Здоровый образ жизни. Профилактика табакокурения

Министерство  образования и науки Республики Бурятия

Тункинское  Районное Управление образования

Тункинская  средняя общеобразовательная школа  им. Ю.П. Седова  
 

Научно-исследовательская  конференция «Шаг в будущее»

   Секция: Оздоровительная культура 
 
 
 
 

   

 
 
 
 
 
 
 
 

  Исполнитель:

Бобков  Александр, ученик 9 класса

Научный руководитель:

Тюменцев  Н.А., учитель 

технологии  высшей категории                                                                                                  

Тунка 2010г 
 

Цели:

1. Показать с помощью демонстрационного прибора то, что происходит при курении в организме человека.

2.Предостеречь  молодых людей от курения.

3.Помочь курильщикам,  которые хотят, но не могут  бросить эту вредную привычку.   
 
 
 
 

Задачи:

1. Убедить курильщиков в необходимости отказа от сигареты.
2. Помочь осознать людям пагубность курения для здоровья.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

       Оглавление 

1. Введение
2. Вред курения с точки зрения анатомии и физиологии человека
3. Последствия курения

      4.   Демонстрационный  прибор для курения

5. Пассивное курение
6. Советы для тех, кто хочет бросить курить
7. Заключение

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Введение.

   В нашей жизни существует много  факторов, пагубно влияющих на наше здоровье: плохая экология, неправильное питание и многое другое, одним  и которых являются  вредные привычки – алкоголь, курение, наркотики. Мы остановимся на курении.

По данным Всемирной  организации здравоохранения: 

— в мире 90% смертей от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца обусловлены курением; 

— каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик (к 2020 году этот уровень может повыситься до одного человека за три секунды); 

— в России курит  минимум каждая десятая женщина, а среди старшеклассников и студентов  – 53% юношей и 28% девушек; 

— заядлыми курильщиками сегодня можно назвать 50-60% российских мужчин (среди некоторых категорий граждан эта цифра достигает 95%). 

   — курение  и вызываемые им заболевания ежегодно становятся причиной смерти не менее  чем миллиона граждан России и 6 миллионов во всём мире

     Легко ли бросить курить? Для ответа на этот, казалось бы, простой вопрос любому из нас достаточно будет побеседовать с окружающими нас курильщиками. И я абсолютно уверен, что ответ не заставит себя ждать и будет весьма лаконичен: «Трудно, очень трудно бросить курить! Лучше было бы не начинать!» Особенно искренними эмоциональными будут ответы тех, кто имеет тяжелые болезни, связанные напрямую с курением.

   Думается, что одними запретами преодолеть это зло невозможно. Запрещение курения  во всех видах транспорта, в культурно-зрелищных, санаторно-курортных, лечебно-профилактических учреждениях, на рабочих местах предприятий и организаций и т.д. не дало ожидаемых результатов. Многие люди знают о вреде курения и, тем не менее, продолжают следовать этой вредной привычке

   В своей работе я попытаюсь показать вред курения, его последствия и  дать несколько советов для тех, кто хочет бросить курить. 
 
 
 
 
 
 

Вред  курения с точки  зрения анатомии и  физиологии человека 

   Все знают, что курение вредно, но не все знают, что происходит при курении.

   При курении табака часть его сгорает, дым, втягиваемый  курильщиком, содержит 30 ядовитых веществ, в том числе: никотин, окись углерода, следы синильной кислоты и другие химические вещества.

   Никотин

   Никотин относится к нервным ядам. Все те формы потребления табака, которые стали популярными среди населения, способствуют попаданию никотина в кровь. После проникновения сигаретного дыма в легкие никотин попадает в мозг уже через семь секунд. Никотин обладает очень широким спектром действия. Он повышает частоту пульса, кровоток, концентрацию сахара в крови, способствует более легкой возбудимости коры головного и среднего мозга, а также может оказать расслабляющее воздействие на периферические мышцы и снизить периферический кровоток, в больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток ЦНС в том числе вегетативной. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти.

   Важность  никотина можно продемонстрировать с помощью следующих наблюдений: у недавно закуривших людей быстро устанавливаются свойственные им глубина затяжки табачного дыма, а также активный уровень никотина в крови; у заядлых курильщиков включается механизм регулирования уровня никотина в крови; курильщикам больше всего хочется курить, когда в крови снижается концентрация никотина; заместительная терапия, связанная с приемом никотина, частично снижает выраженность симптомов, обусловленных отказом от курения.

     Никотин воздействует и на  железы внутренней секреции, в частности на надпочечники, которые при этом выделяют в кровь гормон - Адреналин, вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений. Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин половой слабости - импотенции!!! Поэтому её лечение начинают с того, что больному предлагают прекратить курение.

   Особенно вредно курение для детей и подростков. Еще не окрепшие нервная и кровеносная  системы болезненно реагируют на табак. Ученые выяснили, что курение в ДВА раза опаснее для растущего организма, чем для взрослого. Во многих странах приняты законы, запрещающие подросткам курить. 

   Итак, каким же все-таки путём вредные  вещества попадают в  наш организм? Проследим путь табачного дыма от сигареты.

   При нормальном дыхании воздух поступает в носовую полость, где прогревается, увлажняется и частично очищается от механических примесей. Слизистая оболочка носовой полости покрыта мерцательным эпителием. В этом покрове много клеток, выделяющих слизь, которая вместе с осевшими на оболочку пылевыми частицами удаляется мерцательными движениями ресничек. Именно поэтому человек чихает, когда в нос попадает пыль и другие частицы.

