Стрессоустойчивость менеджера

Еще в древние времена существовало понятие ортобиоз, что в переводе с латинского языка означает разумный образ жизни. Выдающийся российский ученый И.И. Мечников назвал ортобиоз системообразующим условием долголетней работоспособности человека. Обобщая достижения зарубежных исследователей, озабоченных проблемой выживания людей в условиях современной цивилизации, появляется новое направление под названием ортобиотика. Под ним понимается наука о технологии сбережения человеческого здоровья и оптимистического настроя. Ортобиотика рассматривает здоровье человека в трехвидовом измерении: физическое, психическое и нравственное состояние. По многочисленным международным данным, в структуре выживаемости современных людей 70 % составляет их образ жизни и только 20 % – экология, затем медицина и другие обстоятельства. Поэтому ортобиотика ориентируется на возбуждение в человеке жизненного оптимизма, благодаря собственным усилиям эффективного задействования внутренних ресурсов организма и ресурсов внешней среды.

Введение
Понятие стресса
1.1. Причины стресса.
1.2. Стрессовое напряжение.
3. Стрессоустойчивость менеджера.
2.1. Типы стрессоустойчивости
4. Методы борьбы и профилактики стресса.
1 Релаксация
2 Концентрация
3 Ауторегуляция дыхания.
4 Методы профилактики стресса.
5 Использованная литература