Как реагировать на оскорбление

9. Запомните, что человек не  может спорить один. Для ссоры  нужны двое. Единственная реальная  боль, которую вам могут причинить,  – физическая. Слова могут ранить  вас, если вы позволите им  это сделать. 

• 10. Если оскорбление касается вашего интеллекта, загляните в лицо обидчику и очень уважительно скажите: «Мне безумно жаль, что вы так думаешь». А потом уходите, гордо подняв голову.
• 4. Когда вас оскорбили, важно не показывать своих чувств. Чем больше вы показываете, что оскорблены, тем выше вероятность того, что оскорбления продолжатся. Цель – сделать вам больно, но если вы не покажете, что вам больно, оскорбления прекратятся. Будьте уверены в себе. Возможно, какое-то время вы ещё будете наблюдать попытки оскорбить вас, но потом обидчик сдастся.

К пониманию, что оскорбления недопустимы  мир придёт ещё нескоро. Хотя во Франции  создан законопроект, запрещающий супругам оскорблять друг друга. Им запрещаются  негативные комментарии о внешности, угрозы физического насилия, мнимые подозрения в измене, грубость и другие оскорбления. Это заноситься под гриф «психического насилия», и «насильники» будут вынуждены носить электронные бирки. А пока мы ждём подобных законов, просто следуйте законам психического здоровья.

 

Чувство обиды является главным  внутренним ощущением того, что с  вами поступили несправедливо. Только оно заставляет нас изменять подобную ситуацию, противостоять этому, противиться, и самое главное восстанавливать  справедливость. Чувство обиды в  высшем смысле – это чувство несправедливости. Оно, конечно, может быть ложным, правильным, неправильным, соответствовать действительности, не соответствовать, но, то, что оно есть – это уже хорошо! Это чувство нужно научиться дисциплинировать и заставить работать нам на пользу, а не во вред. К нему нужно прислушиваться, быть проницательным и поступать соответственно, а именно: восстанавливать справедливость. Без него мы бы не выжили. Представьте, что чувство несправедливости выветрилось, и мы бы не могли понять, что нас унижают, унижают наше достоинство, нивелируют наши ценности.

Мудрец знает, почему другой человек  его пытается обидеть. Он знает то, что происходит в этот момент в  душе обидчика. Именно это и позволяет  ему не обижаться. Что же это?

Здесь уместно было бы привести историю, которая произошла в одном припортовом городе во Франции. В одном баре снималась передача "Скрытая камера", где актеры должны были разыграть нестандартную ситуацию, где было бы телезрителям интересно посмотреть, как обычные люди прореагируют на нее. То есть обычный формат для подобного рода программ. Итак, у стойки бара посадили горбуна (подставной актер) и поставили перед ним пустой бокал. В это время заходит первый посетитель, подходит к бармену, что-то заказывает себе, видит горбуна рядом у стойки с пустым бокалом. Он подзывает бармена и просит его налить горбуну виски в его пустой бокал за его счет. (Дело в том, что у них там есть такая традиция: когда в баре сидит человек с пустым бокалом и не уходит – это значит, что он еще хочет выпить, но у него закончились деньги. Если вы хотите, вы можете угостить его за свой счет, налив ему немного виски). Что делает горбун: он берет бокал с виски и выплескивает этому человеку прямо в лицо. Ситуация очень нестандартная. Как поступил посетитель, как он отреагировал? Он сделал то же самое, что и обычные люди: он стал кричать на горбуна, обзывать его, обвинять в неблагодарности. Тут подошел режиссер передачи и объяснил, что его снимает "Скрытая камера". Все закончилось смехом и шутками.

Зашел второй посетитель, который увидев горбуна, налил ему вина. Горбун по сценарию сделал то же самое, что и в первый раз. История повторилось: второй человек также стал кричать, ругаться, обвинять в неблагодарности.

