Методы саморегуляции эмоционального и физического состояний

Жизнь и деятельность человека в социально-экономических и производственных условиях современного общества неразрывно связана с периодическим, иногда довольно длительным и интенсивным воздействием на него неблагоприятных экологических, социальных, профессиональных и других факторов, которое сопровождается возникновением, развитием негативных эмоций, сильных переживаний, а так же перенапряжением физических и психических функций. Особенно выражены эффекты воздействия на психику человека в психологически трудных ситуациях в связи с природными и техногенными бедствиями, авариями и катастрофами, социальными и профессиональными конфликтами, сложными, ответственными и опасными задачами трудовой деятельности.

Введение .................................................... ......................................... 3
2. Профилактика стресса ........................................................................ 7
3. Методы саморегуляции стресса ......................................................... 7
3.1. Основные методы борьбы со стрессом .............................................. 9
3.2. Список использованной литературы .................................................. 11