Психологические аспекты депрессивного состояния

       7.

       (0) Я плачу не больше, чем обычно

       (1) Иногда у меня бывают моменты,  когда мне хочется плакать 
 
 

       (2) У меня очень часто бывают  моменты, когда мне хочется  плакать

       (3) Я много плачу, и мне все  время хочется плакать 

       8.

       (0)  Вообще говоря, я оптимистично  думаю о своей жизни и о  будущем

       (1) Я иногда бываю настроен(а)  пессимистично

       (2) У меня часто бывает пессимистическое настроение

       (3) Все в жизни мне кажется  плохим, и нет надежды на будущее 

       9.

       (0) Я сплю так же, как обычно

       (1) Иногда я сплю не очень хорошо

       (2)  Я часто просыпаюсь среди ночи  и потом сплю очень плохо

       (3) Я очень часто просыпаюсь среди  ночи и потом не могу уснуть 

       10.

       (0) Я не потерял(а) интереса к  жизни

       (1) Я не могу наслаждаться жизнью  так, как раньше

       (2) Я почти совсем не могу наслаждаться  жизнью. (У меня очень редко  появляется желание радоваться жизни)

       (3) Я совершенно не чувствую радости жизни 

       11.

       (0) Мой аппетит не изменился

       (1) У меня аппетит стал немного  лучше / хуже, но вес не изменился

       (2) У меня аппетит стал лучше  / хуже, что привело к небольшим изменениям в весе

       (3)  У меня аппетит стал намного  лучше / хуже, что привело к  значительным изменениям в весе 

       12.

       (0) Я энергичен(чна), как всегда

       (1) Я иногда чувствую себя утомленным(ной)  и обессиленным(ной) в течение  дня

       (2)  Я часто чувствую себя утомленным(ной)  и обессиленным(ной) в течение  дня

       (3) Я всегда чувствую себя утомленным (ной) и обессиленным(ной) в течение дня 

       13.

       (0) Моя сексуальная активность не  изменилась

       (1) Сексуальные отношения интересуют  меня немного меньше, чем раньше

       (2) Сексуальные отношения сейчас  интересуют меня намного меньше

       (3) У меня нет полового влечения 
 
 
 

       14.    

       (0) Я такой(кая) же, как все. Я  не считаю себя хуже Других

       (1)  Я жестко критикую себя за  свои слабости или ошибки

       (2)  Я считаю, что многие неприятные  события произошли по моей вине

       (3) Я считаю, что все неприятные  события произошли только по моей вине 

Подсчет баллов и оценка результатов

       Для подсчета баллов сложите номера выбранных вами ответов из всех 14 пунктов данного перечня. / (0), (1), (2), (3) /. Если вы получили в сумме 14 или больше баллов, то это значит, что у вас, вероятно, депрессия. Необходимо учесть, что эта шкала не диагностирует клиническую депрессию — она может быть использована только как способ периодических наблюдений за изменениями вашего эмоционального состояния.

       При количестве баллов менее 15, если вы чувствуете эмоциональный дистресс и наблюдаете функциональные нарушения, то вам стоит посоветоваться с врачом.