Планирование и постановка цели

МИНИСТЕРСТВО  ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ 

ВЛАДИВОСТОКСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

ЭКОНОМИКИ  И СЕРВИСА 

ИНСТИТУТ  ЗАОЧНОГО И ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ 

КАФЕДРА ФИЛОСОФИИ И ПСИХОЛОГИИ 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

РЕФЕРАТИВНАЯ  КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА

по дисциплине «Психология» 

Планирование и постановка целей 
 
 
 
 

Студент

гр. ЗБТУ-10-01                                                     __________________М.А. Мазанко 
 
 

Преподаватель

ст. преподаватель                                                 __________________М.М. Могильная 
 
 
 
 
 

                                                         Владивосток 2011 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Содержание: 

Введение.

1. Принятие решения и мотивация.
2. Планирование.
3. Правила постановки цели.
4. Свойства цели.

Заключение. 
 

Список использованной литературы. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Введение. 

  Человек без мечты и цели не может жить полноценной жизнью, получается, что он просто существует, т.е. бесцельно проводит свою жизнь. Я считаю, что у каждого человека должна быть мечта и если иметь мудрость и твердость, то воплощение мечтаний можно превратить в цель. Для этого просто необходимо принять твердое решение и идти неотступно к своей цели. Это очень сложно и всегда требует огромных усилий. Каждый согласиться, что для того, что бы чего-нибудь добиться в этой жизни, не важно в какой сфере, мало просто поставить цель. Для достижения цели над ней необходимо много работать. А это подразумевает приложение усилий, выполнение обязательств и самодисциплину. Но в то же время, увидеть цель - означает наполовину ее достичь. Цель – это конечное желание, стремление, намерение чего–то достичь. 
  Цель, в отличие от мечты, реально достижима. Цель - это составляющая мечты. Но цель реализуется, тогда, как мечта воплощается. Воплотить - значит выразить мечту в конкретной, реальной форме, то есть, сделать целью. Реализовать цель - значит осуществить, исполнить, претворить в жизнь, сделать реальностью. Цель - это результат размышлений логичного ума. Мечта - это плод неразумного мышления. Именно цели подвластны уму, больше ничто, и в этом его сила. Если мы будем жить одной интуицией, то наша жизнь будет наполнена хаосом, и в современном умном мире нам не выжить. Если наша жизнь будет формироваться разумом, то мы будем только хотеть, но не будем реализовывать. Если мы будем строить свою жизнь умом, то нам некуда будет стремиться, потому что фантазии и мечты уму неподвластны. Только дружественная работа интуиции, разума и ума могут сделать нашу жизнь творческой и реалистичной.

  Во–первых,  у нас должно быть горячее желание достичь цели. Во–вторых, должна быть вера в то, что цель реальна и доступна. В-третьих, мы должны быть в состоянии ожидания – вскоре увидеть результаты.  
 
 
 
 

1. Принятие решения  и мотивация. 

   Для начала, самое главное - это принять решение, от него и стоит отталкиваться. Решение должно быть твердым и непоколебимым и конечно, обязательно волевым. 

  Принятие решений - это особый вид человеческой деятельности, направленный на выбор способа достижения поставленной цели. Начиная с сознательного возраста, вся жизнь человека представляет собой непрерывный процесс принятия решений. Еще в доисторические времена древние люди были вынуждены принимать многочисленные решения, чтобы найти себе пищу, спастись от диких животных и стихийных явлений природы, организовать свое нехитрое хозяйство и разрешать возникающие споры. Все наиболее важные решения такого рода принимались вождями племен единолично или путем обсуждения на совете старейшин. С появлением государств и развитием социальных организаций принятие решений стало более осмысленным и организованным. Возникла постоянная практика принятия административных решений, и резко повысилась ответственность руководителей за их последствия. Поэтому люди стали задумываться над тем, как они принимают решения и что необходимо сделать, чтобы принимать решения более эффективно.

  История сохранила для нас много примеров замечательных решений, принятых известными полководцами, государственными деятелями, менеджерами, бизнесменами. Какие же приемы и способы принятия решений использовали они в своей деятельности? Эти умения и навыки в различные времена назывались по-разному, но можно согласиться с тем, что самое удачное название для них - это просвещенный здравый смысл. С его помощью люди старались учесть свой прежний опыт, хорошо уяснить проблему, получить всю необходимую информацию, тщательно продумать все альтернативы и их последствия, принять во внимание разнообразные факторы, влияющие на результат выбора. При этом они использовали понятное для себя и других описание проблемы на привычном языке и простые логические правила для ее решения. Кроме того, немаловажную роль в принятии решений всегда играла интуиция. Таким образом, можно сказать, что принятие решений во все времена оставалось в большей мере искусством, чем наукой. Надо признать, что в основном такое положение дел сохраняется и сегодня. Несмотря на успехи ученых в этой области, большинство решений принимается интуитивно и очень часто не поддается логическому объяснению. Все решения людей отражают их сложную, противоречивую природу. В наших решениях удивительным образом сочетаются интуиция и логическое мышление, эмоциональные оценки событий и холодный рациональный расчет, стремление к безопасности и склонность к риску.

