Закаливание

     Ежедневные прогулки детей (продолжительность не менее 4-4,5 часов), прогулки организуются 2 раза в день: в первую половину до обеда и во вторую половину дня – после дневного сна или перед уходом детей домой.

     Использование  формы двигательной активности: физкультурные занятия в помещении и на воздухе, подвижные игры, спортивные упражнения, ритмическая гимнастика, занятия на тренажерах, плавание в бассейне (в холодный период года занятия в бассейне предпочтительнее проводить после прогулки; при проведении занятий перед прогулкой – промежуток времени между ними не менее 50 минут; продолжительность занятия в бассейне в младшей группе 15-20 минут, в средней 20-25 минут, в старшей 25-30, а в подготовительной 25-30 минут).

     Хорошо  зарекомендовали себя кислородные коктейли. Их предлагают малышам ежедневно в течение месяца (по три курса в год).

     Восстановительное  лечение в период выздоровления  после общих заболеваний строится  на воздействии местной и общей  фитотерапии: орошение (настоями трав с противовоспалительными и бактерицидными свойствами – ромашка, зверобой, календула, шалфей), пульверизация зева ребенка, витаминные фиточаи, ароматерапия групповых помещений и спален.

                                             Заключение. 

     Предлагаемые  средства комплексно воздействуют на ребенка. Все мероприятия проводятся без принуждения. Дети по каким-либо причинам нежелающие выполнять предложенный вид закаливания, могут просто наблюдать. Дозировка и темп зависят от возраста и настроения на данный момент. Дети должны почувствовать радость, которую дарят активные движения и закаливание. Необходим индивидуальный подход к детям с учетом времени их наибольшей активности («жаворонки», «совы», «голуби»).

             Известно, что ни один из способов  оздоровления не является панацеей  от недугов. Только в комплексе  все профилактические процедуры  и физкультурные занятия могут  дать ощутимый положительный  результат. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Список  используемой литературы: 

Артюхова Ю. Как закалить свой организм. - Минск: Харвест,1999 г.

Доскин В. А., Голубева Л. Г. Растем здоровыми:  
Пособие для воспитателей, родителей и инструкторов физкультуры.  
- М.: Просвещение, 2003. - 110 с.

Ибрагимова В.С. Точечный массаж - М.: Медицина, 1983

Статья из журнала  ДВ №5 1990: Мартынов С. О закаливании организма ребенка пищей.

Статья из журнала ДВ №11 1991: Симакова Н. Как уберечь ребенка от простудных заболеваний.