   После того, как воздух покидает носовую  полость, он проходит через гортань  и попадает в трахею. Внутренняя область трахеи также выстлана слизистой оболочкой, покрыто мерцательным эпителием, реснички которого находятся в постоянном движении. Важной функцией ресничек является защита от механических, физических и химических воздействий. Отфильтрованный ресничками воздух поступает через трахею в два бронха, идущих к правому и левому легкому. Подобно корням дерева, бронхи разветвляются на бронхиоли. По краям бронхиоль расположены легочные пузырьки – альвеолы, через стенки которых происходит газообмен между воздухом и кровью.  
 

Последствия курения.

     Легочно-дыхательная система. Курильщик вдыхает дым через рот и вредные вещества вместе с дымом попадают в верхние дыхательные пути. В области дыхательных путей большого сечения развивается кашель и активизируется выделение мокроты. Малые дыхательные пути воспаляются и сужаются. Длительное воздействие дыма оказывает повреждающее действие на реснички эпителия и затрудняет их нормальное функционирование. Вредные вещества начинают раздражать непосредственно слизистую оболочку, что приводит к хроническому бронхиту. Как показывают исследования, именно в слизистой оболочке чаще всего зарождаются раковые клетки. Хронический бронхит курильщиков приводит к нарушению выделения слизи с помощью ресничек. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуются бронхоэктазы с тяжёлыми последствиями - пневмосклерозом, эмфиземой легких, с так называемым легочным сердцем, ведущему к недостаточности кровообращения. Это и определяет внешний вид заядлого курильщика: хриплый голос, одутловатое лицо, одышка. В легких курильщиков обнаруживается повышенное содержание воспаленных клеток. Приступы астмы происходят чаще и приобретают более тяжелую форму. Возникает склонность к рецидивам респираторных инфекций. Велика роль курения и в возникновении туберкулёза. Так, 95 из 100 человек, страдающих им, к моменту начала заболевания курили.  

   Сердечно-сосудистая система. После каждой выкуренной сигареты повышается систолическое и диастолическое давление крови. Также увеличивается число ударов сердца и его минутный объем. Кроме того, сигаретный дым вызывает сужение сосудов периферических артерий. Наряду с этим курение способствует развитию состояний, приводящих к образованию тромбов, вследствие: ускоренной агрегации и адгезии тромбоцитов; повышения уровней фибриногена в плазме и вязкости крови; сокращения периода жизни тромбоцитов и времени свертывания крови. Содержащаяся в табачном дыму окись углерода связывается с гемоглобином, приводя к повышению уровня карбоксигемоглобина, который может превысить соответствующий уровень у некурящих в 15 раз. Таким образом, сокращается объем гемоглобина, доставляющего кислород. Курение приводит к повышению общего содержания холестерина в сыворотке крови и уровня свободных жирных кислот в плазме. Курение также усиливает риск наступления внезапной смерти и развития атеросклеротического заболевания периферических сосудов, что, в свою очередь, повышает риск омертвления ткани и ампутации конечностей у таких пациентов. Наряду с этим курение самым непосредственным образом взаимосвязано с гипертензией и повышением содержания холестерина в крови, что повышает риск развития коронарной болезни и сердечно-сосудистой болезни. 

   Пищеварительный тракт. От веществ, содержащихся в табачном дыму, страдает так же пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта. Никотин увеличивает выделение желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ложечкой, тошноту и рвоту. Эти признаки могут быть проявлением и гастрита, язвенной болезни желудка, которые у курящих возникают гораздо чаще, чем у некурящих. Так, например, среди мужчин, заболевание язвенной болезнью желудка, 96 - 97% курили.

   Курение может вызвать никотиновую амблиопию. У больного страдающего этим недугом, наступает частичная или полная слепота. Это очень грозное заболевание, при котором даже энергичное лечение не всегда бывает успешным.

   Курение также способствует скорому старению кожи.  Негативное воздействие солнечных лучей, плохая экология — сами по себе способствуют старению кожи, а в комбинации с никотином этот процесс происходит еще стремительнее. При курении в наших легких образуются триллионы свободных радикалов, которые способствуют раннему старению кожи. Кроме того, при сравнении двух людей одинакового возраста, именно курящий человек будет выглядеть старше. 
 

    Демонстрационный прибор для курения

   Физиологические последствия курения можно наглядно показать, используя демонстрационный прибор для курения.

   Для изготовления прибора для курения используются: пластиковая бутылка с крышкой, резиновая трубка длиной 5см, ватные шарики, пластилин, сигарета (лучше без фильтра), спички.

   В крышке пластиковой бутылки проделываем  отверстие размером с диаметр  трубки. Вставляем трубку и замазываем отверстие пластилином. В один конец вставляем ватный шарик, в другой – сигарету. Заворачиваем крышку.

   Сжав  бутылку, выдавливаем из нее часть  воздуха. Зажигаем сигарету и начинаем равномерно ослаблять давление на бутылку. Сигарета начинает дымиться, дым через трубку поступает в бутылку, проходя через ватный шарик. В результате оседания смолистых веществ, шарик темнеет. Если вату положить не в трубку, а на дно бутылки, часть смолистых веществ осядет на стенках бутылки и шарики окажутся светлее.

   Так что мы на опыте увидели, что происходит с лёгкими человека во время курения. Этот демонстрационный прибор можно сравнить с организмом человека. Трубка – дыхательные пути, а бутылка – наши лёгкие.  
 

Пассивное курение.