Основные школы и методы телесно-ориентированной психотерапии

 

 

  Содержание:

    Введение. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

  Основные  школы телесно-ориентированной психотерапии. . . . . . . . . . . . . .4

  1. Характерологический анализ Райха. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

  2. Структурная интеграция (рольфинг). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

  3. Биоэнергетический анализ Лоуэна. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

  4. Первичная терапия Янова. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

  5. Метод Александера. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

  6. Метод Фельденкрайза. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

  7.Чувственное  сознавание. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18

  Другие  методы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

  Заключение. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

  Список  использованной литературы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

  Введение:

  Телесно-ориентированной  психотерапией называется группа психотерапевтических методов, ориентированных на изучение тела, осознание клиентом телесных ощущений, на исследование того, как  потребности, желания и чувства  проявляются в различных телесных состояниях, и на обучение реалистическим способам разрешения проблем в этой области.

  Наиболее  известными и основополагающими  видами телесно-ориентированной психотерапии являются биоэнергетический анализ Лоуэна, метод Фельденкрайза, метод  Александера, структурная интеграция Рольф (рольфинг) и первичная терапия  Янова. Все они базируются на работах  известного психоаналитика Вильгельма Райха, метод которого называется “характерологический анализ”. Райх полагал, что механизмы  психологической защиты и связанное  с ними защитное поведение способствуют формированию “мышечной брони” (“брони характера”), выражающейся в напряжении различных групп мышц, стесненном дыхании и так далее. Противостоять  психологическим защитным механизмом можно путем изменения телесного состояния и воздействия на напряженную область. Райх создал техники уменьшения хронического напряжения в каждой группе мышц, когда с помощью физических воздействий высвобождаются завуалированные эмоции и чувства.

  Цели  телесно-ориентированной психотерапии отличаются от целей, лежащих в основе физической подготовки, физкультуры  и т.п. В телесно-ориентированной  психотерапии акцент ставится на знакомстве с телом, подразумевающем расширение сферы осознания индивидом глубоких организмических ощущений, исследование того, как потребности, желания и чувства кодируются в разных телесных состояниях, чем подчеркивают важность физических привычек как ключа к психологической диагностике. 
 

  Основные  школы телесно-ориентированной психотерапии.

  1. Характерологический  анализ Райха 

  Вильгельм Райх – австрийский психиатр, представитель  неопсихоанализа. Он предложил структуру личности, состоящую из трех независимых уровней. “Поверхностный уровень" образуют социально одобряемые формы межличностных коммуникаций под воздействием социальных ценностей общества. “Промежуточный уровень” представляет собой импульсы, включающие агрессивно-садистические влечения и влечения либидо. “Глубинный уровень” – это природно-социальные импульсы, имеющие подлинно человеческий характер; здесь человек является эмоционально здоровым, гармоничным, способным на искреннюю любовь.

  По  мнению Райха, под влиянием социального устройства буржуазного общества природно-социальные импульсы трансформируются в агрессивные тенденции. Их блокировка и маскировка на поверхностном уровне личности в виде социального конформизма ведут к формированию невротического характера. Райх видел непосредственную причину возникновения невротического характера в общественных и культурных условиях существования человека в обществе. То есть невроз и невротический характер – это болезнь существования человека в конкретных исторических и социальных условиях.

  Согласно  теории Райха, характер состоит из привычных  положений и отношений человека, постоянного набора его реакций  на различные ситуации, включает сознательное отношение и ценности, стиль поведения, физические позы, привычки и т.п.

  Райх  считал, что характер человека включает постоянный “набор” защит. Хронические  мышечные зажимы блокируют 3 основных эмоциональных состояния: тревожность, гнев и сексуальное возбуждение. Райх пришёл к выводу, что мышечный и психологический панцирь — одно и то же. Хронические напряжения блокируют энергетические потоки, лежащие в основе сильных эмоций. Защитный панцирь не дает человеку переживать сильные эмоции, ограничивая и искажая выражение чувств. Эмоции, блокированные таким образом, никогда не устраняются, потому что не могут полностью проявиться. Эти блоки (мышечные зажимы) искажают и разрушают естественные чувства, в частности подавляют сексуальные чувства, мешают полноценному оргазму. По Райху, полное освобождение от заблокированной эмоции происходит только после ее глубокого переживания.

  Райх  начал с применения техники характерного анализа к физическим позам. Он анализировал в деталях позы пациента и его  физические привычки, чтобы дать пациентам  осознать, как они подавляют жизненные  чувства различных частях тела. Райх просил пациентов усиливать определенный зажим, чтобы лучше осознать его, прочувствовать его и выявить  эмоцию, которая связана в это  части тела. Он увидел, что только после того, как подавляемая эмоция находит свое выражение, пациент  может полностью отказаться от хронического напряжения или зажима.

  Райх  постоянно старался дать пациентам  осознать их характерные черты. Он часто  имитировал их характерные черты  или позы или просил самих пациентов  повторять или преувеличивать штамп  поведения – например, нервную  улыбку. Когда пациенты перестают  принимать свой характерный способ поведения как само собой разумеющийся, их мотивация к изменению возрастает.

  Он  полагал, что каждое характерное  отношение имеет соответствующую  физическую позу, и что характер индивидуума выражается в его  теле в виде мышечной ригидности или  мускульного панциря.

