Заболевания глаз миопия

     Ограничение физической активности лиц, страдающих близорукостью, как это рекомендовалось  еще недавно, признано неправильным. Показана важная роль физической культуры в предупреждении миопии и ее прогрессирования, поскольку физические упражнения способствуют как общему укреплению организма  и активизации его функций, так  и повышению работоспособности  цилиарной мышцы и укреплению склеральной оболочки глаза.

     Ученые  установили, что девушки 15-17 лет, имеющие  близорукость средней степени, значительно  отстают по уровню физической подготовленности от сверстниц. У них отмечается существенное снижение кровотоков в сосудах глаза  и ослабление аккомодационной способности. Циклические физические упражнения (бег, плавание, ходьба на лыжах) умеренной  интенсивности (пульс 100-140 уд./мин.) оказывают  благоприятное воздействие на гемодинамику и аккомодационную способность  глаза, вызывая реактивное усиление кровотока в глазу через некоторое  время после нагрузки и повышения  работоспособности цилиарной мышцы. После выполенения циклических  упражнений значительной интенсивности (пульс 180 уд./мин.), а также упражнений на гимнастических снарядах, прыжков  со скакалкой, акробатических упражнений отмечаются выраженная ишемия глаз, сохраняющаяся  длительное время, и ухудшение работоспособности  цилеарной мышцы. Апробация методики физического воспитания детей с  миопией средней степени с  учетом указанных выше эффектов действия физических упражнений показала, что  применение этой методики способствует профилактике прогрессирования миопии: спустя год в экспенриментальной группе рефракция уменьшилась в 37.2% случаев, осталась на прежнем уровне в 53.5% и увеличилась у 9.3%, тогда  как в контрольной группе это  наблюдалось в 2.4; 7.4 и 90.2% соответственно.

     Исследования  ученых позволили установить, что  снижение общей двигательной активности студентов при повышенной зрительной нагрузке может способствовать развитию близорукости. Физические упражнения общеразвивающего характера в сочетании  со специальными упражнениями для цилиарной  мышцы оказывают положительное  влияние на функции миопического глаза. На основе результатов проведенных  исследований разработана методика лечебной физкультуры для студентов  и школьников с близорукостью  и показана ее эффективность при  применении в комплексе мер по профилактике близорукости и ее прогрессирования. Ю.И.Курпан обосновал методику физического  воспитания студентов, страдающих близорукостью.

     Особенность физического воспитания школьников и студентов, способствующего предупреждению близорукости и ее прогрессирования, состоит в том, что в занятия, помимо общеразвивающих упражнений, включают и специальные упражнения, улучшающие кровоснабжение в тканях глаза и деятельность глазных  мышц, в первую очередь цилиарной  мышцы.

     Ограничения к занятиям физкультурой школьников и студентов

по состоянию органа зрения

     Табл.1

     Группа  занятий по физкультуре 

     Острота зрения 

     Рефракция 

     Другие  изменения органа зрения

     I.Основная (занятия по полной программе,  сдача норм ГТО, участие в  споритвных секциях и соревнованиях) 

     Не  допускаются учащиеся с остротой зрения без коррекции ниже 0.5 на лучше  видящем глазу 

     Не  допускаются учащиеся с гиперметропией и миопией более 3.0 дптр 

     Не  допускаются учащиеся с хроническими воспалительными и дегенеративными  заболеваниями глаз

     II.Подготовительная (основная программа физического  воспитания удлиняется на 1 -1.5 года; исключаются спортивные тренировки, участие в соревнованиях) 

     Не  допускаются учащиесся с корригированной  остротой зрения ниже 0.5 на лучше видящем  глазу 

     Не  допускаются учащиеся с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения. 

     Не  допускаются учащиеся с хроническими воспалительными и дегенеративными  заболеваниями глаз

     III. Специальная 

     Занимаются  по специальной индивидуальной программе  учащиеся с гиперметропией и миопией  более 6.0 дптр независимо от остроты  зрения, а также с хроническими воспалительными и дегенеративными заболеваниями глаз.

