Здоровый образ жизни в современном обществе

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это-основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 150лет и более. Но как мало людей достигает этого возраста!

Введение …………………………………………………………………………. 3
1. Определение здоровья и благополучия ……………………………………... 5
2. Психическое здоровье ………………………………………………………. 10
2.1 Эмоциональное благополучие …………………………………………….. 10
2.2 Природа эмоций ……………………………………………………………. 11
2.3 Личность и ее развитие ……………………………………………………. 11
2.4 Признаки эмоционального благополучия ………………………………... 12
2.5 Достижение эмоционального благополучия ……………………………... 13
2.6 Стресс ………………………………………………………………………. 15
3.Факторы, определяющие здоровый образ жизни ………………………….. 16
3.1 Питание ……………………………………………………………………... 16
3.2 Физическая нагрузка ………………………………………………………. 17
3.3 Режим труда и отдыха ……………………………………………………... 20
3.4 Режим сна …………………………………………………………………... 22
3.5 Распорядок дня …………………………………………………………….. 23
4.Химическая зависимость: алкоголизм и наркомания ……………………... 24
5.Здоровье людей и благополучие окружающей среды …………………….. 27
Заключение ……………………………………………………………………... 30
Список литературы …………………………………………………………….. 28