  Райх  полагал, что хронические напряжения блокируют энергетические потоки, лежащие  в основе сильных эмоций. Защитный панцирь не дает человеку переживать сильные эмоции, ограничивает и искажает выражение чувств. По Райху, человек  может освободиться от блокированной  эмоции, только полностью пережив  ее; причём отрицательные эмоции должны быть проработаны прежде, чем могут быть пережиты позитивные чувства, которые ими замещаются.

  Райх  подчеркивал важность освобождения, расслабления мышечного панциря  в дополнение к анализу психологического материала, потому что он рассматривал ум и тело как нерасторжимое единство. Райх стремился к распусканию защитного панциря, блоков чувствования, которые искажают психологическое и физическое функционирование человека; рассматривал терапию как средство восстановления свободного протекания энергии через тело посредством систематического освобождения блоков мускульного панциря, поэтому и назвал свой метод лечения неврозов “биофизической оргонной терапией”.

  При работе с мышечным панцирем Райх обнаружил, что освобождение хронически зажатых  мышц часто порождает особые физические ощущения – чувство тепла или  холода, покалывание, зуд или эмоциональный  подъем. Он полагал, что эти ощущения возникают в результате высвобождения  вегетативной или биологической  энергии.

  Райх  считал, что мышечный панцирь представляет собой 7 основных защитных сегментов, состоящих  из мышц и органов соответствующих  функций. Эти сегменты образуют ряд  из 7 горизонтальных колец, находящихся  под прямым углом к позвоночнику. Основные сегменты панциря располагаются в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза.

  Райхианская терапия состоит прежде всего  в распускании панциря в каждом сегменте, начиная с глаз и кончая тазом:

  1. Глаза. Защитный панцирь в области  глаз проявляется в неподвижности  лба и “пустом” выражении  глаз. Распускание осуществляется  посредством раскрывания глаз  так широко, как только возможно, а также свободными движениями  глаз, вращением и смотрением  из сторон в сторону.

  2. Рот. Оральный сегмент включает  мышцы пoдбopoдка, горла и затылка.  Этот сегмент удерживает эмоциональное  выражение плача, крика, гнева,  кусания, сосания, гримасничанья. Защитный панцирь может быть расслаблен клиентом путем имитации плача, произнесения звуков, мобилизующих губы, кусания, рвотных движений и посредством прямой работы над соответствующими мышцами.

  3. Шея. Этот сегмент включает  мышцы шеи и язык. Защитный  панцирь удерживает в основном  гнев, крик и плач. Средством распускания  панциря являются крики, вопли,  рвотные движения и т.п.

  4. Грудь (широкие мышцы груди,  мышцы плеч, лопаток, грудная клетка, руки с кистями). Этот сегмент  сдерживает смех, печаль, страстность.  Сдерживание дыхания, являющееся  важным средством подавления  любой эмоции, осуществляется в  значительной степени в груди.  Панцирь может быть распущен  посредством работы над дыханием, в особенности осуществлением  полного выдоха.

  5. Диафрагма. Этот сегмент включает  диафрагму, солнечное сплетение,  различные внутренние органы, мышцы  нижних позвонков. Панцирь здесь  удерживает в основном сильный  гнев. Нужно в значительной степени  распустить первые четыре сегмента, прежде чем перейти к распусканию  пятого посредством работы с  дыханием и рвотным рефлексом.

  6. Живот. Сегмент живота включает  широкие мышцы живота и мышцы  спины. Напряжение поясничных  мышц связано со страхом нападения.  Защитный панцирь связан с  подавлением злости, неприязни.

  7. Таз (все мышцы таза и нижних  конечностей). Чем сильнее защитный  панцирь, тем более таз вытянут  назад, торчит кзади. Тазовый  панцирь служит подавлению возбуждения,  гнева, удовольствия. Панцирь может  быть распущен посредством мобилизации  таза, а затем лягания ногами  и ударения кушетки тазом.

  Терапия Райха состоит прежде всего в  распускании панциря в каждом сегменте, начиная с глаз и кончая тазом. Каждый сегмент более или менее независим, с ним можно работать отдельно. В распускании панциря используются 3 типа средств:

• накопление в теле энергии посредством глубокого дыхания;
• прямое воздействие на хронические мышечные зажимы посредством давления, пощипывания и т. д.;
• открытое рассмотрение совместно с клиентом сопротивлений и эмоциональных ограничений, которые при этом выявляются.

  Райх  обнаружил, что по мере того, как  пациенты обретают способность полной “генитальной отдачи”, фундаментально меняется все их бытие и стиль  жизни.

  Разработанные Райхом методики дыхания, эмоционального раскрепощения, усиления напряжения в заблокированных областях тела легли в основу:

• биоэнергетики
• структурной интеграции (рольфинга)

  и других психотехник.

  Таким образом, Райх фактически явился первопроходцем в области психологии тела и телесно-ориентированной психотерапии. 

  2. Структурная интеграция (рольфинг) 

  Метод структурной интеграции (или “рольфинг”) разработала Ида Рольф. Он является прямым физическим вмешательством, используемым для психологической модификации личности, но основан на психотерапевтических взглядах Райха.

  По  мнению Рольф, хорошо функционирующее тело остается прямым и вертикальным с минимумом затрат энергии, несмотря на силу тяготения, но под влиянием стресса оно может приспосабливаться к последнему и искажаться. Наиболее сильные изменения происходят в фасции – соединительной оболочке, покрывающей мышцы.

  Структурная интеграция – это система, стремящаяся  вернуть телу правильное положение  и правильные линии посредством  глубоких и часто болезненных вытягиваний мускульных фасций, сопровождаемых прямым глубоким воздействием.