  Понятие  "решение" имеет два смысловых значения. В широком смысле под решением понимают процесс выбора одного или нескольких вариантов действий из множества возможных. Иначе говоря, в этом смысле термин "решение" означает процесс принятия решения. В узком смысле решение есть результат выбора определенного варианта действий. В любом случае справедлива следующая формула: решение - это выбор альтернативы. При этом альтернативами называют любые допустимые и взаимоисключающие варианты действий. Это означает, что каждая альтернатива, если она будет принята, может быть реализована на практике, но выбор одной из альтернатив подразумевает невозможность выбора любой другой.

 Мотивация —  это процесс побуждения к труду. Процесс мотивации деятельности и поведения определяется конкретным состоянием общества, социальной среды, социальными нормами, конкретным положением личности, группы в общественной социальной среде, системой потребностей и социально-психологической системой элементарных и аналитических форм. Мотив является производным (на осознанном и неосознанном уровне) этих четырех зависимостей. При этом если мотивирование всегда имеет осознанный характер, то мотивация может быть осознанной и неосознанной. 
Мотив — потребность, ценностная ориентация и интерес субъекта, побуждающие его к принятию решения действовать определенным образом в данной ситуации. В конечном итоге мотив, так или иначе, связан с потребностью. 
В результате воздействия социальной среды в психической системе личности образуются потребности и опыт, в которых фиксируется воздействие среды, но не просто фиксируется, а аккумулируется, накапливается. Для того чтобы эти аккумулированные потребности и опыт преобразовались в действие, необходимо дополнительное воздействие внешних для психической системы факторов. Только тогда возникает мотив. Это дополнительное внешнее воздействие «фильтруется» через систему потребностей, через систему ориентации (как преобразованную систему потребностей). 

 2. Планирование.

  Планировать – значит правильно распределять свое время. Однако прежде чем приступить к планированию, необходимо навести порядок в своих мыслях. Часто люди бессмысленно растрачивают драгоценные минуты и часы просто потому, что не имеют ясного представления о том, как они проводят время.  Составление плана в огромной степени организует правильность использования каждой минуты.  Утром потратив несколько минут на составление распорядка дня, мы точно будете знать, что нам делать. Планирование дает представление о наиболее предпочтительном распределении времени и наиболее целесообразной очередности дел.

  Обдумывание завтрашнего дня – самое важное. К тому же это благотворно действует на психику. Мы уже не будем находиться в растрепанном состоянии. Имея перед глазами четкий план, мы почувствуем себя более уверенными и спокойными. И каждое дело, сделанное нами, будет приносить огромное удовлетворение собой. 
Как составить дневной план.

Составление дневного плана включает три стадии.

Стадия первая. Нужно составить список того, что нам надо сделать завтра.

В этот список могут  входить:

• Задачи из недельного плана;
• Невыполненные накануне дела;
• Добавившиеся дела;
• Периодически возникающие задачи;
• Дела, сроки, выполнения которых уже выходят.

Здесь необходимо отметить следующее. Не всегда, получается, выполнить за день все запланированное. Несделанные нами накануне дела обязательно нужно перенести на следующий день. Если же дело переносится неоднократно, то мы должны либо поставить его на первое место, либо вовсе отказаться от него.

Стадия вторая. Оценить длительность выполнения каждой запланированной задачи. Проставить напротив каждой цели время, необходимое для ее достижения. Подсчитать общее время. Возможно, поначалу трудно будет точно определить, сколько нужно времени, чтобы выполнить все запланированное. Но вскоре у нас появится чутье на длительность действий, и мы сможете довольно точно оценивать, сколько займет то или иное дело. Кстати, устанавливая временные сроки, мы тем самым подсознательно заставляете себя работать более сосредоточенно.

Стадия третья. Откорректировать план. Как правило, в течение дня возникает масса неотложных срочных дел. Они забирают много времени и могут разрушить все построения. Чтобы этого не случилось, оставить примерно 40% времени в резерве, ничего не планировать на эти часы. В верхней строке плана ставим самые важные дела и приступаем в первую очередь к выполнению именно их, как бы трудно ни было. В первую очередь планируем то, что дает в конечном результате деньги и успех: контакты, деловые встречи, занятия с партнерами, а затем все остальное.

  Говоря о планировании, на ум приходит одна восточная пословица: “Кто смотрит только на землю, звезд не видит”.