Но с третьим посетителем  произошла совершенно иная история. Это был моряк большой и крепкий. Он сделал то же самое: предложил горбуну виски за свой счет. Горбун-актер выплеснул ему виски в лицо. Что сделал этот человек? Он достал свой носовой платок, вытер виски с лица, подозвал бармена и попросил его налить горбуну еще раз за его счет. Горбун во второй раз сделал тоже, он с презрением выплеснул ему их в лицо. Что в этот раз сделал моряк? Он опять достал свой носовой платок, вытер им лицо, подозвал бармена и попросил в ТРЕТИЙ раз налить ему виски. Горбун и в третий раз выплеснул ему их в лицо. Тогда этот большой человек встал из-за стойки бара, подошел к горбуну, поднял свою большую ручищу и медленно положил ему на плечо, наклонился и сказал ему прямо в лицо: "Как же тебе плохо!".

Эта история очень наглядная и поучительная. Психология и внутреннее состояние человека, пытающегося нас обидеть очень проста: ЕМУ ПЛОХО! Не может счастливый человек желать обидеть другого человека. Наоборот, он будет хотеть нас осчастливить, подбодрить. Он счастлив и ему хочется сделать счастливым всех, кто находится вокруг него. Обижают те, кто несчастлив, кому плохо.

Но почему, когда человеку плохо  на душе он стремится унизить и  оскорбить другого человека? Почему он выбирает подобный способ? Дело в  том, что он думает, что если я  унижу другого, мне от того станет легче. В основе этого механизма унижения другого человека, когда тебе плохо, лежит самооценка. Давайте рассмотрим как это работает.

Представим, что два человека находятся  на одном психологическом уровне по своим ощущениям и в самооценке. Чтобы "подняться" над другим человеком и чувствовать, что ты "выше" его, есть два пути:

первый – это подняться самому, а именно: развивать свои качества и способности,

а второй – это унизить и, таким образом, стать выше его.

еханизм очень простой и очень наглядный. Но давайте подумаем, какой способ является более легким? Способ первый более энергозатратный, очень долгий. Пока вы разовьете свои способности, которые превзойдут способности другого человека, тем более другой человек тоже не стоит на месте, он тоже развивается, он тоже становится выше вас, и за ним очень часто можно не угнаться. Но способ второй, а именно, унизить, обозвать, оскорбить – это легко, просто, без лишних усилий и напряжений. Главное, сделать это так, чтобы другой человек действительно почувствовал это, чтобы унизился и обиделся. Именно этого ожидают от нас все наши обидчики. Им не достаточно просто нас обидеть. Им нужно чтобы мы признали это, приняли как факт. А признаком того, что мы это признали и приняли – это наша обида, когда мы обиделись.

Но как же раздражает наших обидчиков  то, что мы не обижаемся на их выпады и обвинения. Они просто кипят  от злости, они понимают, что их старания тщетны, когда мы не обижаемся. С  мудрецами всегда так происходило. Их пытались унизить, потому что чувствовали их силу, их мощь, их недосягаемую высоту. Что в свою очередь нервировало и унижало этих людей. Яркий свет мудреца всегда вызывает резь в глазах, зависть. Тот, кто обижает не слишком доволен собой. Он видит эту разницу в положении. Высокое положение мудреца вызывает в нем ощущение своей никчемности. У него низкая самооценка. Он сравнивает свое положение с положением мудреца.

Но тут нужно понять, что не мудрец его унижает своей высотой, а он сам. Мудрец наоборот пытается его приподнять, сделать лучше. Можно сказать, что это люди самоуниженные. Они сами себя унизили. Они сделают все возможное, чтобы не испытывать эту разницу в положении. Они пытаются унижать мудреца. Но это не работает! Тогда они решаются на последний шаг. Они его убивают . Так произошло с Сократом. Он понимал это. Он очень хорошо это понимал. Вот, что Сократ сказал этим людям, которые пытались его унизить, и, в конечном счете, убить:

"Если вы думаете, что убивая людей, вы удержите их от порицания вас за то, что живете неправильно, то вы заблуждаетесь. Ведь такой способ самозащиты не вполне возможен и нехорош. А вот вам способ, и самый хороший и самый легкий: не закрывать рта другим, а самим стараться быть как можно лучше!".

О чем думал Сократ в то время, когда его пытались убить и унизить? Он думал не о себе, он думал о своих обвинителях. Он пытался им помочь! Он жалел их!!! Он пытался их сделать лучше! В этом состоит мудрость как не обижаться на людей.

