Психоарттерапевтические тренинги

Российский  Государственный  Социальный  Университет

Социально-гуманитарный факультет

Кафедра журналистики и связей с общественностью 
 
 
 
 
 

Билет №29

«Психотерапевтические тренинги» 
 
 
 
 
 

Выполнила студентка 1 курса

Группы  жур-ДБ-1-1

Добрецова Юлия Сергеевна

Проверил: Гончарук Алексей Юрьевич 
 
 
 
 

Москва 2011

1.Введение

• История возникновения тренингов
• Понятие тренинга

2.Основная  часть

• Разновидность тренингов
• Цели тренингов по разновидностям
• Классификация тренингов
• Психотерапевтические тренинги
• Результаты тренингов

3.Заключение

4. Библиографический  список 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

1.Введение

История возникновения тренингов

     Появление тренингов связывают в первую очередь с Куртом Левиным, американским психологом, который в 1946-м году основал  Т-группы, где люди учились лучше  общаться. В 60-е – тренинги социальных и жизненных умений, опирающиеся на гуманистическую психологию Карла Роджерса стали активно применятся. Психологические тренинги в Россию пришли скорее из-за рубежа. Первым источником была гуманистическая психология Карла Роджерса, исключительно позитивно воспринятая почти всем передовым составом тогдашнего психологического сообщества. Вторым источником психологических тренингов в Советском Союзе оказалась психотерапевтическая деятельность, помощь людям, страдающим от нарушенных взаимоотношений, собственной нереализованности и другой личностной и социальной неустроенности. В настоящее время, тренинг – это слово очень популярное, и сегодня в массовом сознании тренинг – любое активное занятие, которое проводит психолог с группой людей. Современный мир активно использует распространение тренингов в своей жизни.

Понятие тренинга

      Современную практическую психологию без тренингов  представить невозможно. Тренинги продаж, тренинги уверенности, тренинги переговоров, тренинги привлекательности и тренинги лидерства… - тренинги расскажут вам  про все, что вам интересно. Что же такое тренинг?

      Тренинг является  отдельной формой образовательного процесса, его особенностью является высокая  интенсивность поведения занятий и   использование разных способов достижения заявленного результата прямо в ходе тренинга.

 В научной  литературе, тренинг - (от англ. train — тренировать, тренироваться), в  психотерапии — это совокупность психотерапевтических, психокоррекционных и обучающих методов, направленных на развитие навыков самопознания и саморегуляции, общения и межперсонального взаимодействия, коммуникативных и профессиональных умений. В настоящее время термин тренинг используется для обозначения широкого круга методик, базирующихся на различных теоретических принципах.

Тренинг – занятие, сочетающее практичную лекцию и адекватную тренировку. Кроме собственно тренировки, в тренингах часто используют игры (деловые, ролевые) групповые обсуждения и процессы. С тренинга люди уходят, решив какую-то свою личную проблему, с которой длительное время не мог справиться самостоятельно, или, получив практические навыки использования того, чему был посвящен тренинг.

2. Основная часть

Разновидность тренингов

     В целом все мероприятия (тренинги) можно разделить на пять больших групп. В качестве критерия для деления используются  различные цели, которые должны быть достигнуты.

1. Тренинги навыков.

  Прежде  всего, сюда относится большинство  бизнес-тренингов, где дают  различные навыки, которые затем можно будет использовать в своей профессиональной деятельности. Например, сюда относятся навыки продаж, проведения переговоров,  ораторское мастерство. В сфере личностного роста к  навыкам относятся знакомства, коммуникация,  приготовления блюд, скорочтения, макияжа и так далее. Это ментальные занятия, поскольку  направлены на закладывание в память человека определенной информации, которая затем будет реализована через его тело (речь, движение, поведение и так далее). Личностные изменения появляются здесь не как результат полученных навыков, а вследствие изменения самооценки человеком, который стал владеть какими-то дополнительными навыками. 

  Например, юноша, боявшийся познакомиться  с девушкой, после прохождения  занятия по технологии знакомств  может легко решить эту прежде неразрешимую для него задачу. Естественно, при этом произойдут его позитивные внутренние изменения.

2. Трансформационные тренинги.

  Естественно, что в большинстве трансформационных  тренингов  человек тоже получает какие-то навыки, но они не являются главной задачей тренинга. В некоторых случаях в ходе тренинга человек не получает никаких новых навыков, которые он затем смог бы использовать в обычной  (вне тренинга) жизни. Сюда относятся многие тренинги, связанны с преодолением  страхов и других внутренних барьеров.

Например, тренинг  хождения по углям или битому стеклу. У человека, прошедшего такой тренинг, обычно резко повышается самооценка,  и он становится более позитивным и эффективным человеком. Хотя навык хождения по углям ему вряд ли пригодится в будущем. 
 
На  трансформационные тренинги люди ходят, чтобы решить какие-то свои задачи.  Полностью удовлетворенные люди, либо люди, не желающие получать внешнюю помощь, либо не верящие, на тренинги не ходят.   

3. Психотерапевтические тренинги.

  Они предназначены  для  устранения каких-то устойчивых психологических отклонений – чувства вины, повышенной тревожности или мнительности, недовольства собой,  страхов, неуверенности и так далее. В ходе его учащиеся выполняют ряд заданий, смысл которых может быть для них непонятен или неочевиден (интенсивно дышат, рисуют, разыгрывают ситуации), но в совокупности проведенные процессы дают желанный результат – изменения психического состояния на более спокойное и радостное. В ходе люди обычно получают некоторые навыки, которые они затем могут использовать.  Но получение конкретных навыков является дополнительной функцией.

