших физических упражнений); внимание невольно рассеивается и не происходит фиксации на потребляемой телевизионной информации (что способствует нейтрализации ее негативного влияния  на психоэмоциональное состояние). 
 
Таким образом, новый инструментальный прием психотерапии может применяться как для профилактики формирования телевизионной зависимости, так и для нейтрализации ее негативного влияния на здоровье.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12

Тестирование показало(тастирование было проведенно на 10 участниках исследования),что большинство опрашиваемых людей не страдают телевизеонной зависимостью(7 из 10).Люди Пожилого возраста более склоны к телевезионной зависимости,что удивительно молодые люди не так склонный к телевизионной зависимости как пожилые.

 

О статистике, десять процентов  взрослых относят себя к категории  телеманов. Вдумайтесь в цифры: люди, подверженные данной проблеме, проводят перед экраном по два-три часа ежедневно, что составляет более девяти лет жизни!