  К сожалению, большинству их, нас не надо видеть звезды. Куда проще жить одним днем. Почему многие не планируют свою жизнь – да потому, что они не видят в этом необходимость. Они просто плывут по течению и считают, что это бессмысленно. Но на самом деле человек всегда должен знать, в каком направлении ему двигаться. И вообще: у всех успешных предприимчивых людей всегда есть определенные планы на будущее.

  Ведь это парадокс: мы подробно планируем свой отпуск, но не способны распланировать свою жизнь! Вспомните, как мы готовимся к какому-либо торжеству: мы планируем, какие покупки нужно сделать, когда именно и сколько необходимо денег на это удовольствие. Зато планирование собственной жизни у нас не вызывает особого рвения.

  Глобально всех людей можно разделить на 2 категории. Одни смотрят на окружающий мир, изучают его и стремятся к нему приспособиться. Другие, прежде всего, замечают, чего в этом мире не хватает, ищут это и создают что-то новое. Именно за ними – будущее! Однако нам нужно не просто видеть цель, но и всю лестницу, по которой нам приходится взбираться к вершинам успеха. Эта картина успеха должна быть ясной и отчетливой, как хороший фотоснимок. Тогда появится источник силы, изменяющей реальность.

  Представим себе, что мы – автогонщики. У нас сложнейшая трасса и необходимо ее пройти первыми. Если мы не будем знать всей дороги, мы “навернемся” на первом же препятствии. Чтобы выиграть, мы должны иметь четкое представление о том, где притормозить, а где, наоборот, надо прибавить газу.  Без знания дороги автогонщику не обойтись.

 Так же и мы должны иметь четкое представление о том, что будете делать в будущем и какова сложившаяся ситуация. Определив свое желаемое будущее, т.е. то, чего мы больше всего хотите, продумаем то, чего можно ожидать, если все пойдет, как надо. И последняя наша мыслительная операция – работа с непредвиденным ходом предполагаемых событий. Все мы – живые люди и не всегда получается так, как мы хотим. Жизнь вносит свои коррективы. 
 
 

 3. Правила постановки цели. 

 Для того чтобы наши цели реализовывались, нужно их правильно ставить. И тут слово «правильно» является синонимом слову «умно».  Всегда достигать намеченного - залог профессионального и личного успеха. Если человек поставил себе цель, будьте уверены: у него есть все для ее достижения. Желания нам даются вместе с возможностями для их осуществления.

1. Правило первое: цель должна быть сформулирована в утвердительной форме. Т.е. это то, к чему мы стремимся, а не то, от чего мы хотим избавиться. Например: неправильно «я не хочу бояться высоты», правильно «я хочу чувствовать себя спокойно, когда нахожусь на высоте».
2. Правило второе: крупные цели должны быть разбиты на более мелкие подцели, тогда наша цель будет выглядеть более реалистично, и будет вырисовываться определенный план действий.
3. Правило третье: необходимо полностью брать ответственность за достижение цели на себя и быть активной стороной. Важно всегда помнить, что когда ситуация полностью находится под нашим контролем, мы действуем с максимальной эффективностью. Убедимся, что мы контролируем ситуацию, что возможность достижения цели зависит от нас, а не от кого-либо еще.
4. Правило четвертое: очень полезным и эффективным, оказывается, представить в письменном виде предварительно четко сформулированные вами цели (а также подцели).
5. Правило пятое: необходимо учитывать возможные препятствия на пути к цели. Не стоит упускать из виду то, что нас может ждать поражение и мы не достигнем цели, что-то нам помешает. Все возможные преграды необходимо просчитать и подготовиться к ним заранее. В любом случае, негативный опыт - это тоже опыт, и на ошибках (как своих, так и чужих) надо учиться. И кто не пробует, тот ничего не достигает. Но, в любом случае все равно нужно верить в победу.
6. Правило шестое: мы должны определить критерии достижения успеха, что в наших глазах будет свидетельством достижения намеченной цели. Используем всю имеющуюся у нас сенсорную информацию от наших органов чувств (зрение, слух, осязание, обоняние, вкус). Наши чувства и эмоции также могут служить доказательством достигнутого успеха. Это сделает нашу цель еще более осязаемой, реалистичной, а значит привлекательной.
7. Правило седьмое: поверим в благоприятный исход задуманного нами дела и ведем себя так, "как если бы" успех нам гарантирован. Мы и душой, и телом должны быть настроены на благоприятный исход.   Достижение цели полностью зависит от нас и нужно взять на себя ответственность за ее реализацию, представить цель в письменном виде, предусмотреть все препятствия и заготовить заранее способы их преодоления, четко представить себе критерии успеха и, в конце концов, добиться своего.