     Основные  противопоказания к занятиям спортом  для лиц с близорукостью

     Вид спорта  

     Противопоказания  в зависимости от степени близорукости и состояния глаз 

     Рекомендации  об использовании оптической коррекции

     Бокс   

     Любая степень близорукости 

     Контактная 

     Борьба 

     Любая степень близорукости 

     Контактная 

     Тяжелая атлетика 

     Любая степень близорукости 

     Контактная 

     Велогонка на треке 

     Близорукость  выкой степени, а также любая  степень близорукости с осложнениями на глазном дне 

     Контактная 

     Велогонка на шоссе 

     Близорукость  выкой степени, а также любая  степень близорукости с осложнениями на глазном дне 

     Контактная 

     Гимнастика  спортивная 

     Любая степень близорукости, кроме стационарой  близорукости слабой степени 

     Без коррекции

     Гимнастика  художественная 

     Близорукость  выкой степени, а также любая  степень близорукости с осложнениями на глазном дне 

     При значительном понижении зрения - контактная коррекция

     Стрельба  стендовая, пулевая, из лука 

     Противопоказаний  нет 

     Очковая или контактная

     Современное пятиборье 

     Любая степень близорукости, кроме стационарой  близорукости слабой степени 

     См. соответствующие виды спорта

     Конный  спорт 

     Близорукость  выкой степени, а также любая  степень близорукости с осложнениями на глазном дне 

     Без коррекции

     Фехтование 

     Осложненная близорукость 

     Очковая или контактная

     Плавание 

     Осложненная близорукость 

     Без коррекции

     Водное  поло 

     Близорукость  выкой степени, а также любая  степень близорукости с осложнениями на глазном дне 

     Без коррекции

     Прыжки  в воду 

     Любая степень близорукости, кроме стационарой  близорукости слабой степени 

     Без коррекции

     Гребля 

     Осложненная близорукость 

     Очковая

     Парусный  спорт 

     Осложненная близорукость 

     Без коррекции

     Лыжные  гонки 

     Осложненная близорукость 

     Без коррекции

     Биатлон 

     Осложненная близорукость 

     Очковая или контактная

     Горнолыжный спорт 

     Любая степень близорукости, кроме стационарой  близорукости слабой степени 

     Без коррекции

     Прыжки  на лыжах с трамплина 

     Любая степень близорукости 

     Без коррекции

     Лыжное  двоеборье 

     Любая степень близорукости 

     Без коррекции

     Скоростной  бег на коньках 

     Близорукость  выкой степени, а также любая  степень близорукости с осложнениями на глазном дне 

     Без коррекции

     Фигурное  катание 

     Близорукость  выкой степени, а также любая  степень близорукости с осложнениями на глазном дне 

     Контактная 

     Спортивная  ходьба 

     Осложненная близорукость 

     Без коррекции

     Бег на короткие дистанции 

     Любая степень близорукости, кроме стационарой  близорукости слабой степени 

     Без коррекции

     Бег на средние и длинные дистанции 

     Осложненная близорукость 

     Без коррекции

     Метание 

     Высокая и осложненная близорукость 

     Без коррекции

     Прыжки 

     Любая степень близорукости 

     Без коррекции

     Волейбол, баскетбол 

     Близорукость  выкой степени, а также любая  степень близорукости с осложнениями на глазном дне 

     Без коррекции

     Футбол, ручной мяч 

     Любая степень близорукости, кроме стационарой  близорукости слабой степени 

     Без коррекции

     Хоккей 

     Любая степень близорукости 

     Без коррекции

     Тенис большой, настольный, бадминтон 

     Близорукость  выкой степени, а также любая  степень близорукости с осложнениями на глазном дне 

     Без коррекции

     Санный  спорт 

     Любая степень близорукости, кроме стационарой  близорукости слабой степени 

     Без коррекции

     Мотоспорт 

     Любая степень близорукости, кроме стационарой  близорукости слабой степени 

     Без коррекции

     Городки 

     Близорукость  выкой степени, а также любая  степень близорукости с осложнениями на глазном дне 

     Очковая 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 

     Ведущее место в системе физического  воспитания учащихся общеобразовательных  школ и ВУЗов занимают уроки физической культуры.