Чем больше мы думаем и концентрируемся  на себе, тем больше мы обижаемся.

Простой пример: когда мы смотрим  на рану, нам она больше болит. Мы подсознательно стараемся не смотреть, мы отворачиваемся. Соответственно, если мы будем меньше концентрироваться  на своем собственном "Я", тем  меньше будет наша реакция на унижение со стороны. Но, чтобы наше внимание не было направлено на себя, его нужно перенаправить. Нужно думать о людях, которые нас унижают.

Что делает мудрец, когда кто-нибудь его пытается унизить:

Мудрец знает, что этому человеку плохо.

Мудрец хочет этому человеку помочь.

Итак, две самые главные вещи, которые помогают нам не реагировать  на оскорбление со стороны других людей:

• Нужно понимать, что тот, кто нас обижает, ему ПЛОХО!

• Необходимо меньше думать о себе и перенаправить наше внимание на своего обидчика. Более того, нужно жалеть его и попытаться помочь!

Но пытаться помочь им, тем, кто  нас унижает! Это кажется нам  слишком трудным. Но давайте вернемся к тому, что сказал Сократ. Он сказал, что этот путь является и самым хорошим и самым легким! То есть обижаться все-таки труднее.

 

Притча о Будде , которая показывает , как правильно относиться к оскорблениям . Так как тема «как ответить на оскорбление « достаточно актуальна , то хотелось бы дополнить эту тему ещё одной притчей как реагировать на слова оскорблений.Как - то один молодой парень , который стремился к саморазвитию , пришёл к настоятелю монастыря за советом.Он спросил его : « Как мне продвинуться в саморазвитии ? «Настоятель сказал : « Каждый раз , когда от кого-то услышишь обидное оскорбление, давай ему монету. И так делай в течение года. Потом приходи ко мне.»

В течение всего года юноша вместо ответов на оскорбления отдавал  монету каждому , кто оскорблял и  обижал его. Когда прошло двенадцать месяцев , он пришёл к настоятелю.

Настоятель сказал : » Можешь больше не давать деньги тому , кто тебя оскорбляет. Сходи в город и купи мне что – нибудь из продуктов . «

Юноша ушёл. А настоятель переоделся нищим и побежал короткой дорогой , обогнав его , он сел на дороге.

Когда юноша подошёл к нему, тот принялся говорить ему самые обидные оскорбления.

« Ура ! « – сказал юноша –« Целый  год я платил каждому , кто оскорблял  меня ,теперь , наконец , я могу выслушивать  оскорбления бесплатно !»

Настоятель сбросил одежду нищего и сказал : «Ты научился главному за этот год – ты научился смеяться над оскорблениями и трудностями ! «

Давайте в следующий раз , когда  кто-нибудь оскорбит нас, посмеёмся  над этим и порадуемся , что нам  не надо платить за это !

 

Ученик сел в позу Будды и  спросил учителя:”на кого я похож?” Учитель ответил : ” На Будду”. “А ты на дурака!” тут же ответил ученик. Но учитель не обиделся а продолжал делать свои дела. Ученик тогда спросил учителя:” А ты почему не обиделся, я ведь оскорбил тебя?”. На что учитель ответил: ” На что обижаться? Ведь каждый видит в другом только себя, свои достоинства и свои пороки…”

 

Великий Будда много странствовал. Как- то один человек встретил Будду .Он к нему плохо относился и  считал путь Гаутамы Будды неправильным. Этот человек увязался за Буддой и  при каждом удобном случае старался оскорбить и унизить его. Будда с улыбкой продолжал следовать дальше. Так продолжалось несколько дней.

Наконец, этот человек не выдержал и спросил Будду : «Как ты можешь быть так спокоен ,ведь я тебя несколько  дней беспрерывно оскорбляю?» Будда с безмятежной улыбкой повернулся к нему и сказал : « Ответь мне , если кто-то даёт тебе подарок, а ты отказываешься принять его, то у кого будет в этом случае подарок?» Человек с насмешкой ответил : « Как у кого ?! Конечно, у того , кто хотел подарить подарок.» И Будда с улыбкой ответил : « Правильно. Поэтому , если я отказываюсь принять твои оскорбления , не принадлежат ли они тебе? «