4. Тренинги духовного развития

  В ходе  дается некоторая новая  философская или философско-религиозная модель  мироустройства и  практические навыки по существованию в рамках этой модели.

  Например, йога, даваемая в фитнес-центрах – это обычные оздоровительные упражнения.  А йога, которую дают Учителя, прошедшие обучение в Индии и получившие благословление на проведение обучение, дают своим ученикам не только  комплекс физических упражнений, но и целостную картину мироустройства и рекомендации по проживанию в мире, включая  систему питания,  поведения,  систему целей  и все остальное.  
    Занятия, относимые к духовному развитию, легко  определить по их названиям. Обычно в названиях заложены некоторые высшие цели, которые резко отличаются от целей вполне прикладных  навыков, например.  Типичные названия духовного развития: «Система Эволюционного Развития»,  "Путешествия вне тела. Обучение практическим навыкам", «Третий путь» и так далее.

5. Оздоровительно-развивающие тренинги

  Сюда  не относится подготовка спортсменов  – она ставит своей целью победу в соревнованиях. В ходе оздоровительно-развивающих тренингов его участники выполняют ряд заданий и  или осваивают упражнения по работе со своим телом, которые затем можно будет выполнять самостоятельно. В принципе, обычно это  разновидность тренинга навыков, но имеющая специфическую сферу приложения – свое тело.  К оздоровительно-развивающим  можно отнести различные дыхательные практики, динамические медитации Раджниша.

  С одной  стороны к рассмотренным тренингам  примыкают различные обучающие программы типа отдельных семинаров,  программ подготовки по специальности или по повышению квалификации.  В этих программах могут быть использованы как отдельный элемент интенсивного  обучения и привития практических навыков. 
      С другой стороны к таким мероприятиям могут примыкать различные религиозно-духовные учения, которые  не являются центрами, но могут  использовать  тренинговую терминологию и названия – для привлечения к себе людей, изначально не готовых  заниматься религиозными или духовными практиками.  

   Цели  тренингов по разновидностям

1. Тренинги навыков.

     Цель  – дать конкретный навык для последующего использования в работе или личной жизни.   

2.    Трансформационные тренинги.

     Цель – выйти из проблемной ситуации.

 
3.    Психотерапевтические тренинги.

     Цель  – устранить неприятное психическое состояние.

4.   Тренинги духовного развития

     Цель  – дать новое мировоззрение, новую систему ценностей.

5.   Оздоровительно-развивающие тренинги

     Цель  тренинга – дать навыки по повышение возможностей нашего тела.

Классификация тренингов

      По степени жесткости:

 

Зеленый значок - мягкий тренинг. Желтый - средний (сбалансированный). Красный значок обозначает жесткий  тренинг.

      К мягким  относятся  такие,  в ходе которых его участники получают новую информацию, выполняют задания, участвуют в играх, анализируют по предложенным тренером правилам  свои и чужие ситуации.

      В тренингах средней жесткости  используются более провокативные методы – ролевые игры (игры, где нужно принимать сложные решения, ломающие устоявшиеся убеждения типа «Воздушный шар»),  задания  на взаимодействия с неприятными людьми (например, попросить деньги у прохожего), совершение несложных, но   ранее  неприемлемых или осуждаемых поступков,  и так далее.  Эти тренинги обычно дают лучшие результаты, но  для людей с тонкой психикой они могут стать источником сильного стресса. 
 В тренингах  высокой жесткости  используются еще более провокативные  приемы, которые сначала выводят человека из привычного состояния закрытости и контроля над ситуацией  (например, путем прямых оскорблений). А  затем, когда человек сбрасывает привычные защитные оболочки, с ним проводится работа, приводящая к сильным внутренним изменениям.  

     По принципам набора:

     Открытые  -  на которые собираются совершенно различные люди, заинтересованные в получении соответствующих навыков и  оплатившие занятие из собственных средств.  
        Корпоративные проводятся с персоналом какой-то организации (группы организаций) по заказу ее руководства.  То есть сотрудники этой организации обязаны пройти в порядке повышения своей квалификации.  В большинстве  случаев  это работа с навыками (бизнес-тренинги).

     Психотерапевтические  тренинги

     Психотерапевтический  тренинг  направлен на изменение в сознании. Эти группы соотносятся с существующими направлениями психотерапии - психодраматические, танце-двигательной терапии.

     Обычно  это мягкий личностный тренинг, направленный на укрепление эмоциональной устойчивости и решение душевных проблем участников. Психотерапевтические тренинги помогают людям справиться с их болью, неадаптивными привязанностями и проблемами: устранить чувство вины, повышенную тревожность или мнительность, недовольство собой, страхи, неуверенность и так далее.

     Сравнительно  с психотерапевтической группой - это более активная и более структурированная форма работы, включающая разнообразные, разной сложности упражнения (как правило, все-таки несложные, учитывая контингент). В ходе тренинга его учащиеся выполняют ряд заданий, смысл которых может быть для них непонятен или неочевиден (интенсивно дышат, рисуют, разыгрывают ситуации), но в совокупности проведенные процессы дают желанный результат – изменения психического состояния на более спокойное и радостное. Что касается приобретения жизненно полезных навыков, то в психотерапевтических тренингах такие задачи обычно не ставятся ни группой, ни участниками. С другой стороны, естественным образом некоторые полезные навыки участниками усваиваются: навык внятно формулировать свои мысли и ощущения, навык открытости, навык видеть в партнере хорошее и говорить об этом.