Автор: Пользователь скрыл имя, 25 Декабря 2011 в 16:54, реферат
Довольно часто перед публичными выступлениями люди испытывают чувство неуверенности, сильно волнуются, боятся встречи со слушателями. Это сказывается и на их физическом состоянии: одних охватывает нервная дрожь, другие краснеют или бледнеют, у третьих начинает дрожать голос и т. п.
Известный русский издатель Иван Дмитриевич Сытин, к примеру, стеснялся даже самой маленькой аудитории. Как рассказывают современники, выступая с ответным словом на своем юбилее, он от волнения говорил сбивчиво и непоследовательно. А ведь он был образованнейшим человеком своего времени, гордостью русской культуры, прекрасным знатоком русского языка.
Упражнение
8. Левостороннее дыхание - Пальцем
зажимаем правую ноздрю. Дышим левой
ноздрей спокойно, неглубоко.
Представить
всех чебурашками, голыми, в домашней
одежде и т.д.
Самые изощренные методы психологической защищенности в публичном выступлении будут бесплодными, если вам нечего сказать в содержательном плане. Доведите знание этого содержания и памятования его основных элементов и этапов изложения до автоматизма. В момент выступления — ваша задача правильно, быстро и точно, без сбоев запустить этот психологический механизм.
Конечно,
требуется «львиная доля» мужественности,
чтобы противостоять своим страхам, встать
за трибуну и произнести свою речь! Но
пройдет какое-то время, и вы придумаете
свой, подходящий именно вам способ борьбы
со страхом, и после каждой произнесенной
вами речи, вы будете обретать все большую
уверенность в себе!
Информация о работе Психологическая подготовка к публичному выступлению